Undertiden når man taber sig, når hver kalorie tæller, vil man tygge noget, at der simpelthen ikke er nogen styrke til at begrænse dette obsessive ønske – så kommer tyggegummi op i tankerne, som ikke burde blive et tabu, fordi det ikke kommer ind i maven. Så hun er simpelthen ikke i stand til at blive en hindring for en smuk, slank figur. Men om det vil skade sundheden, og om det er muligt at tygge tyggegummi på en diæt – alt dette forbliver et stykke punkt.
Hvis du omhyggeligt studerer sammensætningen af moderne tyggegummi, kan du se, at der ikke er noget kalorieindhold i det. Oprindeligt var basis af tyggegummi sukker – det mest skadelige enkle kulhydrat, men på grund af dets destruktive virkning på tænderne og den høje energiverdi blev det erstattet af producenter med sødestoffer med mindre kalorier. De resterende komponenter i dette produkt er udelukkende kemikalier, der giver tandkødet et udseende, aroma og smag, men næsten ikke indeholder kalorier, derfor er kalorieindholdet i tyggegummiet så mager – kun 2 kcal i en pude.
Meningerne fra eksperter om dette emne og ikke kun ernæringseksperter er delte. Nogle eksperter på effektive måder at håndtere overvægt hævder, at tyggegummi til vægttab kun er gavnligt, fordi det ofte hjælper med at narre kroppen for at tilfredsstille en obsessiv sult og lide til det næste måltid.
Tyggegummi hjælper virkelig delvist med at blokere appetitten og bringer en midlertidig følelse af fylde. Når du bliver spurgt, om tyggegummi kan tygges under en diæt, reagerer gastroenterologer strengt negativt. Faktum er, at tyggerefleksen indebærer intensiv sekretion af mavesaft, den aktive fordøjelsesproces begynder umiddelbart efter, at enhver mad kommer ind i mundhulen.
I tilfælde af tyggegummi er der simpelthen ikke noget at fordøje, men mavesaften fortsætter med at skille sig ud, irritere maveslimhinden og fremkalde en endnu større appetit. Af denne grund bliver tyggegummi som en uundværlig komponent i den daglige diæt med diætbegrænsninger skylden til adskillige sammenbrud, hvilket kun forværrer metaboliske problemer og øger antallet af ekstra pund, men ikke hjælper med at reducere det.
Derudover virker gastrisk saftigt miljø meget aggressivt på væggene i maven og forårsager alvorlig betændelse. Ved konstant tyggning af tyggegummi på tom mave er risikoen for at udvikle gastritis eller endda et mavesår meget høj, så det er bedre ikke at blive revet med tyggegummi før du spiser, og med en stærk sultfølelse under en diæt, sluk det med et glas vand. Kan jeg tygge tyggegummi på kosten efter at have spist? Det er muligt, men er det nødvendigt?
Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.
Er tyggegummi et godt valg, når man forsøger at tabe sig? Hvad er fordelene og skaderne ved at spise tyggegummi under en diæt? Er der højt kalorieindhold i tyggegummi, og hvad er dens sammensætning?