Sådan spiser appelsiner til vægttab

Indholdet af artiklen

• Nyttige egenskaber ved appelsiner
• Kalorie appelsiner
• Er det muligt at spise appelsiner, når man taber sig
• Orange diæt
• Orange om natten

Denne eksotiske frugt tillader ikke en kvinde at blive fedt, så appelsiner til vægttab er meget populære. Den vigtigste bestanddel af citrus er pectin, der minimerer absorptionen af ​​overskydende fedt i kroppen og reducerer niveauet af dårligt kolesterol i blodet. Fosterets daglige norm er 150 g: sådan en orange menu er tilstrækkelig til at mætte kroppen med vitamin C (askorbinsyre).

Nyttige egenskaber ved appelsiner

Orange frugter er et værdifuldt lagerhus med sunde komponenter. Vitaminer i citrus (A, B, C, PP) har en gavnlig virkning på hudens tilstand, hårets skønhed, negle. Blandt sporstoffer i en orange kan du finde:

1. magnesium;
2. jern;
3. kalium;
4. natrium;
5. calcium.

Dette produkt har vundet popularitet inden for diætetik og blandt piger på grund af dets aldringseffekt. Orange er en fremragende profylaktisk mod sygdomme og patologiske tilstande. Blandt de fordelagtige egenskaber ved citrusjuice er:

• toning af krop;
• slippe af med anæmi (anæmi);
• eliminering af fordøjelsesbesvær;
• stigning i appetit;
• antiallergiske og antivirale virkninger;
• hæmostatisk effekt med tunge perioder;
• advarsel om blodpropp.

Kalorie appelsiner

Sur-vinsmagende frugt er et lavt kalorieindhold produkt. Får de fedt af appelsiner? Nej, citrus bruges i forskellige diæter til at tabe sig og danne en smuk, slank figur. Næringsstoffer og en lav procentdel af kalorier er to integrerede komponenter i et effektivt produkt for mennesker, der ønsker at tabe sig. Frugtens ernæringsværdi og juice er den samme: 100 gram af et orange diætprodukt indeholder 36 kcal, hvoraf:

• proteiner er 0,9 g;
• fedt – 0,2 g;
• vand – 87 g;
• kulhydrater – 8,2 g.

Er det muligt at spise appelsiner, når man taber sig

I et kalorifattigt produkt passer en masse nyttige komponenter, og ikke kun. Ved hjælp af appelsiner til vægttab er det umuligt at komme sig: kostfiber kompenserer for sult og forbedrer fordøjelsen, normaliserer mave-tarmkanalen. Når man beslutter at vælge en appelsin til vægttab, bør der foretrækkes en særlig sort – den sicilianske citrusfrugt.

Den mest anvendelige sort er kendetegnet ved rødt kød: denne art har en udtalt anticarcinogen virkning. Sød og samtidig sur frugt forhindrer dannelse af fedtaflejringer, cellulite (“appelsinskal”). Fedtforbrændende produkter til indpakning og scrubs baseret på essentiel citrusolie hjælper med at bevare hudens elasticitet, øger evnen til at regenerere celler.

Orange diæt

Eksotisk frugt er en integreret del af losningsprogrammer, herunder den velkendte Ducan-teknik. Orange diæter til vægttab inkluderer en streng diæt, som du overholder som du kan tabe ca. 10 kg på 2-3 uger. Overskydende fedtmasse vender ikke tilbage, når vægttabsteknikken er afsluttet. Følgende typer orange diæter er tilgængelige:

• fem dage;
• syv dage;
• beregnet i 3 uger;
• med tilsætning af kylling;
• med æbler.

Diæten med frugtforbrug til vægttab med en fem-dages diæt er ikke den mest forskellige. Hver dag morgenmaden er den samme (en skive tørret brød, citrus). Spis en appelsin hver frokost og middag. Specificer den yderligere menu til måltider i tabellen:

Orange om natten

En stor opdagelse for dem, der kan lide at spise om natten, er nyheden om fordelene ved at spise citrus om natten. En lækker dessert hjælper kroppen med at fordøje middagen hurtigere og forbedre fordøjelsessystemets funktion. Ikke alle stoffer fra fødevarer kan fordøjes, hvilket medfører gæring i maven. Fiber vil fjerne kroppen for toksiner og toksiner og fjerne overskydende rester. Spist orange om natten for vægttab, forhindrer processen med henfald af uforarbejdede fødevarer, mens kroppen genopfylder styrke i en drøm.

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.