Regler for at tabe sig på en aktiv kulstofdiæt

Indholdet af artiklen

• Hvordan aktivt kul til vægttab
• Hvordan man taber sig med aktivt kul
• Hvor meget at drikke aktivt kul for at tabe sig
• Principper for kuldiæt
• Aktiv kulstof diæt
• Diæt i 10 dage
• Fem dages diæt
• Aktivt kul- og Kefir-diæt
• Aktivt kul og æble-diæt
• Hvordan man drikker aktivt kul for at tabe sig
• På tom mave
• For natten
• Kontraindikationer og bivirkninger
• Læger anmeldelser
• Anmeldelser af at tabe sig

Hvilke stoffer en person forsøger at bruge til vægttab: vanddrivende urter, afførende te, undertrykke appetit og endda hormonelle piller. På denne baggrund er forekomsten af ​​en diæt med aktivt kul ikke overraskende, men få mennesker forstår klart, hvordan man taber sig ved at tage dette stof, og om kroppen vil lide under en sådan teknik. Hvad er virkningen af ​​at bruge denne pille, og er der nogen mening i at forsøge at rette figuren på denne måde?

Hvordan aktivt kul til vægttab

Det er muligt at antage resultatet af at tage et hvilket som helst medikament kun ved at studere dets egenskaber og hvordan det vil fungere. For tabletter med aktivt kul er dette også sandt. I sin natur er det et enterosorbent – dvs. et lægemiddel, der hjælper med at binde elementerne i patogen mikroflora sammen, så efter at de er fjernet fra kroppen. Ordet ”medicinal” fremhæves især her: aktivt kul eller trækul, i betragtning af dets naturlige oprindelse, er en medicin, derfor kan det ikke bruges tankeløst.

Et par hovedpunkter, der gav anledning til en diæt på disse piller:

• De begyndte at øve vægttab med aktivt kul på grund af dette lægemiddels hovedfunktion – at fjerne toksiner og væske..
• Indirekte aktiveret kul påvirker kolesterol, stofskifte og leverfunktion.

Hvordan man taber sig med aktivt kul

Denne teknik blev aktivt udøvet for et par årtier siden, hvorefter den midlertidigt blev glemt, men igen begyndte at vinde popularitet. Selv tilstedeværelsen af ​​mere kraftfulde diæter og specielle lægemidler forhindrede ikke kvinder i at huske forbindelsen mellem aktivt kul og vægttab, men læger forsøger straks at minde dem om, at dette stof ikke påvirker kropsfedt på nogen måde. Hvis du planlægger at drikke aktivt kul, men opretholder en velkendt diæt, får du ikke en anden effekt end dehydrering. En kompetent diæt skal være knyttet til dette stof..

Inden du starter vægttab, skal du vælge den rigtige pille:

• klassisk sort aktivt kul – en kraftig sorbent, der har siliciumdioxid i sammensætningen og anbefales til forgiftning;
• hvidt kul giver en mildere virkning og fremkalder ikke udvaskning af vitaminer, derfor er det mere sikkert under lange diæter.

Hvor meget at drikke aktivt kul for at tabe sig

Vægttabsmuligheder med dette værktøj varierer fra kilde til kilde: et sted kan du finde en anbefaling om at tage 10 tabletter dagligt (ikke en enkelt dosis) for at miste de interfererende kilogram, men et sted er det præciseret, at 4-6 stykker er nok. Ud over kursets varighed kan åbne kilder (ikke medicinske portaler) ikke konvergere. Fra et sikkerhedsmæssigt synspunkt er det mere rimeligt at beregne en individuel dosering af kul til enhver diæt, som du har brug for at stole på en ren kropsvægt. Formlen er enkel – en tablet til hver 10 kg. Men her er spørgsmålet – er det en daglig dosis eller en enkelt?.

Principper for kuldiæt

Hvis du beslutter dig for en sådan vægttabsordning, skal du for det første give dig selv et par gratis dage – aktivt kul provoserer ikke tarmbevægelser, men kan forårsage fordøjelsessvigt, give ubehagelige fornemmelser, når de tages i store doser. For det andet skal du gøre dig bekendt med en række regler, som læger har fremsat til alle diæter, der involverer brug af aktivt kul:

• Det er nødvendigt at drikke meget rent vand som enterosorbenter fjerner væske og kan forårsage dehydrering, især når man tager store doser. 1,8-2 liter vand – minimumsnormen.
• Diæt med aktivt kul er altid en detoxmetode, dvs. at rense, så kosten bør beriges med plantemad.
• Alkohol under et sådant vægttab er “låst”.
• I betragtning af manglen på fedtforbrændende egenskaber ved aktivt kul indgår en diæt med dens anvendelse fjernelse af enkle kulhydrater fra menuen.
• Forløbet med at tage aktivt kul kan ikke overstige 10 dage.

Aktiv kulstof diæt

Du kan danne din personlige metode baseret på principperne i en klassisk sund kost med fjernelse af skadelige produkter (kilder til sukker, melprodukter) og salt. Aktivt kul forbruges inden hvert måltid (den maksimale dosis deles flere gange). Så du får det mest sikre system, og for hurtigt vægttab er der hårde muligheder på kort sigt.

Diæt i 10 dage

Det mest alvorlige vægttab – fastende i 1,5 uger, hvor en person kun drikker vand og kultabletter. Doseringen beregnes efter vægt, den opnåede mængde opdeles i 4 dele. Resultatet kan være et tab på 5 kg, men en sådan diæt på kul er ikke kun en skadelig metode til sundhed, men også ekstremt farlig. Intestinal bevægelighed, metaboliske processer forstyrres, galdeblæren og insulinproduktionen lider.

Fem dages diæt

Denne teknik er kendetegnet ved en stigning i doseringen af ​​aktivt kul og en relativt afbalanceret menu. Princippet om ernæring er standard: før frokost og middag skal du drikke en pille, og efter en time kan du spise. Mængden af ​​kul (dosering divideret med 2 gange) på den første dag – 4 stk., Og på den sidste – 8 stk. Menuen ser sådan ud:

• Damp havregryn eller kog majsgrød og drik en kop ananasjuice til morgenmaden.
• Lav en grøntsagsbuljong med et stykke kylling til frokost.
• Tilbered en salat af agurker og tomater med et kogt æg til middag.
• Til en snack kan du tage enhver frugt.

Aktivt kul- og Kefir-diæt

Denne teknik fik berømmelse takket være Natalia Gromushkina, der angiveligt tabte sig med sin hjælp, men det er uklart, hvor sandt rygtet er. Som en faste dag kan du dog prøve denne diæt på aktivt kul. Ordningen er designet i 3 dage, hvor du hver især skal drikke kefir (1 liter fedtfattig) eller yoghurt og 5-7 tabletter kul fortyndet i et glas varmt vand. Med svær sult kan du tilføje 500 g hytteost til minimalt med fedtindhold i menuen.

Aktivt kul og æble-diæt

En alternativ måde at rense kroppen på, som heller ikke kan vare længere end 3 dage, er at fordele 6 grønne æbler og den samme mængde kultabletter pr. Dag. Hvis du ikke kan spise friske frugter, kan du prøve at bage dem. Maden er enkel: En halv time, før du spiser 1 æble, skal du drikke en tablet aktivt kul. Metoden er hård, hvis du holder dig til den, er det kun en dag at holde sig på denne diæt.

Hvordan man drikker aktivt kul for at tabe sig

Hvis en ren diæt ikke passer til dig, men du agter at opnå vægttab med dette stof, kan du prøve at tage aktivt kul som et kosttilskud. Der er 2 mulige ordninger:

• Den daglige kvote, når du drikker et stort antal tabletter pr. Dag, hvor du i høj grad begrænser dig selv i mad, får du en faste dag. Maksimum – 10 stk..
• Ugentlig med en jævn stigning i dosis fra 3 til 7 stk. Antallet af kulpiller til denne teknik er endda “på sit højeste” mindre end på en faste dag. Det anbefales også at korrigere kosten – brug opskrifter til retter med lavt kalorieindhold og fedtfattigt, men dette er ikke en fuld diæt.

På tom mave

Morgenmodtagelsen er velegnet til dem, der ikke er vant til at spise en solid morgenmad umiddelbart efter at have vågnet op og er klar til at leve nogen tid uden mad. Denne teknik kan bruges i en uge, mens kosten ikke justeres på nogen måde, påvirker vægttabsordningen ikke ydelsen. Læger siger, at dette er den sikreste måde at tabe sig med aktivt kul. Når du er vågnet op, skal du tage 2 tabletter og drikke et glas rent vand og spise morgenmad på en time.

For natten

Aftenmodtagelsen er delvis lettere end morgenen, fordi du ikke behøver at vente på muligheden for at spise efter pillerne. Du tæller 2-3 timer fra middagen, drikker aktivt kul (5 stk.), Med et obligatorisk glas rent vand og glem ikke at tygge tabletterne og derefter gå i seng. Forløbet med at tabe sig i varighed vil være kortere – 5 dage, fordi dosis øges her.

Kontraindikationer og bivirkninger

Dette lægemiddels medicinske karakter antyder en række forholdsregler, når man prøver at begynde at tage det. Først og fremmest drejer det sig om undersøgelse af listen over personer, for hvilke brugen af ​​aktivt kul er forbudt eller uønsket (eller det er kun tilladt efter lægelig rådgivning, når den potentielle fordel overstiger skaden):

• patienter med pancreatitis, colitis, dysbiosis og mavesår;
• gravid (forbudt på et langt kursus);
• personer med indre blødninger;
• lider af vitaminmangel;
• hypotension;
• dem med stofskifteforstyrrelser.

En kombination af aktiveret kul med enhver medicin kræver særlig omtale (især til dem, der er beregnet til det kardiovaskulære system), fordi det svækker resultatet af deres indtag markant. Det kan slet ikke kombineres med nogen form for modgift. Langvarig brug af aktivt kul, hvilket diæter antyder, fører til:

• forstoppelse
• calciummangel;
• skarp nulstilling af sukkerniveauet;
• blodtryksfald;
• farvning af sort afføring;
• opkastning
• blodpropper ved at øge blodviskositeten.

Læger anmeldelser

Anmeldelser af at tabe sig

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.