Hvordan man taber sig i ansigtet, så kindbenene vises. Hvad skal man gøre for at få dit ansigt til at tabe sig

Indholdet af artiklen

• Hvad skal man gøre for at få dit ansigt til at tabe sig om en uge?
• Diæt og ernæring
• Øvelser i ansigtsmusklene
• Massage
• Masker til vægttab ansigt og nakke derhjemme

Problemet med et fuldt ansigt står over for mennesker med lubne kinder, lubne piger eller ejerne af en “tung” hage, arvet af arv. Forkert ernæring, mangel på fysisk aktivitet, uregelmæssig søvn, alder – alt dette har en negativ effekt på hudens tilstand. Som et resultat, slør ansigtstræk, en anden hage vises, kinderne mister deres elasticitet, rynker form.

Hvad skal man gøre for at få dit ansigt til at tabe sig om en uge?

Foran er en vigtig begivenhed, og reflektionen i spejlet behager dig ikke med perfektion af former: formen på ansigt, nakke og décolleté. Hvad skal man gøre, hvis huden ikke længere er elastisk og fløjlsagtig? Motivation vil hjælpe dig med at tabe dig i løbet af en uge, det sporer, får dig til at bevæge dig fremad mod dit mål, ikke se tilbage og ikke stoppe. Her er effektive metoder til at hjælpe dig med at tabe dig i dit ansigt og reducere din anden hage på kort tid:

• stille ind på en positiv bølge;
• vælg en motivator;
• gennemgå kosten og den daglige rutine;
• regelmæssigt udføre kosmetiske procedurer;
• begynde at gøre makeup.

Diæt og ernæring

En integreret tilgang til spørgsmålet om at tabe sig i ansigtet og hagen inkluderer ændring af den sædvanlige diæt. Diæt giver dig mulighed for at kontrollere din appetit, slippe af med hadet vægt og hævelse. Korrekt ernæring forbedrer det generelle velvære. Nyttige produkter vil mætte kroppen med vitaminer, mineraler og rense for akkumulerede toksiner. For at tabe sig rådgiver ernæringseksperter:

• drikke oprenset, ikke-kulsyreholdigt vand (ca. 2 liter pr. dag);
• reducere saltindtag;
• dampende mad;
• spiser gærede mælkeprodukter, grøntsager, usødede frugter, bær;
• opgive alkohol.

Øvelser i ansigtsmusklene

Et effektivt sæt øvelser hjælper dig med at tabe dig, spare dig for det overskydende fedt, der er samlet på dine kinder, fjerne den anden hage. Hvis du gør det regelmæssigt, vil det forbedre blodcirkulationen, udjævne rynker og udjævne. Facebuilding-coaches, der ved nøjagtigt, hvordan man taber sig hurtigt i ansigtet, rådes til at udføre komplekset to gange om dagen – morgen og aften. Systemet inkluderer 5 øvelser: 1, 3, 5 – gør det 10 gange, og vælg 3 minutter for 3 og 4.

1. Skråninger. Træningen skal udføres glat, sænkes hovedet igen til skuldrene, décolleté og ryg. Når du kaster din nakke tilbage, åbn din mund bred, luk derefter, stræk hagen til halsudskæringen.
2. Drej og drej. Drej nakken til siden, indtil kinden eller haken berører skulderen, og prøv at se, hvad der er bag. Se på dine hæle, og hold dig tilbage i den position.
3. Blyanttegninger. Spænd en blyant, pen, tandbørste eller cocktailstrå. Tegn alfabetet i luften, tal, sjove figurer, hare, sol, blomst.
4. Musikalsk pause. Udtal klart alle vokallyde, hold dem ude som en melodi i forskellige tilstande og toner.
5. Sjove ansigter. Stræk læberne med et rør, lav cirkulære bevægelser med munden. Stikker din tunge ud og prøver at nå hagen, næsespidsen, kindbenene. Åbn dine øjne og mund bred, frys i denne position. Træk din underlæbe og hage ud, række op og kaster langsomt hovedet tilbage.

Massage

For at tackle problemet med kropsfedt hjælper den anden hage ikke kun fysisk træning, men også kosmetiske procedurer. En speciel massage kan gøre ansigtets ovale klart defineret og fjerne rynker. Regelmæssige procedurer fremskynder metaboliske processer i huden, stimulerer produktionen af ​​kollagen, elastin og hjælper dig med at tabe dig. Start kurset, konsulter en kosmetolog. Massage har kontraindikationer:

• postoperativ periode;
• akutte inflammatoriske og kroniske hudsygdomme;
• skader på ansigt, nakke, décolleté;
• vorter, mol;
• fremspringende kapillærnet i ansigtet.

Den positive effekt af massage observeres næsten øjeblikkeligt: ​​huden på hagen og kinderne bliver elastisk, ansigtstræk er mere udtryksfulde. Kursen for vægttab varer 7-10 dage i 15-20 minutter. pr. session. Pause op til 14 dage, hvorefter du skal fortsætte med at udføre proceduren. Følgende anbefalinger hjælper dig med at tabe dig i ansigtet ved hjælp af massage:

• Før manipulationen skal du lave en varmende kompress på hagen og ansigtet fra infusion af medicinske urter (kamille, salvie, calendula, lind).
• Vask hænderne grundigt, behandl med et antiseptisk middel.
• Påfør en let nærende creme eller massageolie på ansigtets hud, décolleté, hals. Det er strengt forbudt at bruge anti-cellulitis.
• Massage bevægelser skal udføres forsigtigt og forsigtigt..

Masker til vægttab ansigt og nakke derhjemme

For ikke at tabe sig i ansigtet, skal du ikke glemme den rette ernæring og hydrering af overhuden. Masker øger effekten af ​​øvelser og massage, har en tonic, anti-aldring og løftende effekt. Når du vælger ingredienser, skal du overveje muligheden for allergi, individuel intolerance over for komponenterne, tilstedeværelsen af ​​akutte og kroniske sygdomme. Kosmetologer rådgiver om at tilføje til masker:

• korn;
• klid;
• biavlsprodukter;
• vegetabilske og æteriske olier;
• citronsaft;
• tang;
• æggehvide;
• olie vitaminer A, E;
• naturlig malet kaffe;
• stærk bouillon af grøn te;
• kosmetisk ler;
• helbredende urter.

Multikomponentmaske. Ingredienser: kamille apotek 200 g, vand 200 ml, blå ler 2 spsk., Æske essentiel olie 1 – 2 dråber, ferskenolie 1 tsk. For at lave en maske skal du fylde den tørrede blomst med kogende vand, lad den brygge i 40 – 50 minutter, afkøle, sil. Tilsæt ler, avocadoolie, æterisk olie til den resulterende blanding, bland grundigt. Sæt masken på den forberedte ansigtshud, lad den stå i 20-25 minutter. Fjern blandingen med varmt vand, klapp med nærende fløde eller olie med klappebevægelser. Udfør proceduren 2 til 3 gange om ugen.

Kaffemaske. Ingredienser: naturlig formalet kaffe 1 spsk, creme fraiche 1 spsk, kakaosmør 1 spsk Bland komponenterne, læg den resulterende masse på den rensede hud i nakke, ansigt og décolleté. Lad masken stå i 10 minutter, fjern med varmt vand, påfør en fugtighedscreme eller olie. Udfør proceduren højst 3 gange om måneden. Ellers bliver dit ansigt svagt garvet..

Maske med klid. Ingredienser: tør hakket havregryn 5 spsk., Æggehvide 1 stk., Royal gelé 1 tsk., Sheasmør 1 tsk. Pisk proteinet indtil skummende, tilsæt varm kongelig gelé og olie. Hæld blandingen i havregryn i en tynd strøm og bland grundigt. Sæt den resulterende gylle på det rensede ansigt og décolleté. Lad masken være tændt i 15-20 minutter, fjern den med varmt vand. Udfør proceduren ved at påføre en nærende creme eller olie på ansigtets hud. Lav en session 2-3 gange om ugen.

Makeup er et magtfuldt våben i arsenal af det fair sex. Når det bruges korrekt, hjælper det med at tabe sig, fordi eliminerer visuelt mangler i ansigtet – den anden hage, overdrevent puffede kinder, brede kindben. En ideel sammensætning hjælper dem med at være usynlige, udjævne ufuldstændige proportioner, justere hudfarve og skabe attraktive accenter. Brug videoinstruktionen nedenfor for at tabe sig i ansigtet samt slippe af med den ekstra hage med makeup.