Kefir om natten til vægttab – opskrifter. Fordelene ved kefir ved sengetid til vægttab og kropsrensning

Indholdet af artiklen

• Er det muligt at drikke kefir om natten
• Hvad er kefir nyttigt til om natten
• Kefir med klid for natten
• Kefir med hvidløg om natten
• Kefir med kanel til vægttab om natten
• Kefir med sukker om natten
• Kefir med æble om natten
• Kefir med smør for natten
• Kefir med honning om natten
• Kefir med svesker til natten
• Kefir med citron til vægttab om natten
• Kefir med banan om natten
• Kefir med ingefær til vægttab om natten
• Sådan drikke kefir for natten

I sovjetiden blev mange ernæringseksperter tilrådt at drikke dette gærede mælkeprodukt om aftenen som et universalmiddel for alle sygdomme. Værktøjet blev anbefalet til atleter at genopfylde protein i kroppen såvel som folk, der vil tabe sig. For at tackle problemet med overskydende kilogram blev kefir ordineret i en måned.

Er det muligt at drikke kefir om natten

Læger hævder enstemmigt fordelene ved en surmælk-diæt, men nogle af nuancerne afhænger af de mål, som patienten forfølger. Så for de mennesker, der ønsker at forbedre deres helbred, vil 200 ml af produktet bidrage til den aktive fornyelse af mikrofloraen i kroppen. Patienter, der søger at tabe sig, bør mejeriprodukt dog erstatte et komplet måltid. Kefir inden sengetid for vægttab vil favorisere en hurtig afslapning for en nattesøvn og slukke din tørst.

Hvad er kefir nyttigt til om natten

Lactobacilli er den vigtigste aktive komponent i stoffet, så fordelen ved kefir om natten er udelukkende i arbejdet med disse mikrokulturer. De anses for at være hjælpemidler til kroppen, hvis type aktivitet ikke kun stimulerer accelerationen af ​​fordøjelsesprocesserne, men også øger immunforsvaret. Produktet normaliserer kulhydratmetabolismen, bekæmper mave-tarm-sygdomme, er effektivt til leversygdomme.

Prebiotika har en direkte effekt på tarmens mikroflora og stimulerer behandlingen af ​​fiberrige fødevarer. Kvaliteten af ​​fordøjelsen spiller en vigtig rolle for immunsystemet på grund af tilførsel af organer med alle de nødvendige nyttige stoffer til normalt liv. Læger anbefaler, at man drikker surmælkedrikke, hvis holdbarhed ikke er mere end en uge, da denne faktor angiver sammensætningens naturlighed og påvirker fordøjeligheden af ​​laktokulturer..

Kefir med klid for natten

En af de mest populære diæter på Internettet er klid med kefir om natten, fordi de indeholder en stor mængde fiber og protein. Denne kombination af ingredienser blev ikke valgt tilfældigt, fordi disse to komponenter ofte findes i diæter til vægttab. Brug af kefir med klid i to uger hjælper med at opnå et vægttab på 2-4 kg. Før der tilsættes den gærede mælkedrik, er klidet for dampet.

Kefir med hvidløg om natten

Drikken er en universel rengøringsmiddel, hvis opskrift kom til os fra Bulgarien. I den bulgarske version var der dog et andet surmælkprodukt – yoghurt, der blev brugt som forbinding og ikke et fedtforbrændende stof. I Rusland tilpassede de imidlertid opskriften til deres behov ved hjælp af drikkens helbredende egenskaber.

Hvidløg med kefir ved sengetid er virkelig i stand til at hjælpe med at tabe sig, men kun underlagt en streng diæt. Du kan ikke anbefale en drink til mennesker, der har hjerteproblemer, fordi de essentielle olier i sammensætningen kan have negativ indflydelse på deres velbefindende. Komponenterne irriterer maveslimhinden og stimulerer derved metabolismen.

Kefir med kanel til vægttab om natten

Nogle krydderier kan påvirke mængden af ​​glukose i kroppen, og derfor er de ofte inkluderet i kosten i stedet for salt og sukker. På grund af faldet i indholdet af dette stof, opstår vægttab, så fordelene ved kefir med kanel om natten for at tabe patienter er simpelthen enorme. En sådan cocktail eliminerer perfekt sultfølelsen og øger antallet af forbrændende kropsfedt.

Kefir om natten for vægttab er ikke kun velsmagende, men også nyttig, fordi drikken forbedrer nyrerne, renser kroppen for parasitter og toksiner, eliminerer de største problemer forbundet med fordøjelsen. Drikken kan bruges som et fuldt måltid eller en snack inden sengetid, afhængigt af den ordinerede diæt. Ifølge anmeldelser bruger nogle mennesker dette produkt i faste dage..

Kefir med sukker om natten

Der er mange variationer af en gæret mælkedrikke, hvoraf den ene indbefatter tilsætning af sukker. Ikke alle støtter denne kombination af produkter, da et overskud af sukker i blodet kan påvirke helbredet negativt. Det sættes til skålen for at fjerne sult, men det er meget mere tilrådeligt at erstatte stoffet med andre krydderier. Kefir med sukker om natten er ikke det mest rimelige valg for dem, der ønsker at sænke deres vægt og forbedre deres krop.

Kefir med æble om natten

Kefir-æble diæt er en af ​​de mest effektive metoder til at tabe sig, hvis du observeres korrekt, kan du tabe ca. 5 kg vægt om ugen. Inden du ændrer din diæt, skal du kende flere vigtige punkter, som, hvis de overholdes korrekt, vil hjælpe dig med at slippe af med uønskede fedtfoldninger på kroppen. Fedtindholdet i det fermenterede mælkeprodukt bør ikke være mere end 1%, og produktionstiden bør være to dage.

Et æble med kefir til natten bruges ikke kun til diætformål, ved at inkludere disse produkter i dine daglige måltider, du kan forbedre dit helbred i løbet af måneder. Det er kendt, at grønne æbler indeholder meget mere fordelagtige komponenter og vitaminer end andre sorter. Brorparten af ​​dem er dog lukket i huden, så det anbefales ikke at skære det, når du laver mad.

Kefir med smør for natten

Denne blanding af ingredienser bruges hovedsageligt til forstoppelse, der forekommer hovedsageligt på grund af underernæring. Tarmproblemer observeres blandt elskere af fedtholdige eller meget usunde fødevarer. I en sådan situation kan kefir med vegetabilsk olie om natten hurtigt hjælpe med at etablere maven. Et par skeer solsikke-, oliven- eller hørfrøolie vil gendanne normal glat muskelfunktion og lindre forstoppelse.

Kefir med honning om natten

Traditionen med sødning af retter og drikkevarer med honning i stedet for sukker anvendes af atleter. Stoffets høje kalorieværdier hjælper med at mætte kroppen i løbet af få minutter eller dræber sultfølelsen. Mennesker, der er professionelt engageret i maratonløb, kender førstehånds om biavlsproduktets helbredende egenskaber. Honning med kefir om natten kan reducere stress og fjerne overskydende vand fra kroppen. Derudover inkluderer produktet mange værdifulde sporstoffer, der øger kroppens udholdenhed..

Kefir med svesker til natten

I næsten alle opskrifter på traditionel medicin til vægttab vises sveske. Det blev også brugt af vores forfædre til at reducere vægten og rense kroppen, fordi tørret frugt har en direkte effekt på fordøjelseskanalen. Det er ikke for intet, at med forstoppelse, eksperter anbefaler at spise dette produkt, og en kombination af kefir med svesker om natten vil hjælpe med at bringe tarmen til normal. Drikken udfører også en ekstra antidepressiv funktion, der regulerer nervesystemets tilstand og kompenserer for manglen på slik.

Kefir med citron til vægttab om natten

De vigtigste indikatorer for diætets kvalitet er tilgængelighed og effektivitet. Kefir med citron til vægttab om natten hjælper med at tabe op til to kg pr. Dag, hvilket betragtes som et rekordtal. Dette resultat kan opnås for det meste takket være forbruget af citrusfrugter. Dens rige sammensætning bidrager til lanceringen af ​​alle beskyttelsessystemer i kroppen, der leverer den nødvendige mængde kulhydrater og vitaminer. Drikken hjælper med til hurtigt at eliminere toksiner ved at normalisere tarmen.

På grund af forbrug af frugt er der en hurtig forbrænding af fedtceller på grund af accelerationen af ​​de metaboliske processer. Citron indeholder den største mængde C-vitamin, som er en væsentlig komponent for immunsystemets normale funktion. Produktets antioxidantvirkning får alle kropssystemer til at arbejde i en forbedret tilstand og forhindrer penetrering af bakterier eller infektioner.

Kefir med banan om natten

Surmælkedrikke er indiceret til forebyggelse af mave-tarmsygdomme og påvirker som et resultat vægttab, og bananer er kaloririk, som de hurtigt mætter kroppen med kulhydrater. Høje glukoseniveauer får dig til at føle dig godt, og en lille mængde fedt hjælper med at sænke kolesterolet. Kefir med en banan om natten renser ikke kun tarmen, men også mætter den med alle de nødvendige vitaminer.

Kefir med ingefær til vægttab om natten

Baseret på anmeldelser er den mest populære moderne opskrift kefir med ingefær til vægttab om natten, hvilket er en eksplosiv kombination af de mest nyttige ingredienser mod ekstra pund. En cocktail ødelægger fedtvæv på grund af den komplekse virkning af dens aktive stoffer. Ingefær fungerer som en antimikrobiel, rød peber afbryder effektivt appetitten, et mejeriprodukt renser maven, og kanel opretholder den optimale mængde sukker i blodet.

Sådan drikke kefir for natten

Afhængigt af de forfulgte mål, skelner ernæringseksperter adskillige måder, hvordan man bruger kefir om natten med vægttab. Det er mest rationelt at drikke et glas drikke om dagen, undtagen andre fødevarer fra kosten. En skarp sult eller overgangen til nogle gærede mælkedrikke, der har en vanddrivende virkning, kan føre til alvorlig stress fra kroppen, hvilket vil være sundhedsskadeligt. Det er tilladt at erstatte surmælksmiddag først efter godkendelse af kosten af ​​en specialist.