Kefir med rødbeder til vægttab og kropsrensning – diætmenu i tre 3 dage, resultater og anmeldelser

Indholdet af artiklen

• Kefir og rødbeder til vægttab
• Muligheder for at tabe sig på roer med kefir
• Kefir-roer-diæt i 3 dage
• Fedtforbrændende cocktail
• Diæt på roer og kefir 7 dage
• Rødbeder juice med kefir til vægttab
• Kontraindikationer

Kombinationen af ​​disse ingredienser vil hjælpe med at miste et par ekstra pund. Kefir med rødbeder til vægttab er de vigtigste komponenter i kosten, som hjælper med at fjerne toksiner, toksiner fra kroppen, normalisere stofskiftet. Det er ikke let at holde sig til denne diæt, så dens varighed er kun et par dage. Resultaterne kan imidlertid være forbløffende..

Kefir og rødbeder til vægttab

En diæt bestående af kun 2 ingredienser betragtes som en af ​​de mest effektive. Rødbeder med kefir til vægttab hjælper med til hurtigt at reducere vægten, rense kroppen. En sød rodafgrøde indeholder en lille mængde kalorier og en masse fiber, som et resultat af, at en person føler sig mere fuld. Rødbeder giver kroppen energi, hjælper med til behandling af anæmi, blodsygdomme. Det indeholder en masse jern, karoten, folsyre, vitaminer i gruppe B. Grøntsager kan dyrkes i haven eller købes i ethvert supermarked.

Kefir er rig på calcium, protein, fosfor, magnesium, vitamin A, B2, B12, K og D. Ifølge undersøgelser, jo mere calciumceller der modtages, jo mere forbrændes fedt i kroppen. Sammensætningen af ​​mælkedrikken inkluderer enzymer kaldet probiotika, der med fordel påvirker fordøjelseskanalen og tarmen. Levende bakterier hjælper med at styrke immunforsvaret, slippe af med overskydende aflejringer. Drikken undertrykker effektivt sult, kalorifattigt.

Muligheder for at tabe sig på roer med kefir

To nyttige produkter kan købes i enhver butik. Hvad er mulighederne for at kombinere dem? At tabe sig på roer med kefir er en 3-dages eller syv-dages proces. En længere diæt kan skade kroppen. Hvorfor? Du skal opgive en anden type mad, så ikke alle kvinder er i stand til at modstå en så lang test. En mere skånsom måde at tabe sig involverer inkludering af to produkter i forskellige former i den daglige diæt, en kombination af dem med andre opskrifter.

Kefir-roer-diæt i 3 dage

En streng diæt hjælper med at miste et par kilo på kort tid. Det er bedre at ændre kosten gradvist og grundigt forberede maven. Beet-kefir diæt i 3 dage kræver kun brug af disse to produkter. På dagen er det tilladt at spise 1 kg rodgrøntsager i kogt form, drikke 1, 5 l ikke-fedt gæret drikke. Du kan supplere en beskeden diæt med almindeligt stillevand i en mængde på op til 2 liter. Kombinationen af ​​kefir med roer til vægttab har følgende fordele:

1. Renser tarmen fra toksiner.
2. Har en mild vanddrivende virkning.
3. Gendanner mikroflora.
4. En effektiv diæt med Kefir og rødbeder i 3 dage hjælper med at styrke immunforsvaret, hvilket gør det mere modstandsdygtigt over for negative faktorer.
5. Gunstig effekt på nervesystemet.
6. Forebygger fedme.
7. Giver omkostningsbesparelser.

Fedtforbrændende cocktail

To sunde ingredienser blandes ofte for at producere en masse, der hjælper med at tabe sig. Rødbeder kan bruges ikke kun i kogt, men også i rå form. Her er opskriften: grøntsagen skal rives og derefter slåes i en blender med kefir til en homogen konsistens. Det anbefales at drikke en drink hver 2,5-3 time. En cocktail med kefir og rødbeder er meget god for helbredet: den forbedrer fordøjelsen, forhindrer forstoppelse og helbreder hæmorroider. Dog er det ikke alle, der er i stand til at drikke det hele dagen, så det er bedre at tilføje lidt greener for at forbedre smagen af ​​drikken.

Diæt på roer og kefir 7 dage

En diæt designet til en uge er mindre streng og sjovere. En effektiv diæt på roer og kefir i 7 dage hjælper med at tabe op til 0,8 kg pr. Dag. Det vigtigste er ikke at gå løs på forhånd og modstå testen til slutningen. I processen med at tabe sig er det tilladt at supplere menuen med en lille mængde kogt kød (kylling, kalkun, kalvekød) og bagt fisk. Som et supplement kan du spise et par frugtfattige kalorier, såsom æbler. Det er bedre at tilføje flere grøntsager til din kost ved at inkludere fiberrige gulerødder på deres liste..

Den mirakuløse rodafgrøde kan bruges i forskellige former: kog supper, rød borsch, rødbedsuppe, tilbered salater såsom vinaigrette, rødbeder med hvidløg osv. Af frugter får en banan lov til at spise: den er nærende, så den kan erstatte en fuld morgenmad. Efter kosten kan du ikke pludseligt vende tilbage til stegte, søde, salte fødevarer, for ikke at gå op i vægt igen.

Rødbeder juice med kefir til vægttab

Denne diæt er mere blid: den er designet i 14 dage og giver ikke mulighed for afvisning af alle andre produkter. Det er kun nødvendigt at udelukke stegt mad med højt kalorieindhold. Brug af rødbeder juice med kefir dagligt, kan du opnå det ønskede resultat og tabe dig. Det skal huskes, at efter at have presset, beholder vegetabilsk opløselig fiber (dette er ca. halvdelen af ​​det samlede fiberindhold i 1 spiseskefuld juice) og en værdifuld aminosyre – leucin. På grund af den søde smag er det også muligt at reducere sukkerindtag og derved forbedre sundheden og tabe sig.

Gennemgang af mange tilhængere af kosten antyder, at kogte roer og kefir til vægttab ikke kun er separate, men også i blandet form. En cocktail hjælper med at fremskynde stofskiftet, befri kroppen for toksiner og toksiner. Opskriften forberedes som følger:

1. 1 kg grøntsager (friske eller kogte) sendes til juicepressen ved skrælning.
2. Tilsæt mejeriprodukt og bland..
3. Drik hver dag.

Kontraindikationer

Ikke alle kan holde sig til en sådan mager diæt. For nogle mennesker kan en to-produktmenu være skadelig. Af denne grund er det bedre at konsultere en læge, inden du begynder at tabe sig. Kontraindikationer kefir-roer diæt:

• diabetes;
• øget surhedsgrad i maven;
• intolerance eller allergi mod gær;
• sten, sand i nyrerne.

Det er værd at overveje, at kroppen under frigivelsen af ​​toksiner kan give alarmsignaler:

• diarré opstår;
• nedsat aktivitet;
• letargi;
• hovedpine;
• hududslæt, acne;
• krampe i maven;
• gasdannelse;
• mild kvalme.