Hvilke vitaminer at drikke med vægttab

Indholdet af artiklen

• Hvor vigtige er vitaminer, når man slanker sig
• Populære vitamin-slankekomplekser
• Doppelherz
• Pyridoxin
• Fisk fedt
• Alfabet

Når en kvinde prøver at tabe sig, er hendes krop under ekstrem stress. Dette skyldes stress forårsaget af en ændring i den sædvanlige livsstil, diæt. For at kompensere for kroppens manglende ressourcer anbefales det at tage vitaminer til vægttab. Producenter vælger specielle komplekser, der fremmer fedtforbrænding og forbedrer humøret. Læs mere om, hvilke vitaminer du skal drikke, når du taber dig..

Hvor vigtige er vitaminer, når man slanker sig

I processen med at tabe sig mister kroppen ikke kun vægt, men også nyttige stoffer. Det er farligt for helbredet og påvirker humøret, det generelle velvære, negativt. Specielle vitaminer vil hjælpe med at kompensere for tab, fordi listen over fødevarer, der er tilladt i kosten, vil være begrænset hos mennesker. En normal mængde næringsstoffer kan opnås ved at indtage 5.000 kcal pr. Dag. Dette kan ikke sammenlignes med nogen diæt..

Når man taber sig, skal kroppen nødvendigvis modtage sådanne vitaminer og mineraler:

1. C. Hjælper med at sænke kolesterol. Toner op, styrker hjertet.
2. D. Regulerer fedtstofskifte, styrker knogler.
3. Vitaminer i gruppe B: B1 (B1), B6 ​​(B6), B12 (B12). Stabiliser metaboliske og fordøjelsesprocesser, fremskynd metabolismen. Styrke nervesystemet, påfyld energi.
4. Omega 3. Lindrer depression, undertrykker appetitten.
5. E. Styrker immunsystemet.
6. Magnesium. Positiv effekt på stofskiftet.

Populære vitamin-slankekomplekser

Du skal forstå, at diæt mad ikke giver dig den rette mængde næringsstoffer. Derfor bør du forudvælge vitaminer til at tabe sig. Takket være dem vil du ikke kun tabe dig, men også forbedre tilstanden for hår, negle og hud. Derudover skal du minimere din diæt ved at begrænse dit helbred. Når du vælger et vitaminkompleks, skal du være opmærksom på diætets diæt. Når du har undersøgt det omhyggeligt, vil du forstå lagerbeholdningen af ​​hvilke stoffer du har brug for at påfylde med medicin.

Doppelherz

Lægemidlet består af følgende komponenter:

• konjugeret linolsyre;
• L-carnitin;
• grøn teekstrakt;
• koffein;
• zink;
• chrom.

Disse komponenter bidrager til fedtforbrænding, normaliserer stofskiftet og undertrykker sult. Doppelherts til vægttab hjælper dig med at tabe flere kg, hvis du er i diæt. Vitaminer bruges bedst i kurser på en måned eller to. Det tilrådes, at ernæringsfysiologen bestemmer reglerne for brug for dig. Det skal tages på en kapsel tre gange om dagen. Nogle gange hjælper Doppelherz Slim-Complex med at tabe sig for dem, der mange gange har forsøgt at uden diæt og motion. Det leder kroppen i den rigtige retning.

Pyridoxin

Dette er et andet navn på vitamin B6, som hjælper med at forbrænde fedt. Det findes i leveren, brygger gær, gulerødder, kål, klid og mange andre produkter. Det anbefales at tage pyridoxin til vægttab i vitaminkomplekset, men det sælges også separat i tabletter på 2, 5 eller 10 mg. Hvert lægemiddel har en brugsanvisning, som bør styres af.

Fisk fedt

Dette præparat indeholder vitamin A, D, omega-3 fedtsyrer. Disse komponenter stimulerer fedtforbrænding og hjælper med at opretholde normale metaboliske processer. Fiskeolie til vægttab er nyttig, idet den øger energiværdien af ​​forbrugt mad, fremskynder muskeldannelse, fremmer hurtig mætning og beskytter hjertet mod effekterne af diæt.

Tag fiskeoliekapsler som følger:

• drik 2 stykker tre gange om dagen;
• kurset varer en måned og gentages højst tre gange om året.

Det er ikke nødvendigt at overtræde reglerne for adgang for at forbedre effekten. Som andre vitaminer kan fiskeolie kun være en tilføjelse til kosten. I sig selv brænder dette kalorimiddel ikke. Tilskuddet skal bruges med forsigtighed, hvis du har hypothyreoidisme, et mavesår. Det er ikke altid nyttigt for gravide og ammende kvinder, ældre. Tag ikke fiskeolie på tom mave, det kan forårsage kvalme og alvorlig forstyrrelse i fordøjelsen..

Supplering er forbudt, når:

• allergisk intolerance;
• sygdomme i leveren, nyrerne, hjertet;
• lungetuberkulose;
• hypervitaminose;
• problemer med skjoldbruskkirtlen.

Alfabet

Komplekset inkluderer vitaminer:

1. A. Regulerer udvekslingsprocessen.
2. B3 og B6. Giv energi.
3. I 2. Involveret i stofskiftet.
4. E. Forbedrer oxidation.
5. C. Fjerner kolesterol.

Derudover indeholder vitamin Slimming Diet Alphabet betakaroten og ekstrakt af grøn te. De stemmer op. Krom, ravsyre og liposyrer reducerer de negative virkninger af kosten. Der er L-carnitin i komplekset, som fremmer indtrængning af fedtsyrer i celler samt citronmelisseekstrakt. Den sidste komponent hjælper i kampen mod depression. Sammensætningen indeholder mineraler, der undertrykker appetitten. I blister morgen, eftermiddag og aften tabletter. Hver individuelle sammensætning er kompatibel. De tages med et interval på 4-6 timer.

Kontraindikationer:

• intolerance over for komponenter;
• problemer med skjoldbruskkirtlen;
• hjertesygdomme.