Hvad man skal drikke til vægttab – opskrifter til at lave drikke derhjemme

Indholdet af artiklen

• Hvad man skal drikke for at tabe sig
• Fastende vand om morgenen
• Hvad man skal drikke om natten for vægttab
• Slankende drinks derhjemme
• Sassi Water Slimming
• Ingefær slankende drikke
• Slankende kanelte
• Urte-slankende infusion

Effektive drikkevarer, der drikker til vægttab, tilberedt efter populære opskrifter, bidrager til hurtigt vægttab. Sådanne midler vil hjælpe med at slippe af med sult, rense kroppen for skadelige stoffer, have en fedtforbrændende virkning. Du kan bruge sund drikke som en diætkompagnement i stedet for højt kalorieindhold af sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer, kaffe og te med fløde.

Hvad man skal drikke for at tabe sig

Mens du er i diæt, skal du ikke kun overvåge, hvilken mad du spiser, men også hvad du skal drikke for at tabe sig. Eksperter anbefaler at følge et par regler i drikkeordningen:

• Hver dag skal din krop modtage mindst 8 glas væske.
• Brug et glas rent, gasfrit vand umiddelbart efter vågnen..
• Sukkerdrikke undgås bedst..
• Du kan drikke 30 minutter før måltiderne og en time efter.
• Reducer din væskeindtagelse før sengetid.

Listen over drikkevarer, du kan drikke til vægttab:

• Kefir er en sund drik, der er en kilde til calcium. Dette element i kroppen omdannes til en fedtforbrænder. Surmælkprodukt er velegnet til faste dage og korte mono-diæter, der varer under en uge.
• Grøn te – er en antioxidant, øger stofskiftet. Det er nødvendigt at drikke 4 kopper om dagen ved at gøre dette efter et måltid. Brug af 1 portion hjælper med at fjerne op til 80 kcal.
• Afkok af urter – hjælpe med at normalisere fordøjelsen, reducere appetitten. Naturlige drikkevarer fjerner skadelige stoffer og mætter kroppen med vigtige sporstoffer.

Fastende vand om morgenen

Eksperter anbefaler at tabe sig på tom mave om morgenen. Den oprensede ikke-kulsyreholdige væske indeholder ikke kalorier, den indeholder ikke fedt, hvilket skaber hindringer for at miste overskydende vægt. Et glas vand, drukket umiddelbart efter søvn, starter fordøjelsen og stofskiftet, hvilket er grundlaget for vægttab. Drik en klar væske i små slurker. Hvis du har brug for at ændre smagen, skal du tilføje lidt naturlig citronsaft til dit glas.

Hvad man skal drikke om natten for vægttab

Ernæringsfysiologer mener, at en god søvn af høj kvalitet påvirker tabet af ekstra kilo. At drikke om natten for vægttab bør ikke provokere en følelse af sult, ubalance i hormoner og øge blodsukkerniveauet. Anbefalinger, hvad man skal drikke for vægttab, inden man går i seng:

• Mælk – takket være proteinet kasein forbedrer stofskiftet, gør søvn bedre.
• Druesaft indeholder antioxidanter, er i stand til at omdanne fedtvæv til let udskilles.
• Kamille-te – beroliger, fremmer en rolig søvn, kontrollerer glukose.
• Kefir – rig på probiotika, forbedrer fordøjelsen, optagelse af vitaminer og mineraler.

Slankende drinks derhjemme

Fedtforbrændende drikkevarer til vægttab har pålideligt etableret sig som midler, der giver gode resultater i vægttab og gavner kroppen. Naturlige friskpressede saft, urteafkok og vand med tilsætning af grøntsager og frugter forbedrer de metaboliske processer og eliminerer forurening. Opskrifter på drikkevarer til vægttab derhjemme kræver ikke dyre ingredienser, der er lette at tilberede.

Sassi Water Slimming

Denne drik har etableret sig som et effektivt middel til at tabe sig takket være sunde produkter. Velsmagende væske vil hjælpe med at fremskynde vægttab, forbedre stofskiftet og normalisere fordøjelseskanalens aktivitet. Sassi vandforberedelse bør begynde med valg af en kvalitetsbase. Den klare væske skal være ren, så vælg mineral eller optøet.

Ingredienser:

• citron – 1 stk .;
• frisk agurk – 1 stk .;
• ingefær – 1 spsk. l.;
• vand – 2 l;
• mynte – 12 blade.

Tilberedningsmetode:

1. Slip ingefærroden til en tilstand af rusk.
2. Skræl agurken, skåret i tynde cirkler.
3. Vask citronen godt, del i små skiver eller skåret tyndt på tværs.
4. Riv mynteblader med dine hænder.
5. Bland alle knuste ingredienser, fyld med vand. Efterlad den sunde drink i køleskabet i 15 timer..
6. For dagen skal du drikke hele slankedrikken.

Ingefær slankende drikke

Der er mange opskrifter til at lave en ingefær-slankende drink. Deres vigtigste komponent anerkendes som en effektiv fedtforbrænder. Ingefær rod forbedrer blodcirkulationen, fordøjelsen og metaboliske processer. Disse værdifulde egenskaber bidrager til tab af overskydende vægt. Brug kun produktet frisk. Den færdige drik skal forbruges højst 3 gange om dagen.

Ingredienser:

• citronsaft – 60 ml;
• vand – 1 liter;
• ingefær rod – 2 cm;
• honning – 1 tsk.

Tilberedningsmetode:

1. Skræl ingefæren, tør den gennem et fint rivejern.
2. Tilsæt honning og citronsaft, bland godt.
3. Hæld kogende vand over massen, insister i 1 time.

Slankende kanelte

Ifølge eksperter og forbrugere er slankende te derhjemme med kanel en fremragende måde at slippe af med fedme. Den positive virkning af en effektiv varm drik er evnen hos krydderiske essentielle olier til at rense kroppen af ​​skadelige stoffer. For at få en smuk figur skal du dog ikke kun drikke krydret te, men også spise rigtigt hver dag ved at vælge diætprodukter.

Ingredienser:

• teblade – 1 tsk;
• kanelpulver -? tsk;
• vand – 1 kop;
• skummet mælk – efter smag.

Tilberedningsmetode:

1. Hæld teblade i en speciel sil, anbring det i en kop varmt vand.
2. Tilsæt kanel og mælk i drikken, bland grundigt. Efterlad te i et par minutter for at sænke kanelen.
3. En lækker, duftende varm slankende drink før måltider.

Urte-slankende infusion

Forberedelse af urteinfusioner er en enkel og nyttig måde at forbedre sundheden, give vægttab og få en slank figur. Det anbefales at bruge nogle naturlige urteopskrifter, som du har brug for at drikke til vægttab:

• Tag 20 g sorte ældebær-, kamille- og lindblomster, mynteblade og fennikelfrugter. Bland urter, fyld med varmt vand, lad det stå i 15 minutter. Drik det modtagne præparat i 1 glas tre gange om dagen.
• Infusion af persille rod, mælkebøtte, fennikel frugter og mynteblade, taget 15 g hver, vil hjælpe med at tackle sult. At drikke et folkemiddel mod vægttab skal være på tom mave.

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.