Baby mad diæt menu

Indholdet af artiklen

• Er det muligt at tabe sig på babymad
• Baby mad diæt menu
• Mulighed 1 (Mos kartofler)
• Alternativ 2 (på korn)
• Valgmulighed 3 (blandinger)
• Kontraindikationer

Mange voksne vælger en tidstestet teknik – en diæt til babymad, hvis de vil tabe sig hurtigt og mærkbart, og er meget tilfredse med resultaterne. Uden meget arbejde forsvinder overvægt, observeres en åbenlys stigning i muskelmasse, og når en problematisk figur først bliver grådig og præcis. Derudover er produktivt vægttab på babymad det mest sikre for sundheden, det hjælper selv med en af ​​graden af ​​fedme..

Er det muligt at tabe sig på babymad

Mange voksne lærte om denne metode til at tabe sig fra Hollywood-filmstjernen Jennifer Aniston, der på netop sådan en generelt tilgængelig måde opnåede sin standard for skønhed og ynde. Da kalorieindholdet i babymad er minimalt, og fordelene og metthed er tydelige for børn, er der ingen tvivl om, at det at tabe et par ekstra pund på denne måde ikke kun er realistisk, men også værdifuld for helbredet, især under sæsonåben vitaminmangel.

Diæt på babymad har mange betydelige fordele, hvad kan vi sige om dets fordele for den normale funktion af maven, systemisk fordøjelse. Moderne kvinder overholder den angivne metode til at tabe sig selv under graviditet – for at kontrollere vægtøgning og ved amning – som en allergivenlig mad for at give babyen morsmelk af høj kvalitet. Der er andre fordele:

• umærkelig bortskaffelse af toksiner, toksiner;
• ikke nødvendigt at tælle kalorier;
• bekvemmeligheden ved daglig brug hjemme, på arbejdet;
• erhvervelse af en sund vane med fraktioneret ernæring;
• evnen til at tabe 5-7 kg om ugen.

Anmeldelser om et sådant produktivt vægttab er positive, men der er også ulemper ved den valgte metode, som du er nødt til at finde ud af fra en ernæringsfysiolog på forhånd, og konsulter din læge på forhånd. Den største ulempe ved denne effektive diæt, der hovedsageligt bruger babymad i kosten, er medicinske kontraindikationer.

Af de betydelige mangler er det også værd at fremhæve de psykologiske problemer, som en patient kan have, når det er unødvendigt at tygge flydende mad. Hvis du bruger en reduceret mængde fiber i din diæt, udvikler tarmobstruktionen fyldt med dets komplikationer. Andre ulemper er aminosyremangel i kroppen, symptomer på progressiv vitaminmangel.

Baby mad diæt menu

Færdiglavet mad smager meget forskelligt fra den sædvanlige voksne mad, så du behøver bare at vænne dig til den opdaterede daglige diæt. På samme tid anbefales det ikke at sidde i den nye menu, ellers får børnenes diæt en person, der taber sig, til en ubehagelig og endda farlig depression. Så generel information om den valgte metode til at tabe sig er præsenteret i detaljer nedenfor:

• dagligt kaloriindhold i retter – op til 1.000 kcal;
• tilladte fødevarer ud over babymad – frugt, grøntsager, cottage cheese, magert kød, bælgfrugter og kogt æg;
• forbudt – stegt, fedtholdig, krydret, salt og røget retter, reducerer effekten af ​​den valgte metode til korrektion af overvægt;
• det kræves at spise på en diæt op til 5-6 gange om dagen, og sørg for ikke at give fraktionerede portioner;
• da vand fjerner overskydende væske fra at tabe sig, anbefales det at drikke op til 2 liter pr. dag.

Mulighed 1 (Mos kartofler)

Da sortimentet af babymad i butikshylder er stort, opstår der et logisk spørgsmål, hvad der er bedre at spise. Der er flere muligheder, men elskere af fast mad eller med et umætteligt ønske om at tabe sig hurtigt rådes stadig til at foretrække potetmos. Derudover er der mange smag uden sukker til gourmeter også. Denne mad er designet til tre dage. I løbet af denne tid kan en tabende person tabe op til 3 kg overskydende vægt. Efter at have valgt det vigtigste diætprodukt er det tilladt at kun bruge frugt og grøntsagspure uden sukker, men højst 8-10 krukker på 100 g pr. Dag.

Alternativ 2 (på korn)

Hvis der til morgenmad, frokost og middag kun er korn fra kategorien babymad, er det bedre ikke at forlænge en sådan diæt i mere end 7-10 dage. Dette kan ikke kun være øjeblikkelig korn, men også babyblandinger, lavt kalorieindhold frugt og fløde puré, dåse kød og grøntsager. Antallet af måltider er ikke begrænset, den eneste betingelse er det daglige kalorieindhold i måltiderne bør ikke overstige indikatoren på 1000-1200 Kcal. Her er en eksempelmenu for dagen:

1. Morgenmad: cottage cheese, frugtpuré eller instant grød, altid grøn te.
2. Frokost: kød og grøntsager i en krukke eller separat, en del af frugtpuré, babykager plus æblejuice.
3. Middag: en krukke med frugtpuré at vælge imellem, usødet cottage cheese, frugtsaft eller grøn te.

Valgmulighed 3 (blandinger)

Den mest populære og populære diæt anses for at være en babypuré, fordi den giver dig mulighed for at finde en slank figur uden megen pine og begrænsninger for kroppen. Hvis det sekundære mål er at få muskelmasse, har kroppen brug for en yderligere proteinkilde. Du kan få det fra babymad, der produceres i form af blandinger, der anbefales til barnet i det første leveår.

Der bør ikke være tørblandinger med højt kalorieindhold i kosten og retter med højt kalorieindhold. Den foreslåede diæt varer en uge, og i denne periode er det muligt at tabe 4-5 kg ​​i vægt. Det er vigtigt at kontrollere væskeindtagelse, glem ikke at kontrollere det totale kalorieindhold i opvasken. Babyformel skal markeres med 12+, fordi de indeholder en stor mængde næringsstoffer.

Kontraindikationer

Et sådant strengt fødevaresystem er ikke egnet til alle, der hurtigt vil tabe sig, fordi der er medicinske begrænsninger. Før du køber en krukke med babymad til den kommende diæt, skal du undersøge sammensætningen af ​​det naturlige produkt omhyggeligt. Derudover vil det ikke være overflødigt at undersøge mere detaljeret de eksisterende kontraindikationer for diæternæring. Det:

• Jernmangelanæmi;
• patologi i muskuloskeletalsystemet;
• kroniske sygdomme i det kardiovaskulære system.