Ansjos – hvad er det, fordele og skader, brug i madlavning og hvordan man udskifter det i opskrifter

Indholdet af artiklen

• Hvad er ansjos
• Hvor findes ansjoser?
• Sammensætning af ansjos
• Fordelene ved ansjos
• Skade
• Madlavning ansøgning
• Sådan udskiftes ansjos
• Sådan vælges ansjos

I kulinariske opskrifter, fiktion, er de uforståelige ord ansjoser gentagne gange blevet fundet. Hvad er dette? Lille fisk (maksimal længde overstiger ikke 20 cm), som i Rusland er kendt som en del af den berømte Cæsarsalat. I hylderne i vores butikker kan du finde rykkede, tørrede ølsnacks samt konserves eller konserves i glasskrukker.

Hvad er ansjos

Ansjoser er en fisk fra den pelagiske slægt, Anchovy-familien. En flad, lille fisk med en cylindrisk kropsform, store øjne placeret mod slutningen af ​​hovedet og en alt for stor mund er en sjælden gæst på russernes borde. De strukturelle træk er tydeligt synlige på fotoet af ansjos. Sølvhvide fisk er undertiden dekoreret med en stribe på kroppens midtlinie..

Hvor findes ansjoser?

Disse indbyggere i marine kystfarvande går aldrig ud i det åbne hav. Kendt for mange hamsa er den europæiske ansjos, men der er også underarter:

• Azov;
• Middelhavet;
• Det sorte Hav.

Fra navnene på underarten er deres levesteder tydelige: Middelhavet, Sort og Azovhavet. Andre underarter er også kendt: argentinsk, australsk, peruansk, japansk, Californien og Kap. Japanske, middelhavs, Azov og Sortehavs ansjoser er populære blandt forbrugerne på grund af fedtindholdet, som er 23-28%.

Sammensætning af ansjos

Lille fisk er også en kilde til let fordøjeligt protein, som hurtigt fordøjes. Så kroppen bruger 5-6 timer på fordøjelsen af ​​oksekød, fisken fordøjes på 2-3 timer. Fiskeolier er rige på flerumættede syrer, der opløser kolesterol. Et træk ved sådanne fedtstoffer er, at de er beriget med vitaminer i gruppe F, som ikke er syntetiseret i den menneskelige krop, men skal være til stede i mad.

Anchovy indeholder (pr. 100 g produkt):

• proteiner – 20,1 g;
• fedt – 6,1 g (flerumættet + enumættet + mættet);
• kalium og natrium – 300 og 160 mg;
• vitaminer – A (retinol), K, D, E (tocopherol), gruppe B (niacin, folic, pantothensyre, cyanocobalamin, thiamin og riboflavin);
• ascorbinsyre;
• mineraler – fosfor, calcium, jern, natrium, iod og zink;
• antioxidanter.

Fordelene ved ansjos

Ansjovis er en havfisk, der fører til en rig kemisk sammensætning, som er et lager med makro- og mikroelementer, næringsstoffer. Ved konstant brug i mad vil en lille fisk forbedre livskvaliteten, da den beriger kroppen med nyttige komponenter, der er nødvendige for menneskelivet.

Hun vil bidrage:

• styrkelse af knoglevæv og tænder;
• forebyggelse af endokrine sygdomme;
• normal funktion af centralnervesystemet;
• støtte følelsesmæssigt helbred, øge stressresistens;
• styrkelse af immunitet;
• forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme.

Brug af ansjos reducerer risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og diabetes. Der er en fordel ved at normalisere blodtryk, kolesterol på grund af Omega-3 og Omega-6 i sammensætningen. Fiskene skal inkluderes i menuen for ældre, det går godt med mange sideretter, mens det er billigt og betragtes som overkommeligt for forskellige dele af befolkningen.

Skade

Der er ingen strenge kontraindikationer for brugen af ​​ansjos. Men som ethvert produkt kan fisk forårsage allergiske reaktioner. Med forsigtighed er det det værd for mennesker, der lider af allergiske manifestationer af skaldyr. Mennesker med jodintolerance, allergier, anbefales det at afholde sig fra eller begrænse mængden af ​​fiskeforbrug.

I hylderne på fisken saltes eller konserveres. Hypertensive patienter er bedre at blødgøre fisken før brug for at fjerne overskydende salt. Mennesker, der lider af ledsygdomme eller gigt, bør ekskludere ansjos fra menuen, fordi produktet indeholder puriner, der øger niveauet af urinsyre. Patienter med gigt får en lav purin diæt..

Madlavning ansøgning

Brugen af ​​ansjoser har været kendt siden oldtiden. Den berømte antikke Garum-sovs blev tilberedt af blod og indblæsning af fisk ved gæring. Foruden fisk blev olivenolie, eddike eller vin tilsat der. Garum var en del af mange opskrifter. En lignende opskrift på fiskesauce anvendes i dag i Sydøstasien..

Hvis det finhakkes saltet ansjos og hæld olivenolie, vil det næsten helt opløses i olie, hvilket giver det en ædel pikant smag. Det er vigtigt at bemærke, at kun ansjos er egnet til fremstilling af sådan olie, men at erstatte den med hamsa og brisling fungerer ikke – de vil simpelthen ikke opløses.

For at tilføje en speciel smag bruges lugt, nødvendig saltholdighed til retter, fisk, der er saltet på en bestemt måde. Der er begrebet “ansjosambassadør”: frisk fisk straks efter fangsten hældes med krydret sylteagurk, hvorved den bliver der i flere dage. Derefter hældes ansjoser med salt og overføres til tønder, hold i 4 måneder. Sådan fisk bruges overalt..

Europæiske kokke bruger saltet fisk til at fremstille:

• berømt Worcestersaus;
• Italiensk pizza, pasta;
• Cæsar salat;
• pastaer, sandwich;
• raffinerede kapers.

Sådan udskiftes ansjos

Det sker, at ansjos ikke er ved hånden, men det er nødvendigt at overføre sin smag til skålen. Fisk fra sildrasen, så velegnet til smag: brisling, sild, hamsa, sardiner, brisling og brisling. En anden mulighed er thailandske fiskesauce, som formidler en lys fiskaroma, som er nødvendig i skålen. Traditionerne med at fremstille en sådan krydderi bevares omhyggeligt og videreføres fra far til søn i asiatiske lande.

Sådan vælges ansjos

I dag er det ikke svært at købe en krukke ansjos, de sælges i mange store butikker. Men ofte kan en helt anden fisk skjule sig under navnet ansjos, så når du køber, skal du nøje studere sammensætningen, der er angivet på etiketten. For ikke at begå en fejl, når du vælger, vil det ikke være uaktuelt at vide, at ansjos er et dyrt produkt. Det er bedre at købe ansjos i en gennemsigtig skål, så du kan se indholdet.

Der er forskelle mellem ansjoser og andre sildefisk, de er synlige, når dåsen allerede er åben:

• Filets af denne fisk efter saltning bliver rødlig lyserød, brislingfileten forbliver hvid.
• Ansjoskød er mere fedt og tæt, har tilstrækkelig elasticitet, og hamsa bliver blød.
• Kun ansjos saltvand giver fisken en pikancy og en karakteristisk specifik lugt.

Hvis du støder på frisk fisk, skal du vide, at:

• skalaer passer tæt på kroppen;
• den friske fisk ser ud til at være sølvfarvet, skinnende med en glat, spejlet overflade. men tilstedeværelsen af ​​slim viser, at fiskene er uaktuelle;
• berøringen er fisken tæt, har tilstrækkelig elasticitet;
• strukturen er ikke ødelagt, der er ingen skade på fisken.