Vægttab med cikorie – fordelene og skadene, kalorier med mælk, honning og kanel

Indholdet af artiklen

• Hvad er cikorie
• Hvad er drikken lavet af?
• Kalorieindhold
• Fordelene ved cikorie ved vægttab
• Hvordan man drikker
• Med mælk
• Med honning
• Kanel
• Med ingefær
• Hvordan man vælger cikorie
• Pris

Der er mange naturlige midler, der har en gavnlig virkning på den menneskelige krop. Ifølge folks anmeldelser kan du vælge cikorie til vægttab, så fordelene kombineres med en behagelig smag, de tilberedes med ingefær, mælk, kanel eller honning. Enhver vægttabsproces er baseret på forbedring af stofskiftet, reduktion af kalorier og øget aktivitet. En drink hjælper dig med at tabe dig, men du bliver nødt til at følge en diæt.

Hvad er cikorie

Naturlige lægemidler giver som regel fordele for en person og skader ikke nogen skade, derfor bruges de i vid udstrækning i traditionel medicin i programmer til dem, der vil tabe sig. Cikorie er en plante med delikate blå blomster, men ikke deres rødder bruges til madlavning. De bruges i homeopati og traditionel medicin. Efter særlig forarbejdning bruges rødderne ikke kun til vægttab, men også til:

• behandling af det centrale nervesystem;
• leverterapi;
• nyre behandling;
• behovet for at erstatte kaffe;
• har brug for at få et løft af energi om morgenen.

Hvad er drikken lavet af?

Dette græs med en høj stamme blev fundet af alle i markerne eller på ledige partier i byen. Hvis du er interesseret i, hvad cikorie drikker er lavet af, skal du bare gå til en hvilken som helst eng og du vil finde denne blomst. I det første leveår forlader planten næringsstoffer i forbedret tilstand, der opbevares i rødderne. Udad er de lige så tykke som gulerødder. I det andet år, takket være disse bestande, spirer lange stængler, hvorpå blomsterne blomstrer og frugterne modnes.

Folk, der dyrker denne plante, venter ikke på blomstring. For at forberede rodgrøntsagerne graver de ud efteråret, vasker, tørrer, steger og sliber. Rødgrøntsagen bliver til et pulver, der er let at opløse i vand, det giver det en chokolade- og kaffetone. I nogle tilfælde er foderet en tyktflydende væske. Alle sunde cikorie stoffer konserveres under vægttab, det bruges i folkemedicin i forskellige lande. Dette produkt er perfekt til gravide diabetikere..

Kalorieindhold

Når en pige eller en fyr går på diæt, er det første, de skal gøre, at tælle kalorier. Jo færre de er, jo hurtigere begynder processen med at tabe sig. En af fordelene er kaloriindholdet i cikorie, det er meget lavt og passer perfekt i ethvert program for at slippe af med ekstra pund. N 100 g af produktet tegner sig kun for 72 kcal, det bruges i små mængder (1-2 tsk), dets tilstedeværelse i kosten er næsten umærkelig.

Dette er en fantastisk mulighed for dem, der har svært ved at nægte kaffe, hvilket er forbudt i mange diætordninger. 100 g af produktet inkluderer følgende mængde stoffer:

• vand – 80 g;
• proteiner – 1,4 g;
• fedt – 0,2 g;
• kulhydrater – 16 g;
• aske – 0,9 g;
• fiber – 1,5 g.

Fordelene ved cikorie ved vægttab

Den unikke sammensætning af dette stof gør det til en nyttig, effektiv komponent, der bruges i dietter med vægttab. Der er ikke noget sukker i det, kun relaterede komponenter er til stede, vitaminer, der ikke forårsager sådan skade. Af denne grund gives det til personer, der lider af diabetes og bør overvåge deres blodsukker. Hele fordelen ved cikorie ved vægttab er de komponenter, den indeholder, de har følgende fordele for kroppen:

1. Indeholder inulin, pektin, som hæmmer absorptionen af ​​kulhydrater i tarmen. De reducerer også suget efter slik og krænker samtidig ikke de naturlige processer i kroppen.
2. Ved regelmæssig brug begynder metabolisme og tarmmikroflora at normalisere. Begge disse punkter er direkte relateret til hastigheden af ​​vægttab og forbrænding af overskydende kropsfedt. Alle kalorier, der absorberes i kroppen, vil straks blive rettet mod energiproduktion, akkumuleres ikke.
3. Cikorie mens man taber sig er en fremragende forebyggende foranstaltning mod forstoppelse, dysbiose, som ofte ledsager overvægtige mennesker..
4. Produktet indeholder meget fiber, hvilket hurtigt giver en følelse af fylde og understøtter det i flere timer, det anbefales at drikke før måltider på 20 minutter. Dette vil være et slags signal til kroppen om, at måltidet er afsluttet.
5. Det har en stærk vanddrivende og koleretisk effekt, så du kan ikke drikke meget af det, dette kan føre til dehydrering. Det anbefales ikke at drikke mere end 4 kopper om dagen.

Hvordan man drikker

En person, der ønsker at opnå vægttab, ved, at han bliver nødt til at opgive alle produkter, der indeholder en stor mængde kulhydrater, fedt, alkohol og undertiden kaffe. Hvis du er vant til at starte morgenen med denne aromatiske drink, men det er forbudt efter din diæt, skal du vide, hvordan du drikker cikorie. Produktets smag er specifik, så du ikke kan vænne dig til det, lige efter at have tabt dig, skal du vænne dig til.

Prøv først at røre koppen i halvdel med kaffe, med tiden kan dosis af det andet øges. I sidste ende giver du helt op med koffein og opnår starten på processen med at tabe sig. Hvis du overhovedet ikke kan vænne dig til det, kan du tilberede dette produkt med ingefær, kanel, mælk eller honning. De giver en behagelig smag på drikken og gør den mere mættet..

Med mælk

Dette er en fantastisk kombination for de mennesker, der har en svækket krop efter en sygdom. Cikorie med mælk giver en følelse af fylde, renser kroppen, leverer katalysatorer, der stimulerer accelerationen af ​​stofskiftet. Det eneste negative med denne forbindelse er, at hos gravide kan en allergi begynde. Der er i øjeblikket ingen kliniske studier, derfor er det umuligt at vurdere effekten af ​​en drik med mælk på fosteret. For alle andre skader ikke drikken noget, og når det taber sig, hjælper det med at holde sig til den valgte diæt. Kalorieindhold – pr. 100 g i alt 19 kcal.

Med honning

Kombinationen af ​​disse to komponenter er meget nyttig for mennesker, der lider af højt blodtryk (hypertension). Cikorie med honning blødgør halsen og forårsager ikke en stærk hoste, når den indtages, er velegnet til betændelsessygdomme, når du skal mætte kroppen og få et løft af energi. Når man taber sig, skal drikken drikkes om morgenen på tom mave. 1 tsk honning sættes på en kop brygget drikke. Drik, når drikken er varm, ikke varm.

Kanel

Dette er en anden mulig kombination for at få en velsmagende, sund drink. Cikorie med kanel er god til at forsterke om morgenen endnu bedre end kaffe. Det er velegnet til personer med diabetes mellitus, hypertension, denne drink blev først tilberedt i Rusland. Det kan sikkert bruges til vægttab, fordi kalorieindholdet er meget lavt, og kanel bruges ofte under kosten. For at oprette en godbit skal du bruge:

• malet cikorie rod – 1 tsk;
• vand – 1 kop;
• kanel – 1 pind;
• sukker, skat – efter smag.

Det anbefales at spise velsmagende godbidder i stedet for varm, tilberedt i henhold til følgende instruktioner:

1. Læg en kanelstang i et glas.
2. Sil den hakkede kanelrot gennem en sil.
3. Derefter skal du koge vand, læg roden.
4. Reducer ilden til et minimum, kog, indtil vandet begynder at koge og skum.
5. Sil den allerede varme drik igen, hæld væsken på kanelstangen.

1. Reducer varmen til et minimum, og bryg den, indtil drikken begynder at skumme og koge væk.

Med ingefær

Hvis du konstant overspiser mel, søde retter, bliver det vanskeligere at slippe af med fedtophobning. Cikorie med ingefær hjælper med til at fremskynde stofskiftet, øge immuniteten, rense kroppen. Nogle mennesker kan ikke lide smagen af ​​drikken, du kan tilføje nelliker med ingefær. Når man taber sig, tilberedes en godbit ud fra:

• vand – 300 g;
• nelliker – på spidsen af ​​en kniv;
• frisk ingefær – en skive;
• opløselig cikorie – 2 tsk.

Metoden til at forberede en drink til vægttab er som følger:

1. Læg en ske opløselig cikorie i en beholder.
2. Hakk ingefær i små stykker.
3. Hæld nelliker yderligere.
4. Hæld kogende vand over alle ingredienserne, omrør.

Hvordan man vælger cikorie

Du kan ofte finde forfalskninger på hylderne, hvori kornet korn og andre urenheder kan tilføjes. De forårsager ikke skade, men produktet er allerede ikke naturligt, vælg cikorie skal være i form af pulver, stykker, flydende ekstrakt. Den sidstnævnte mulighed er meget praktisk til opbevaring, det er meget lettere at brygge (den opløses hurtigt i varme væsker). Smedning af flydende cikorie er næsten umulig, så valget anbefales til fordel for denne mulighed.

Gør dig bekendt med emballagen og produktinformationen på købstidspunktet. Køb ikke, hvis sammensætningen siger – ekstrakt. Du bør ikke blive revet med, selv med et kvalitetsprodukt, fordi kroppen bliver vanedannende, og den gavnlige virkning reduceres på grund af dette. Nogle lidelser kan være en kontraindikation for brugen af ​​denne drik:

• hæmorider;
• mave-mavesår (af enhver afdeling);
• urolithiasis sygdom;
• astma;
• åreknuder (åreknuder) og andre vaskulære sygdomme;
• allergi.

Pris

Det anbefales ikke at købe den billigste mulighed, fordi der er en stor risiko for at erhverve en falsk. Prisen på cikorie afhænger af producenten, udgivelsesformen og mængden af ​​produkt i pakken. Du kan købe det i enhver dagligvarebutik eller bestille online. Anslåede omkostninger er som følger: