Selleri diæt til vægttab – en menu med opskrifter

Indholdet af artiklen

• Hvad er en selleridie
• Selleri-slankende suppe
• Fra sellerirot
• Fra stangselleri
• I en langsom komfur
• Selleri Puree Suppe
• Selleri diæt 7 dage
• Diæt i 14 dage

Hvis du ønsker at vælge en diæt og miste et par ekstra pund om sommeren, anbefales det at være opmærksom på selleridiet for vægttab, som indeholder elementer af korrekt ernæring og indsamler positive anmeldelser. Et sådant system fjerner desuden rusprodukter fra kroppen, fremskynder forstyrrede metaboliske processer og genopfylder den organiske ressource med værdifulde vitaminer og mikroelementer. Den angivne diæt er nyttig og effektiv og giver et hurtigt resultat..

Hvad er en selleridie

Hvis du hurtigt vil tabe dig, skal du straks huske selleriens diæteegenskaber og købe dette værdifulde naturlige produkt. Kosten med sellerisuppe giver en kaloririg menu med et begrænset indtag af fedt, da ingredienserne, der er tilladt for en slankende person, er proteiner, grøntsager, vitaminer, en tilstrækkelig mængde væske. Det kliniske resultat ved afslutningen af ​​kurset er gunstigt, da overvægt opløses næsten foran øjnene. Hvis du vælger en diæt på selleri, skal du konsultere en terapeut, ernæringsfysiolog.

Selleri-slankende suppe

Diæten er forskelligartet, og en tabende vægt person forbliver ikke i en tilstand af evig sult. Suppe med selleri til vægttab – på basis af den daglige diæt, kan du bruge den ved det mindste ønske om at spise. Vægt korrektion proces er designet i en uge. For at fremskynde den ønskede effekt antages det desuden at drikke et glas selleri-drikke om morgenen, altid på tom mave. Sådan ernæring er både diæt og sund, bør være til stede i den daglige diæt. Det vigtigste er at vælge den rigtige opskrift på sellerisuppe til vægttab. Diæt kontrolleret.

Fra sellerirot

Denne plante indeholder mange vitaminer og mineraler, og du kan forberede den til hurtig korrektion af overskydende vægt på forskellige måder. Selleri rodsuppe til vægttab, som skal inkluderes i den daglige diæt, er især effektiv i moderne diætetik. Fadet smager godt, ved en diæt hjælper det med at opgive skadelige, fedtholdige fødevarer helt. Sådan tilberedes selleriesuppe til vægttab, så dens anvendelse ikke bliver til en monoton modtagelse af ensartede produkter.

Du får brug for:

• kål – små gafler;
• rødløg – 6 stk .;
• paprika – 1 stk .;
• tomater – 2 stk .;
• greener valgfrit;
• selleri – 250 g.

Madlavning:

1. Slib kål og løg i en blender, indtil den er moset.
2. Mal paprika og selleri i terninger.
3. Skræl tomaterne, skær frugten i terninger (du kan bruge tomatpasta).
4. Hæld ingredienserne med vand, så de er dækket med 2-3 fingre væske.
5. Kog i en langsom komfur i 5-7 minutter, tilsæt salt, hvidløg og krydderier efter smag.

Fra stangselleri

Beredskaben til et sådant naturligt produkt er lille, en grøntsagsskål med korrekt forberedelse får en krydret smag, unikke diæteegenskaber. Når du sidder på en selleri-diæt, er der ingen følelse af sult, og kosten er behageligt behagelig med dens mangfoldighed, fordele og fremragende smag. Du kan spise ofte, men i små portioner, mens du ikke glemmer at genopfylde kroppens vandressource. Nedenfor er en lækker daglig selleri-stilk slankende suppe til hver dag.

Du får brug for:

• selleri stilke – 400 g;
• gulerødder – 1 stykke;
• kartoffel – 3 stk .;
• løg – 1 stk .;
• olivenolie – 2 spsk. l.;
• vegetabilsk bouillon – 2 l;
• en flok dild eller persille, krydderier, salt, om nødvendigt.

Madlavning:

1. Slib alle fødevareingredienser, placer i en gryde og hæld bouillon 2 fingre over de rå fødevarer.
2. Sæt på en stærk ild, kog. Slib selleri suppepure til vægttab i yderligere 5-7 minutter, når det koges. Når du er klar, skal du dække, lade det brygge.
3. Når du spiser måltider, kan hakket persille tilsættes. Ved en diæt anbefales det at skifte sådanne flydende retter.

I en langsom komfur

Retter kogt i en langsom komfur mister ikke deres gavnlige egenskaber. Dette gælder også for selleri, som er passende at spise på en diæt. Sellerysuppe til vægttab i en langsom komfur kan tilberedes på 3-5 minutter. En sådan diæt vil være mest effektiv. Det anbefales at spise suppe dagligt ved at vælge de tilladte fødevareingredienser efter eget valg.

Du får brug for:

• grønne bønner (kogt) – 200 g;
• Bulgarsk peber – 1 stk .;
• hakkede tomater – 1 spsk .;
• kål – 1 gafler;
• løg, gulerødder – 1 stk..

Madlavning:

1. Slib alle ingredienser i form af terninger, læg i en gryde og hæld 2 fingre over produkterne med vand.
2. Kog i 5-7 minutter, indtil selleri, kål og gulerødder er klar, lad det brygge i 1-1,5 timer.

Selleri Puree Suppe

Tjek en anden nyttig opskrift:

Du får brug for:

• sellerirot – 1 stk .;
• kartofler – 3 stk .;
• fløde – 150 g;
• kylling bouillon – 1 l;
• krydderier og salt efter smag.

Madlavning:

1. For at fremstille selleri mos kartoffel slankende suppe, skal du male alle ingredienserne i terninger.
2. Hæld bouillon og kog, indtil selleriroden og kartoflerne er klar.
3. Efter afkøling skal du male i en blender til udseendet af potetmos. Spis på en diæt.

Selleri diæt 7 dage

Inden du går på en sådan diæt, skal du kontakte en lokal terapeut for at udelukke tilstedeværelsen af ​​kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen. Selleridrink indtages dagligt og i ubegrænsede mængder for at undertrykke den nærende sultfølelse. Selleridiet i 7 dage giver en varieret diæt, der eliminerer den monotone menu, som øger en følelse af depression. De grundlæggende regler for ernæring er som følger:

1. Krydret, salt og fedtholdig mad udelukker fuldstændigt på en diæt, og udskift dem med selleridrink.
2. Melprodukter, salt, krydderier og peber skal være til stede i minimale portioner og opgive slik helt på kosten.
3. Det anbefales, at kaffe og stærk te erstattes med appelsinjuice; usødede frugter kan indtages som diæt snacks.

For at næringsstoffer og vitaminer kan komme ind i kroppen i tilstrækkelige mængder, anbefales en sådan diæt på en selleri-diæt, der varer 7 dage, til en slankende person:

1. Den første dag: enhver frugt, undtagen druer og bananer.
2. Anden dag: rå stivelsesfri grøntsager, bælgfrugter.
3. Tredje dag: jakke kartofler med olivenolie.
4. Fjerde dag: en liter kefir og tre bananer.
5. Femte dag: 700 g kogt bryst, frugt og grønsager, 8 glas vand.
6. Sjette dag: kogt oksekød, 2 liter vand.
7. Syvende dag: kogt ris, rå frugter og grøntsager.

Diæt i 14 dage

Hvis den behandlende læge rapporterer, at der ikke er nogen medicinske kontraindikationer, kan du sidde på en sådan diæt i to uger og ikke glemme det regelmæssige forbrug af den vigtigste fødevareingrediens – selleridrik eller hjemmelavet suppepure. Dette er en populær metode til korrektion af problemvægt, som over det specificerede tidsinterval giver dig mulighed for at slippe af med overskydende 5-7 kg. Selleridiet i 14 dage tilbyder følgende vægttabsmenuer:

1. Første dag: kogte æg, fedtfattig cottage cheese, kogt kylling i en mængde på 250 g, et glas kefir, moden tomat.
2. Anden dag: dampet fisk, et glas skummetmælk, frugtsalat, æblejuice, fedtfattig cottage cheese.
3. Tredje dag: rå grøntsager og frugter, op til 2 liter vand.
4. Diettets fjerde dag: fedtfattig cottage cheese eller mælk, kylling og kogt grøntsagsalat med olivenolie, grønt æble.
5. Femte dag: kogt æg, yoghurt med lavt fedtindhold, tomater, dampet fisk.
6. Sjette dag: usødede frugter, rå grøntsager uden stivelse, 2-3 liter flydende, naturlige juice.
7. Den syvende dag i kosten: selleri drikker hele dagen for at skifte med brug af selleri suppe.

Den anden uge i selleridiet har en lignende menu, det anbefales kun at diversificere sortimentet af grøntsager og frugter, glem ikke forbruget af friske juice. Efter syv timer om aftenen, når du taber dig, har du ikke længere lov til at spise, og om morgenen efter at have vågnet skal du drikke en drink fra denne sunde plante på tom mave. Selleri-diæt giver en langvarig og bæredygtig diæteffekt.

$ 1