Sådan fjernes mave og sider med massage

Indholdet af artiklen

• Sådan fjernes fedt fra mave og sider ved hjælp af massage
• Kan
• Vakuum
• Med massager
• Honning
• At klemme
• Bedømmelser om selvmassage af mave

En harmonisk figur tiltrækker altid opmærksomheden fra det modsatte køn, så med ankomsten af ​​varme bliver piger og kvinder mere aktive og begynder at sætte deres krop i orden. Maven er et problemområde for mange smukke damer, især dem, der for nylig har overlevet fødsel. Der er flere måder at gøre det spektakulært og sexet. En af de mest effektive er en massage til vægttab af maven og siderne. Udfør det systematisk – så glemmer du, hvad et fedt forklæde er..

Sådan fjernes fedt fra mave og sider ved hjælp af massage

Korrekt denne zone er nødvendigt med omhu. Det er muligt at tabe sig i maven og på siderne ved hjælp af selvmassage, men det skal være let. Et par vigtige regler:

1. Eventuelle manipulationer i maven og siderne bør ikke forekomme før et par timer efter at have spist. Spis derefter ikke i en time.
2. Alle bevægelser skal være pæne. Vær særlig delikat, når du arbejder på siderne i maven, da de ofte har forstørrede kar og lymfevæv.
3. Sørg for at smøre din hud med massage eller enhver anden olie. Hvis du bruger honning eller andre aktive forbindelser, skal du behandle maven og siderne med fugtighedscreme efter manipulation.
4. Test enhver aktiv forbindelse inden proceduren – virkningerne af allergier kan være for stærke.
5. Fjern hurtigt fedt fra maven vil arbejde, hvis du kombinerer massage med diæt, træner. Overholdelse af vand (drikke) -regimet er en forudsætning.

Fedtfoldninger på maven begynder at smelte mærkbart efter 2-3 procedurer, men under forudsætning af at du følger den rigtige livsstil. Du kan skifte massage med indpakning, så bliver effekten endnu bedre. Som en arbejdsblanding skal du bruge honning, kosmetisk ler, tang. Teknikkerne, fordelene ved forskellige typer massage for at tabe sig i maven og siderne er beskrevet nedenfor..

Kan

For at fjerne fedt fra taljen og siderne skal du bruge silikone glas. Før proceduren er det nødvendigt at varme huden, behandle den med en opløsning af alkohol, påfør olie. Derefter klemmes glasset lidt, placeres det på maven på siden (ikke på midtlinjen), frigør det. Der skabes en vakuumeffekt, og hudens overflade trækkes ind i en krukke. Sørg for, at der inden i det ikke er mere end 1,5 cm af epidermis. Kør massageapparatet for at tabe sig i urets retning, og træk en zigzag eller spiral. Varigheden af ​​den første session er maksimalt 5-7 minutter, forøg den derefter til 10 minutter.

Efter proceduren, ligg på ryggen, slap af. Hvil dig i en halv time. Vær ikke foruroliget, hvis der vises blå mærker – dette er en almindelig bivirkning. De passerer muligvis ikke under hele massagekurset for vægttab af maven og siderne. Situationen forværres, hvis der er meget kropsfedt. For at opnå et godt resultat kræves 10-15 procedurer, som skal udføres to gange om ugen. Massage forbedrer blodcirkulationen, øger elasticiteten, muskeltonen, strammer huden, stimulerer biologisk aktive punkter.

Vakuum

Proceduren udføres i en skønhedssalon gennem et apparat, der pumper og suger luft i bestemte områder af kroppen. At fjerne overskydende aflejringer med dens hjælp er ikke en særlig behagelig ting, men effektiv. Enheden skaber trykfald, som de dybe lag af dermis udarbejdes. Tag et foto før og efter proceduren, vil du se, at det tog ca. 3 cm i volumen i 10-15 sessioner.

Abdominal massage udføres som følger:

• Mesteren påfører olie på huden, knæder væv med lette bevægelser – slag, klemmer.
• Derefter tændes det for enheden, flytter skålen over huden.
• Ved afslutningen af ​​proceduren lindrer specialisten huden med hænderne.

Vigtige detaljer:

• Efter den første manipulation vil du bemærke forbedringer.
• Hardware-massage er forbudt mod ødemer, hjertesygdomme, blodkar, hud, blodpropper, åreknuder.

Med massager

Der er flere typer massager:

1. Vakuum Specialiserede butikker sælger håndholdte massageapparater, der fungerer efter princippet om dåser. Avancerede enheder er udstyret med dyser, hvorigennem du kan justere intensiteten af ​​stødet. Proceduren kopierer salon så meget som muligt, hvilket giver hurtigt vægttab.
2. Vibro massagers. Manuelle stationære modeller øger blodcirkulationen i problemområdet. Som et resultat er huden mættet med ilt, og den aktive proces til fjernelse af toksiner lanceres. Enheden udfører en dræningsmassage.
3. Varme massageapparater. De opvarmer problemområdet, stimulerer adskillelse af sved og kropsaffaldsprodukter. Udstedt i form af bælter.

Lær mere om, hvordan du renser sider og mave..

Honning

Maven og siderne går meget godt fra en massage med honning. Til proceduren skal du bruge flydende honning af naturlig oprindelse. Sæt produktet på problemområder, og vent, indtil det absorberer lidt. Stik derefter din håndflade på din mave og riv den hurtigt af. Denne teknik fremskynder blodcirkulationen, fjerner toksiner, toksiner. Procedurens varighed er 5-7 minutter. Du kan reducere maven på 15 sessioner.

At klemme

Selvmassage udføres stående ved spejlet. Faser af proceduren:

1. Først skal du grundigt forberede huden – påfør cellulitcreme, essentielle olier eller massageolier på den.
2. Når smøremidlet er optaget, skal du begynde at stryge på huden – det vil slappe af musklerne.
3. Derefter æltes det lidt ved at strække, folde.
4. Påfør olien (oliven, fersken) igen på huden, gnid den jævnt.
5. Mos i nedre del af maven og greb foldene mellem håndfladerne.
6. Gør prikken over navlen med begge hænder mod hinanden.
7. Knib forsigtigt huden omkring navlen mod uret og med uret (15 gange).
8. Gå med dine hænder langs rygsøjlen (manipulation for at styrke musklerne i bukhulen).
9. Mos siderne godt med stærk pincet. Flyt din talje op og ned.

Overvej andre muligheder for rengøring af din mave og hofter derhjemme..

Bedømmelser om selvmassage af mave

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.