Krydderier til vægttab: opskrifter med krydderier

Indholdet af artiklen

• Krydder efter vægttab
• ingefær
• Kanel
• Kommen
• Mint
• kardemomme
• Kryddernellike
• curry
• Sort peber
• basilikum
• timian
• Rosmarin
• anis

Ifølge anmeldelser af dem, der forsøger at tabe sig, er der visse opskrifter med brugen af ​​krydderier til vægttab, hvilket vil hjælpe med at tabe sig hurtigere. Find ud af, hvad krydderier og krydderier kogte slankende retter ikke kun er velsmagende, men også gavnlige for kroppen, fordi urter har antioxidanter i sig, som beskytter en person mod alvorlige sygdomme.

Krydder efter vægttab

Mange kvinder har længe vidst, at brugen af ​​forskellige former for krydderier ikke kun gavner kroppen, men også figuren. Brug af krydderier til vægttab bør ikke være tankeløs – de skal tilsættes fødevaren lidt: derefter stimuleres blodcirkulationen og metaboliske processer forbedres. Takket være korrekt valgte krydderier til vægttab kan du hurtigt få nok mad, energi bliver brugt mere aktivt, på grund af hvilket fedt ikke vil blive deponeret i form af overskydende rynker i taljen.

ingefær

Måske er dette den mest populære komponent til bekæmpelse af overvægt. Krydderi kan ikke kun forbedre smagen på enhver skål eller drikke, men også styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen. Derudover har ingefær også antiinflammatoriske og antibakterielle virkninger. Regelmæssigt forbrug af krydderier vil hjælpe med at reducere mængden af ​​fedtvæv på grund af accelereret stofskifte..

Det er værd at huske, at selv en naturlig medicin har kontraindikationer, så det er vigtigt at konsultere en læge inden brug. Tilføj malet ingefær eller frisk rod er ikke det værd:

• hypertension og kerner;
• i nærvær af sygdomme i galdeblæren;
• med en stigning i kropstemperatur;
• hvis du har colitis, mavesår eller betændelse i tarmen.

Ingefær er et af de mest effektive krydderier til vægttab. Malt ingefær eller revet frisk rod kan tilsættes varme retter, fisk eller kød, te. Du kan stadig lave en drink, der hjælper med at reducere vægten. For at gøre dette skal du:

1. Slib 100 g frisk ingefær og citron.
2. Hæld den resulterende masse en halv liter kogende vand, og lad den tilføres i en time.
3. Du skal bruge infusionen 2-3 gange om dagen i en kop efter at have spist.

Kanel

Kanel er også til gavn for menneskers sundhed, men du er nødt til at tilføje krydderi til let diæt mad og ikke til bagning, som mange husmødre er vant til at gøre. Kanel hjælper med at tabe sig og har en positiv effekt på hele kroppen:

• hjælper med at kontrollere appetitten;
• fremskynder stofskiftet, hvilket vægttab forekommer hurtigere;
• fungerer som en stabilisator af blodsukkeret;
• på grund af dets lugt, suges suget efter slik i kroppen.

Ligegyldigt hvor nyttig kanel er til vægttab, er der en række kontraindikationer for dens anvendelse. Fra retter med tilsætning af kanel bør afstå i sådanne tilfælde:

• under graviditet, da det provoserer sammentrækninger i livmoderen, hvilket kan føre til spontanabort;
• mennesker, der kan starte intern blødning;
• med øget følsomhed over for dette produkt;
• mennesker med øget irritabilitet, da tonic har en tonic effekt på kroppen.

Kanel sættes i korn, frugtsalater, tilsættes mejeriprodukter under kosten. Kefir med kanel betragtes som et effektivt middel til vægttab: 0,25 spsk kanel skal hældes i et glas fyldt med surmælkvæske. Du kan også lave en infusion til vægttab med en lækker krydderi: hæld 0,5 små spiseskefulde kanel med kogende vand, lad stå i en time, sød derefter honning og drikke i stedet for te.

Kommen

Spidskommen har en bestemt smag, som ikke alle kan lide. Imidlertid er brugen af ​​karvefrø nyttigt til vægttab og har en gavnlig virkning på den menneskelige krop, fordi det påvirker mængden af ​​kulhydrater i blodet, som bestemmer hastigheden for fedtaflejring. Derudover er krydderiet i stand til:

• fremskynde stofskiftet;
• normalisere lipidmetabolismen;
• at etablere fordøjelsesprocesser;
• forbedre hudens tilstand, gøre dens farve mere sund.

Der er ingen specielle kontraindikationer for brugen af ​​kummefrø til vægttab, hvis du ikke involveres i store mængder. Bare en skefuld frø er nok til at forberede en tinktur til vægttab, som din appetit vil svækkes: Du skal hælde frøene med et glas kogende vand og insistere på en halv time. En anstrengt slankedrik at drikke straks eller tage aften – det vil hjælpe med at spise en minimal portion middag.

Mint

Når man overvejer krydderier til vægttab, er det værd at være særlig opmærksom på mynte. Friske blade af planten eller tørret bruges til at fremstille cocktails, tinkturer og afkok. Pebermynte giver drikkevarer eller mad en speciel smag og har også en positiv effekt på kroppen:

• lindrer stress;
• hjælper med at overvinde forkølelse;
• renser kroppen for akkumulerede toksiner;
• renser huden for acne, udslæt og hjælper med at lindre betændelse;
• øger immuniteten;
• eliminerer oppustethed;
• fungerer som en antioxidant, fjerner inficerede celler, frie radikaler fra kroppen;
• nedsætter appetitten, fjerner ønsket om at spise noget sødt.

Eventuelle urter, når de bruges udslettet, kan skade kroppen. Undlad at blive revet med cocktails til slankende mynte, for for meget drukket drue pr. Dag vil ikke gøre dig slank og smuk, men kan kun provosere en række ubehagelige konsekvenser:

• langsom hjerterytme;
• muskelsmerter
• diarré;
• kramper
• døsighed.

På grund af det faktum, at mynteblader er kalorifattige, bruges de til at forberede afkogninger, og en metabolismeaccelererende drink er det, du har brug for. Bryg mynteinfusion som følger:

1. Kog en liter vand og læg 6 mynteblade i en skål.
2. Kog krydderiet i 5 minutter, fjern derefter det fra varmen, og lad buljongen brygge i yderligere 10 minutter.
3. Drik myntebuljong fortrinsvis op til 4 gange om dagen.

kardemomme

Kardemomme er grøn og sort. Begge typer kardemomme har en gavnlig virkning på den menneskelige krop, og vigtigst af alt – bidrager til vægttab, men det betyder ikke, at du skal spise krydderier med skeer. Kardemomme kan sættes til opvasken – så mad fordøjes hurtigere og fedt opdeles. Takket være regelmæssigt forbrug af kardemomme går processen hurtigere, overskydende vægt begynder at forsvinde, og sundheden bliver stærkere.

Det er værd at overveje de mulige kontraindikationer til brugen af ​​enhver form for krydderi. En række grunde, som det anbefales at nægte at tilføje kardemomme inkluderer:

• tilstedeværelsen i en person med øget nervøs excitabilitet;
• forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen;
• en allergisk reaktion på krydderier;
• graviditet eller amning.

For at miste overskydende vægt, kan du brygge te med kardemomme: en halv lille ske krydderier brygges i 300 ml vand, blandet med 1 spiseskefuld te at vælge imellem, så bliver alt tilbage i en termos om natten. Den næste dag skal du fortynde infusionen til vægttab med kogende vand og drikke som te 20 minutter før du spiser. Det er bedre ikke at drikke om eftermiddagen, da te har en forfriskende virkning og kan forårsage søvnløshed..

Kryddernellike

Krydderiet indeholder mange vitaminer og mineraler, der hjælper med at forhindre vitaminmangel, der forekommer i kosten. Nellike har en gunstig virkning på den menneskelige krop:

• fremmer fedtforbrænding;
• normaliserer fordøjelsen;
• har en antiinflammatorisk virkning;
• styrer appetitten;
• forstærker og forbedrer humøret.

Tørrede nelliker har en række kontraindikationer. Brug af krydderier skal kasseres:

• i tilfælde af overarbejde eller grænseovervågningstilstande;
• hvis der observeres sygdomme som gastritis eller mavesår;
• i nærvær af vaskulære patologier eller alvorlig hjertesygdom;
• det er forbudt at behandle børn under 2 år med nelliker.

Efter at have en behagelig aroma hjælper nelløg i kampen med ekstra pund. Mange kvinder ved førstehånds, at en afkogning af dette krydderi hjælper med at klare sult. Drik til vægttab, du har brug for dette: 5 gram krydderier insisterer 10 minutter i et glas kogende vand. Krydderi har en opvarmende effekt, som metabolismen og blodcirkulationen accelererer.

curry

Krydderikurry er en blanding af forskellige krydderier, der tilsammen bidrager til vægttab og har gavnlige virkninger på menneskers sundhed:

• beskytte det kardiovaskulære system mod sygdomme;
• reducere symptomer på Alzheimers sygdom;
• øge knoglesundheden;
• forhindre en sygdom såsom kræft;
• lindre smerter i kroppen og betændelse;
• beskytte immunforsvaret;
• hjælpe leveren med at udføre sine funktioner;
• modvirke absorption af fedt;
• reducere appetitten.

Når du planlægger at bruge curry til vægttab, er det vigtigt at gøre dig bekendt med kontraindikationer. På grund af dens sammensætning fungerer curry som en antikoagulant, derfor anbefales det ikke at tilsætte krydderier til fad til dem, der tager blodfortyndere. Gå først til din læge, som vil udelukke risikoen for blødning. Curry til vægttab er uønsket for dem, der har problemer med galdeblæren, fordi krydderierne i sammensætningen kan fungere som en irriterende.

Curry kan bruges til at lave en usædvanlig cocktail. Du skal lave en drink som denne:

1. Slib en halv avokado, to modne gulerødder med en blender, og bland dem derefter med et glas sojamælk.
2. Tilsæt en knivspids havsalt og karri til ingredienserne på det sidste stadium af madlavning.
3. Hvis du drikker en cocktail om sommeren, kan du tilføje et par isterninger.

Sort peber

Denne type krydderier til vægttab er ideel såvel som alle andre typer peber: rød, cayenne, varm chili. Dette er kraftfulde naturlige fedtforbrændere, der har en gavnlig effekt på kroppen:

• når man kommer ind i maven, stimulerer det produktionen af ​​mavesaft, hvilket forbedrer fordøjelsen og påvirker den korrekte absorption af alle de gavnlige elementer, der er indeholdt i produkterne;
• capsaicin indeholdt i peber øger vævets temperatur og hjælper med til at fremskynde metaboliske processer, på grund af hvilken fedtforbrænding mere aktivt;
• piperin, som er en del af peber, øger kaloriforbruget og får hjernen til at arbejde.

Interesseret i handlingen med sort peber til vægttab er det værd at overveje, at overdreven brug af krydderier kan påvirke kroppen negativt – forårsage problemer med fordøjelsessystemet. Sort og andre typer varm peber er kontraindiceret:

• under graviditet og ammende kvinder;
• mennesker med anæmi;
• med sygdomme i urinvejene;
• personer med mavesår;
• med hypertension;
• hvis du er allergisk over for dette produkt.

Sort peber i kosten er uundværlig: med et krydderi kan du ikke kun krydre skålen, men også forberede en lækker drink, der vil fremskynde processen markant. For at forberede en afkok til vægttab har du brug for dette:

1. Kog 0,5 liter vand.
2. Tilsæt en stor skefuld revet ingefær og honningrød.
3. Kog væsken i 20 minutter, dræne, afkøle.
4. Tilføj til det tomme en spiseskefuld citronsaft og peber, bogstaveligt talt på spidsen af ​​kniven.
5. Drik en drink varm.

basilikum

Ved at føje denne plante til din diæt får du som et resultat en slank krop uden overskydende fedt. Et andet krydderi hjælper med at bekæmpe frie radikaler og de fleste sygdomme, herunder forsinkelse af udviklingen af ​​kræftceller. Frisk basilikum er lækker: Urten kan tilsættes salater, supper og andre slankende retter – så smagen bliver mættet.

Det er uønsket at bruge planten mere end 3 gange om ugen, og minimumsdosis bør tilsættes skålen. Som andre urter har basilikum en række kontraindikationer. Disse inkluderer:

• børn under 7 år;
• Diabetikere
• mennesker, der har haft et slagtilfælde eller et hjerteanfald;
• gravide eller ammende babyer;
• mennesker med sygdomme i det kardiovaskulære system.

Mange mennesker bruger basilikum til vægttab og tilføjer forskellige retter, fordi du med basilikum kan opnå betydelige resultater på meget kort tid. På basis af basilikum laver de forskellige drinks til vægttab. F.eks. Er limonade med basilikum og ingefær lækker. For at forberede en sådan drink til vægttab, skal du:

1. Klem juice fra en citron.
2. Ingefær rod rist.
3. Finhakket 4 græsgræs, tilsæt lidt vand, sukker og tør gær til dem.
4. Bland alle ingredienser, hæld derefter i en flaske.
5. Efterlad først drikken i en dag ved stuetemperatur, sæt derefter beholderen i køleskabet i en anden dag.

timian

Planten er et aktivt stof, der hjælper i behandlingen af ​​astma, betændelse i mandler, bronkitis, laryngitis eller tæthed i brystet. Derudover bruges timian som profylaktisk mod gastritis og fordøjelsesbesvær, fordi planten hjælper med at normalisere kroppens arbejde. Te med denne plante kan forbedre tarmfunktionen, neutralisere oppustethed.

Brug af timian som krydderi er helt sikkert for menneskers sundhed, men når man planlægger at bruge urten til medicinske formål, er det bedre at konsultere en læge, fordi det at drikke urtete i lang tid kan føre til fordøjelsesproblemer. En drink med timian skal kasseres, selv i sådanne tilfælde:

• under graviditet;
• med onkologiske sygdomme;
• i tilfælde af nedsat koagulation af blod.

Diætister anbefaler at bruge timian til tørret vægttab, for selv i denne tilstand mister bladene ikke deres gavnlige egenskaber og opbevares længere. Bryg tørret timian til vægttab som følger:

1. Hæld i en skål en lille skefuld krydderier, to spiseskefulde te at vælge imellem.
2. Hæld kogende vand over ingredienserne, lad det brygge i 10 minutter.
3. Drik slankende te varm.

Rosmarin

Urten indeholder antioxidanter og antiinflammatoriske ingredienser. Rosmarin forbedrer hukommelsen, styrker immunforsvaret, stimulerer fordøjelsesprocesser, lindrer depression, forbedrer blodcirkulationen og hjælper med i bekæmpelsen af ​​kræftsvulster. Rosmarin bruges også til behandling af luftvejsinfektioner, hjælper atleter med at opbygge muskler og stimulere galdeblæren..

Kontraindikationer for brugen af ​​krydderier er:

• graviditet, fordi planten provoserer uterus sammentrækninger og forbedrer rusperioden;
• amning og fodring;
• epilepsi, ellers kan anfald blive hyppigere, og sundhedsmæssige tilstande kan forværres;
• kramper
• individuel intolerance over for planten;
• overfølsomhed over for antioxidanter.

Mange kvinder bruger rosmarin ikke kun når de laver mad til hverdagen, men føjer også til te. Ernæringseksperter rådgiver at drikke te med rosmarin og kanel i forholdet 1: 4. Du kan blødgøre og forbedre smagen ved at tilsætte en halv ske med honning. Det er vigtigt at huske, at denne te ikke er almindelig, så du skal ikke drikke den meget.

anis

Duftende krydderi har en behagelig, ikke bitter smag, og tjener derfor som en tilføjelse til mange retter. Anis har en tonic effekt, forbedrer menneskelig ydeevne og frisker ånden perfekt. Anis med overvægt bruges på grund af dens evne til at reducere appetitten og oplyse, fordi kvinder under en diæt ofte er tilbøjelige til depression.

Det anbefales at begynde at bruge anis til vægttab med små doser. I fravær af kvalme eller svimmelhed kan dosis øges. Absolutte kontraindikationer til brug er:

• alder under 2 år;
• graviditet;
• kronisk mave-tarm-sygdom;
• allergi over for planter fra den umbelliferøse familie;
• tony af tyktarmen;
• tolvfingertarmsår og mave.

Mennesker, der ikke har kontraindikationer for brugen af ​​anis, bruger den til at forberede en infusion, der fungerer som et perfekt fungerende afføringsmiddel. Du skal forberede infusionen sådan:

1. Hæld et glas kogende vand 5 gram anis.
2. Insister på en drink i 30 minutter, og sil derefter væsken.
3. Tag anis-infusion til vægttab 0,25 kopper 3 gange / dag en halv time før måltider.

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.