Sushi-salat – trin for trin opskrifter med fotos

Indholdet af artiklen

• Hvordan man laver sushi salat
• Sushi salat – opskrift med foto trin for trin
• I lag
• Med rød fisk
• Lazy sushi
• Philadelphia
• C avokado
• C nori
• Med krabber pinde
• Med ost
• Med rejer
• Hvordan man laver sushi salat – madlavningshemmeligheder

Sushi salat er en fantastisk snack med lavt kalorieindhold. Gør det derhjemme er ikke svært. Sammenlignet med den møysommelige forberedelse af en rulle, som ikke enhver husmor kan håndtere, vil alle mestre disse opskrifter. Denne parabol vil blive værdsat af elskere af japansk køkken.

Hvordan man laver sushi salat

Denne parabol ser smuk og usædvanlig ud på det festlige bord. Elegant og lækker salat bliver stadig mere populær blandt vores landsmænd. Ingredienserne er enkle, og resultatet er fremragende. At lave sushi-salat ved første øjekast kan virke som en skræmmende opgave, men en trinvis opskrift er enkel. Hvis du vil have, at din opvask skal have et præsentativt udseende og velsmagende smag, skal du være opmærksom på følgende anbefalinger:

• Du skal koge ris ordentligt. Teknologien til tilberedning af dette korn til snacks er forskellig fra det sædvanlige. Når risen er kogt – ingen grund til at røre den, er det nødvendigt at vente, indtil alt vandet er fordampet.
• Hvis du forbereder en sushikage, hvor der foreskrives lagdeling i henhold til opskriften, er det vigtigt at belægge dem godt med dressing, så den til sidst ikke viser sig at være tør.
• Den lagdelte salat skal stå i nogen tid i køleskabet. Han har brug for at blive gennemvædet.

Sushi salat – opskrift med foto trin for trin

Sushi salat opskrift er ikke svært at komme med på egen hånd. Ud over traditionel japansk ris, nori, rød fisk, kan du sikkert tilføje andre ingredienser til den. Friske grøntsager, rejer, svampe, kylling, greener vil ikke være overflødige. Det vigtigste er, at den korrekte kombination af produkter respekteres. Denne skål indeholder en afbalanceret mængde kulhydrater, fedt, proteiner. Og dette sikrer den normale funktion af kroppen. Sushi-salat kaldes ”doble rolls”, fordi den er let at fremstille.

I lag

• Tilberedningstid: 67 minutter.
• Portioner pr. Container: 5 personer.
• Kalorieindhold: 130 kcal / 100 g.
• Formål: til frokost, middag.
• Mad: Japansk.
• Sværhedsgrad: medium.

Sushi Puff Salat – En lækker skål. Det komplementerer perfekt spisebordet, diversificerer husholdningernes daglige diæt. Produkter bruges som i tilberedningen af ​​sushi. Som et resultat er skålen smag så tæt på dem som muligt. For at salaten skal få et attraktivt udseende, læg nori-cirklerne på en tallerken, skåret forsigtigt langs konturen. De vil være glatte, og fyldet fordeles jævnt. Spiser du en lækker salat, kan du finde dig selv i en japansk restaurant uden at forlade dit hjem.

Ingredienser:

• ris – 325 g;
• avokado – 1 stk .;
• agurker – 2 stk .;
• laks – 185 g;
• nori blad – 2 stk .;
• wasabi-pulver – 23 g;
• sesamfrø – 12 g;
• sojasovs – 45 ml.

Tilberedningsmetode

1. Skær to lige cirkler fra to nori ark.
2. Skyl risen, kog i forholdet 1: 1,5. Det skal ikke klæbe sammen. Lad det køle af.
3. Sæt kogt ris på en cirkel.
4. Hæld wasabypulver med vand og bland godt. Påfør over et tyndt lag ris.
5. Næste lag: hakket agurk og laks. Læg ris på toppen. Derefter igen agurk med hakket avokado, krydre med sauce.
6. Det sidste lag er stykker laks, drysset med sesamfrø ovenpå.

Med rød fisk

• Tilberedningstid: 45 minutter.
• Portioner pr. Container: 4 personer.
• Kalorieindhold: 195 kcal / 100 g.
• Formål: til frokost, middag.
• Mad: Japansk.
• Sværhedsgrad: medium.

Fans af japansk køkken skal vide, hvordan man laver en sådan ret derhjemme. Bemærk, at sushi-salat med rød fisk bedst forbruges to timer efter tilberedning. Det skal suge godt i køleskabet. Tilføj krydderier efter din smag. Slibet koriander, karvefrø, sødmalet paprika, citronsaft, rosmarin, estragon egner sig godt til rød fisk. Disse krydderier afslører den uovertruffen smag af skaldyr..

Ingredienser:

• ris – 385 g;
• let saltet fisk (laks eller ørred) – 300 g;
• friske agurker – 2 stk .;
• gulerødder – 50 g;
• æg – 4 stk .;
• lilla løg – 1 stk .;
• grønne løg – en flok;
• dild – en flok;
• wasabi – 25 g;
• mayonnaise – 125 g.

Tilberedningsmetode

1. Bland wasabi-mayonnaisen i en ikke-metallisk beholder. Denne blanding tjener som forbinding til den fremtidige salat.
2. Kog ris, indtil den er kogt, og lad den derefter koge i 30 minutter.
3. Kog gulerødder og æg, lad det afkøle.
4. Skær rød fisk i små stykker og agurker i små terninger, hugg løg og urter.
5. Riv de afkølede gulerødder og æg. Bland æg, grønne løg, tilsæt forbinding.
6. Spred lagene på snacken. Først lægger vi ris, frakker med dressing, derefter fisk, dild, lilla løg, agurk. Top agurken med en bandage. Dernæst æg med løg, drys med gulerødder. Smør det sidste lag med forbinding.

Lazy sushi

• Tilberedningstid: 55 minutter.
• Portioner pr. Container: 6 personer.
• Kalorieindhold: 137 kcal / 100 g.
• Formål: til frokost, middag.
• Mad: Japansk.
• Sværhedsgrad: medium.

Hvis du ikke har tid til at snurre ruller, er Lazy Sushi Salad Recipe det bedste alternativ. Ingredienserne forbliver de samme, men madlavningsteknologien er anderledes. En sådan enkel, hurtig opskrift vil redde værtinden med en uplanlagt ankomst af gæster, velegnet til et festligt bord. Tør hvidvin, grøn te går godt med en japansk skål. Denne salat er velegnet til elskere af skaldyr.

Ingredienser:

• rund ris – 250 g;
• let saltet laks – 175 g;
• friske agurker – 250 g;
• avokado – 1 stk .;
• sojasovs – 36 ml;
• nori blad – 1 stk .;
• salt – 7 g.

Tilberedningsmetode

1. Kog ris i saltet vand, indtil det er mørt.
2. Skrell agurkerne og avokadoer, og skær dem i terninger.
3. Skær laksen i små stykker.
4. Vi river et blad med nori i små dele, som salat.
5. Tilsæt de knuste ingredienser i den afkølede ris, krydre med sojasovs og bland godt.

Philadelphia

• Tilberedningstid: 96 minutter.
• Portioner pr. Container: 6 personer.
• Kalorieindhold: 215 kcal / 100 g.
• Formål: til frokost, middag.
• Mad: Japansk.
• Sværhedsgrad: medium.

Philadelphia Sushi Cake Salad er en favorit hos mange mennesker. Dens usædvanlige smaglighed med Philadelphia-ruller skyldes ingrediensernes identitet. Så salaten ikke ser ud som olivier, men har et attraktivt udseende, læg den i en færdiglavet form eller formet foliering. Det vigtigste er ikke at overdrive det med sojasovs. Dens store mængde vil ødelægge formen, snacks kan smuldre.

Ingredienser:

• avokado – 1 stk .;
• lang ris – 225 g;
• let saltet laks – 245 g;
• Philadelphia ost – 185 g;
• agurker – 2 stk .;
• ris eddike – 18 ml;
• sojasovs – 55 ml;
• rød kaviar – 55 g;
• salt efter smag;
• små sesamfrø – 35 g.

Tilberedningsmetode

1. Kog ris, indtil den er kogt i saltet vand. Tilsæt eddike, bland godt.
2. Skrell og skær agurker og avocado i terninger. Fisk i tynde striber.
3. Sæt ris på kanterne af formen, fordel en lille mængde agurker med avocado i bunden. Derefter spredes osten, derefter et lag fisk og ris. Derefter skal du drys salaten med sojasovs. Derefter spreder vi i henhold til den samme ordning de resterende produkter. Toppen af ​​salaten er dekoreret med rød kaviar, drysset med sesamfrø.

C avokado

• Tilberedningstid: 35 minutter.
• Portioner pr. Container: 6 personer.
• Kalorieindhold: 105 kcal / 100 g.
• Formål: til frokost, middag.
• Mad: Japansk.
• Sværhedsgrad: medium.

Avocado Sushi Salad er en tandem af oversøiske grøntsager med rød fisk, der bringer et kalejdoskop af fornemmelser til dine smagsløg. Det er svært at forestille sig nogen rulle uden dette nyttige og enkle produkt. Det tilføjer en skål med friskhed, aroma. Kog vasket vasket ris uden omrøring. Selv en uerfaren kok kan tilberede denne forretter derhjemme..

Ingredienser:

• ris – 125 g;
• salat – 1 kålhoved;
• avokado – 2 stk .;
• krabbe pinde – 250 g;
• agurk – 1 stk .;
• wasabi – 14 g;
• mayonnaise – 38 g;
• sojasovs – 17 ml;
• ris eddike – 65 ml;
• sukker – 25 g;
• sennep – 15 g;
• sesamolie – 8 g.

Tilberedningsmetode

1. Skyl og kog ris indtil kogt.
2. Makulér salaten, skær den friske agurk i strimler, avocado og krabberpinde i terninger.
3. Kombiner wasabypulver med mayonnaise, sojasovs, ris eddike, sukker og sesamolie.
4. Bland ris og grøntsager, krydre med sauce.

C nori

• Tilberedningstid: 38 minutter.
• Portioner pr. Container: 5 personer.
• Kalorieindhold: 160 kcal / 100 g.
• Formål: til frokost, middag.
• Mad: Japansk.
• Sværhedsgrad: let.

Sushi kagesalat med nori blade er let at tilberede. Hjælp med denne opskrift med et foto. Denne diæt og mundskyllende parabol vil appellere til mange. Alger indpakker ikke kun sushi, de føjes til mange retter. De er nyttige, indeholder en stor mængde vitaminer, jod, omega-3 syrer. For at få nori arkene til at se pæn ud i en salat, skal du klippe dem med en saks.

Ingredienser:

• ris – 220 g;
• nori blade – 2 stk .;
• agurk – 1 stk .;
• let saltet ørred – 195 g;
• sojasovs – 66 ml;
• ris eddike – 38 ml;
• vegetabilsk olie – 25 ml;
• sesamfrø efter smag.

Tilberedningsmetode

1. Kog ris, hæld olie og eddike, bland godt.
2. Strib agurker og fisk.
3. Ark af nori skåret omhyggeligt med saks i tynde strimler..
4. Bland alle ingredienserne ved let at hælde sojasovs. Drys sesamfrø inden servering..

Med krabber pinde

• Tilberedningstid: 25 minutter.
• Portioner pr. Container: 4 personer.
• Kalorieindhold: 185 kcal / 100 g.
• Formål: til frokost, middag.
• Mad: Japansk.
• Sværhedsgrad: medium.

Lær, hvordan man laver hurtig og velsmagende sushisalat med krabberpinde. Det er velegnet til både et regelmæssigt måltid og en festlig fest. Denne ret er original og let at tilberede. Hvis det er smukt dekoreret med granatæblefrø, vil det helt sikkert blive højdepunktet på det festlige bord. Til salat skal du tage store krabberpinde fra en betroet producent.

Ingredienser:

• krabbe pinde – 8 stk .;
• avokado – 1 stk .;
• ostemasse – 155 g;
• ris – 75 g;
• æble (vin) eddike – 9 ml;
• wasabi – at smage;
• syltede ingefær efter smag.

Tilberedningsmetode

1. Vi koger ris i saltet vand. Tilsæt æble cider eddike.
2. Terning avocado og krabber pinde.
3. Bland ostemasse med wasabi og syltede ingefær.
4. Vi kombinerer alle ingredienser, bland, spredt i portionerede retter.

Med ost

• Tilberedningstid: 25 minutter.
• Portioner pr. Container: 4 personer.
• Kalorieindhold: 115 kcal / 100 g.
• Formål: til frokost, middag.
• Mad: Japansk.
• Sværhedsgrad: medium.

Sushi salat med ost – en lækker godbit til hver dag. Usædvanlig, men passende kombination af ingredienser vil bestemt appellere til alle. I stedet for svampe, kan du tage andre svampe – østers svampe, svampe, skov. Denne usædvanlige salat tilføjer din originale japanske smag til dit bord. Det består kun af sunde ingredienser. Fisk og skaldyr bør indgå i din diæt mindst en gang om ugen..

Ingredienser:

• ris – 175 g;
• tangkomu – 1 strimmel;
• revet hård ost – 65 g;
• frosne frosne skrælede rejer – 350 g;
• tørrede champignoner – 8 stk .;
• løg – 1 stk .;
• sukker – 2 spsk. l.;
• sojasovs – 63 ml;
• Mirin – 2 tsk;
• dild – en flok;
• formalet sort peber – 3 g;
• salt efter smag.

Tilberedningsmetode

1. Kog ris, indtil den er kogt. Tilsæt ost, bland godt. Vi skifter til en flad plade og glatter overfladen med en ske.
2. Skær løg i halve ringe, hæld i en forvarmet gryde og lad det småkoke, indtil det er blødt. Hæld rejer, salt, peber og bland. Stew i 3 minutter.
3. Svampe, der tidligere er gennemvædet i vand, får og adskiller benene fra hattene. Vi kager hatte i vand i 3 minutter. Hell sukker, halv sojasovs. Stew i cirka 5 minutter. Hæld Mirin, fjern den fra varmen.
4. På risen lå rejer med løg og udjævner overfladen med en ske. Hæld den resterende sojasauce, drys med svampe og dild ovenpå.

Med rejer

• Tilberedningstid: 55 minutter.
• Portioner pr. Container: 6 personer.
• Kalorieindhold: 102 kcal / 100 g.
• Formål: til frokost, middag.
• Mad: Japansk.
• Forberedelsens kompleksitet: vanskelig.

Rejer Sushi Salat er let at lave derhjemme. En lys præsentation af den originale parabol leveres af ristede nori-blade. De skal holdes over ildens flamme i 30 sekunder på hver side. Denne opskrift er en af ​​de sværeste, men smagen af ​​den resulterende parabol er en indsats værd. Sund skaldyr i salaten indeholder en stor mængde protein.

Ingredienser:

• vand – 1 liter;
• ingefær – 225 g;
• ris eddike – 155 ml;
• skrællede tigerrejer – 9 stk .;
• sojasovs – 25 ml;
• sesamolie – 12 ml;
• sukker – 10 g;
• rund ris – 95 g;
• salat – 650 g;
• vandkarse – 75 g;
• sesamfrø – 15 g;
• avokado – 2 stk .;
• noriya blad – 2 stk..

Tilberedningsmetode

1. Ingefær skæres i store stykker, anbringes i en gryde med vand, tilsæt 4 spsk riseddik, salt. Kog i 20 minutter på svag varme..
2. Vi laver bandage, for dette blander vi halvdelen af ​​riseddike med vegetabilsk olie, sojasovs, sesamolie. Visp og visp.
3. Hæld rejer med varmt vand, hvor ingefær blev kogt i 1 minut. Vi skifter i en skål med dressing.
4. Kog ris i ingefærvand i cirka 14 minutter. Tilsæt eddike og sukker.
5. Salat og brøndkarse vaskes. Grovhakket.
6. Bland alle ingredienserne i en skål, krydre med saucen og bland.
7. Server salaten på nori-blade. De skal først holdes over den åbne ild for brænderen eller brænderen i 30 sekunder på hver side..

Hvordan man laver sushi salat – madlavningshemmeligheder

Den perfekte kombination af smagen af ​​tang, ris, fisk og grøntsager er ikke kun mulig i ruller. Forskellige kombinationer af skaldyr og oste gør det japanske køkken originalt og mindeværdig. Tilsætning af krydderier og urter giver salaten en piquancy. For at gøre sushi kage salat til stolthed ved dit bord, skal du kende nogle af de finesser, der er forbundet med dens forberedelse.

• Korrekt kogt ris gør salaten sprød. Dens struktur bør ikke ligne klæbrige fylde til ruller. Kog ris i forholdet 1: 2 under et låg i saltet vand.
• De nødvendige ingredienser kan være meget forskellige. Den enkleste opskrift kan være en vilkårlig kombination af let saltet fisk og ris. En vellykket kombination af ekstra produkter vil gøre skålen til en speciel feriested.
• En præsentabel udseende af salaten giver dekoration med greener, kaviar, sesamfrø.