Sådan fjernes den anden hage om en uge med øvelser, video

Indholdet af artiklen

• Sådan fjernes haken derhjemme om en uge
• 7-dages træningsprogram: effektive øvelser
• Hakemassage

En kvinde skal være smuk i alle aldre. Men hvis en kosmetisk defekt ikke kunne forhindres, skal du selv kunne håndtere den. For at vide, hvordan man fjerner den anden hage om en uge ved hjælp af fedtsugning, kan en kvinde måske ikke bekymre sig for, at en ubehagelig defekt vil ødelægge hendes udseende på den planlagte ferie. Da fortykkelsen i nakken er et overskud af subkutant fedt og ikke aldersrelaterede ændringer, er det ikke nødvendigt at gå under kniven af ​​en plastikkirurg for at fjerne det.

Sådan fjernes haken derhjemme om en uge

Problemet med den anden hage opstår ikke kun hos overvægtige mennesker – selv tynde piger er nødt til at tackle det. Der kan være flere grunde til forekomsten af ​​en defekt:

• arvelig faktor;
• anatomisk træk;
• aldersrelaterede ændringer;
• thyroidea lidelser;
• detaljerne i det arbejde, hvor en kvinde sidder med hovedet bøjet i lang tid;
• junkfood.

Hvordan fjerner man den anden hage om en uge? Problemet skal tilgodeses omfattende: lave gymnastik, massage, komprimerer, klapper. Huden på hagen under og efter løbet skal passe på at bruge specielle cremer og strammasker. Kompresser lavet af citronsaft hjælper med at slippe af med problemet, når en bandage gennemvædet med citronsaft påføres området dagligt og varer cirka en halv time.

Fjern den anden hage hurtigt vil hjælpe kosten, hvor det er nødvendigt at opgive brugen af ​​sukker og salt, indbefatte fedtfisk i koldt hav i kosten, mætte kroppen med sunde omega-3- og omega-6-olier, der fremmer hudens elasticitet, og drik 1,5-2 liter ren vand pr. dag. For ikke at tiltrække andres opmærksomhed på problemområdet, skal du ikke bære en halskæde og andre iørefaldende smykker omkring din hals.

At fjerne den anden hage vil hjælpe bogen, som ikke kun i en uge, men dagligt i flere måneder bør bæres på hovedet. Bare prøv at holde dine skuldre afslappede, mens du holder ryggen lige. Gå med en bog i mindst 5 minutter om dagen for forebyggelse, og så vil dette problem aldrig opstå. Lad os se på de mest effektive øvelser, der hjælper med at fjerne den anden hage..

7-dages træningsprogram: effektive øvelser

En effektiv metode til at slippe af med den anden hage er et sæt daglige øvelser, der hjælper en kvinde med at stramme hendes ansigtshud, træne hendes muskler og tone kroppen som helhed:

1. Kaster hovedet tilbage. Forestil dig, at du har en tung belastning på din hage. Løft den op 7 gange, og anstreng kraftigt musklerne i nakken.
2. Lip trækker. Her udføres hovedopgaven af ​​underlæben, som skal trækkes 7 gange så langt ned som muligt, så tænderne er synlige.
3. Modstand. Tryk begge næve ind i kæben, så der er modstand for åbningsmunden. Åbn munden 11 gange.
4. Vipper hovedet. Vip dit hoved mod højre og bevæg din hage til venstre. Vip derefter hovedet mod venstre, og flyt din hage mod højre. Skråninger skal gentages 7 gange.
5. Vippes tilbage. Når du kaster hovedet tilbage, skal du skubbe kæben frem så langt som muligt og prøv at nå spidsen af ​​næsen med dine læber. Skråninger gentages 7 gange.
6. Maleri. Ret dine skuldre, løft kæben op. Stik din tunge ud og “tegne” alfabetet eller cirklerne i 2 minutter, slap derefter af. Gentag øvelsen 4 gange.
7. Liggende på ryggen. Lig på ryggen, løft dit hoved, se på fødderne i 5 sekunder, og slap derefter af. Gentag 20 gange.
8. Klapper. Rul et håndklæde, der er gennemvædet i salt varmt vand, i en turneringsplads og klapp det på hakeområdet i 2 minutter.
9. Giraf. Stå og læg dine hænder på dine skuldre. Ryggen skal være lige med skuldrene rettet. Forlæng din hals, mens du indånder så meget som muligt ved at trykke på dine skuldre med dine hænder for at forhindre dem i at løfte. Når du udånder, slap af. Gentag strækningen 20 gange.

Hakemassage

Et hurtigt resultat i eliminering af den anden hage vil blive givet ved en daglig kombination af øvelser med halsmassage, som knuser fedtaflejringer i løbet af en uge. Selve massageproceduren kræver ikke en stor indsats fra en kvinde, men inden du fortsætter, skal en fugtighedscreme påføres huden: fløde, kosmetisk olie eller creme fraiche. For at fjerne fedt på hagen om en uge skal du gøre følgende hver dag:

1. For at forberede huden skal du strege området med hagen med fingrene i ørernes retning. Efter opvarmning skal du fortsætte med let tappe med fingrene og prikken, hvor huden ikke er strakt, men presset.
2. Begynd med at gnide hageområdet i en cirkulær bevægelse af hænderne.
3. Med bagsiden af ​​din hånd skal du hurtigt klappe på hagen og skifte hænder.
4. Massagen slutter med lette streger.

Hele proceduren varer ikke mere end 10 minutter, så en kvinde med enhver arbejdsbyrde let kan finde tid til hende. En meget effektiv måde at massere den anden hage, som nærer, glatter overhuden, effektivt regulerer vandbalancen, er en selvforberedt honningblanding. For at forberede det, opvarm en teskefuld honning i et vandbad, tilsæt lidt koldt vand og et par dråber citronsaft.

Det er let at fjerne den anden hage, hvis du anvender kosmetiske masker, der påføres i et tyndt lag på hakeområdet i 1 time efter massage, og derefter skylles med vand. Til denne procedure er afkok og tinkturer fra salvie, egebark, kamille egnede. Kvinder til masker på hagen gør vidt brug af sådanne naturlige produkter som cottage cheese, creme fraiche, æg, olivenolie og endda potetmos. Hjemmemasker er en vidunderlig ansigtsløftning, der vil stramme konturen og gøre den jævn.

Hagen er et af de mest problematiske områder i ansigtet, hvorfor mange kvinder har hældende hud i dette område med alderen og akkumulerer underhudsfedt. Den vigtigste årsag til problemet betragtes som overvægt, men at tabe sig er ikke et universalmiddel. Et tyndere ansigt kan rynke, blive tørt eller danne en uattraktiv fold i hagen. Derudover kan kinderne derefter falde.

Facebuilding vil være i stand til at tone muskler i hakeområdet, hvilket betyder ”ansigtsopbygning”. En kvinde kan let udføre gymnastik til en smuk oval med minimal stress derhjemme. Den bedste tid til ansigtsopbygning er om aftenen, når kosmetik ikke længere er på dit ansigt. Se i videoen et sæt øvelser, der hjælper en kvinde i alle aldre med hurtigt at fjerne sin anden hage: