Motivation til at tabe sig – billeder af piger før og efter. Bedste fotos til at motivere kvinder

Indholdet af artiklen

• Sådan motiverer du dig selv til at tabe sig?
• Realistiske mål og fysiologiske evner
• At skabe den rigtige følelsesmæssige holdning
• Den rigtige psykologiske holdning til at tabe sig
• Slankemotivationsteknikker
• Sætninger og citater
• Visuelle tricks
• Smukke fotos og billeder på køleskabet
• Fotos før og efter at have tabt sig

Et vigtigt aspekt ved at tabe sig sammen med korrekt ernæring og motion er motivation. For så vidt angår den gode grund, du finder, jo mere effektiv er dit vægttab. Mange mennesker stopper halvvejs for enhver virksomheds succes. Dette skyldes, at de er drevet af svagheder og en abstrakt repræsentation af slutresultatet. En klar motivation for at tabe sig vil give en person en reel mulighed for at konsolidere resultatet og aldrig vende tilbage til deres tidligere livsstil. Lad os se på de mest effektive metoder, der vil føre os til et stærkt ønske om at tabe sig..

Sådan motiverer du dig selv til at tabe sig?

Hvorfor er kvinder resultatet af at tabe sig ikke er bæredygtigt? Det er rigtigt, mad bringer glæde, der er svært at give op. I en situation med kedsomhed, stress, selvtillid, kvinder drages ufrivilligt til mad. I kampen for en tynd talje er ordet “ønsker” ikke nok, vi har brug for motivation. For et vellykket vægttab skal du finde en måde at give dig selv elskede små glæder på, men ikke som velsmagende tilbud, men i form af andre bonusser, som hver kvinde skal bestemme selv.

Realistiske mål og fysiologiske evner

Et ønske om at tabe sig vil ikke gøre meget: før eller senere vil der være en akut følelse af sult, muskelsmerter efter en træning, irritabilitet, træthed eller anden negativ reaktion. En person bliver nødt til at kæmpe ikke kun med overskydende kropsfedt, men også med stress eller dårligt humør. På dette tidspunkt kommer halvdelen af ​​kandidaterne til at opnå en slank figur på afveje. Motivation til at tabe sig vil give styrke, men det er svært at finde. De mest almindelige motiveringer er:

1. Som det modsatte køn. ”Mød ved tøj” – dette ordsprog fungerer i vores tid. Udseende taler meget om en person, når man møder nogen. Dette er derefter opmærksom på nogle spirituelle egenskaber, og til at begynde med spiller en smuk og tonet figur en vigtig rolle.
2. Som dig selv. Når man ser på sig selv foran spejlet, ønsker alle at genvinde den mistede flade mave, især på tærsklen til sommerferien. Motivationen til at tabe sig i dette tilfælde er muligheden for at beundre dig selv. Ikke underligt at de siger: For at blive elsket, skal du først elske dig selv.
3. Kom væk fra depression, start livet fra bunden. Efter 30 år ændres værdisystemet for enhver person, og det øjeblik kommer, når han ser på de sidste år og indser, at han ikke har gjort noget værd, men årene går. Her er motivationen at undgå den grå rutine, ønsket om at bryde ud af den onde cirkel, dekorere dit liv med nye farver og smukke udseende.
4. Få et prestigefyldt job eller forfremmelse. Da udseende ikke er af mindre betydning, er det ingen hemmelighed for nogen, at en passende atletisk krop under en samtale helt sikkert vil regne som et plus, især hvis den fremtidige chef er af det modsatte køn. Moderne forretningsfolk prøver som en at udføre sport og kræver det samme fra deres underordnede.

At skabe den rigtige følelsesmæssige holdning

Årsagen til ekstra pund, især blandt piger, bliver ofte et overskud af fritid, underernæring og optagelse af yndlingsfrugter i ubegrænsede mængder, især under stress. For at motivationen for at tabe sig skal lykkes, skal du skabe en gunstig psykologisk atmosfære, gradvist finde ud af og fjerne årsagen til overskydende vægt. Der er visse algoritmer til dette:

• Tag dig tid til at slappe af hver dag. Undgå dårligt humør eller depression. Gå efter en massage for at befri din krop fra negativitet. Gå på biografen eller gå bare i den friske luft.
• Psykologien ved at tabe sig betyder, at man får glæde af alt, hvad der gøres, startende fra fysisk aktivitet, som slutter med tilberedning af diætretter. Tillad dig selv efter en træning at drikke en lækker cappuccino og næste gang at spise din yndlingsis.
• Tankenes kraft til at opnå resultatet spiller en enorm rolle: det tilrådes at visualisere dagligt din slanke krop, slanke talje eller din sexede figur i en smuk badedragt ved bredden af ​​det azurblå hav.

Den rigtige psykologiske holdning til at tabe sig

Når du sætter motivation for at tabe sig, skal du undgå præfikset “ikke”. Vores underbevidsthed opfatter det ikke, så resultatet bliver ikke programmeret. For at lykkes med at tabe sig, behøver du kun positive holdninger, så målet med motivation skal være udtrykket “Jeg vil tabe sig”, og ikke “Jeg vil ikke være fedt.” Fantasi spiller også en stor rolle i motivation. Forestil dig, at sammen med kilogram af dit kropsaffald, affald, snavs.

Videnskabsmænd har bevist, at en person har en høj grad af antydelighed ved sengetid, og kaster sig derfor ind i det, mind dig selv om dine motiveringer og præsenterer det endelige resultat. Vellykket motivation til at tabe sig vil være, hvis du mediterer dagligt for at fjerne de begrænsende blokke og spændinger. Når alt kommer til alt, stresser vi normalt med mad med henblik på at abstrahere fra dem og få en overvægt.

Slankemotivationsteknikker

Ud over at sætte mål spilles hovedrollen i motivation ved valg af teknikker. For at nå målet er alle midler gode, men du skal vælge effektive. Metoderne til motivation er meget individuelle, så tag lidt tid og tænk over, hvad der kan interessere dig mest. Hvis du har brug for opmuntring fra andre mennesker, skal du med jævne mellemrum arrangere dig selv:

• gå i teater eller klub;
• adgang til pool eller fitnesscenter.

Hvis du kun for motivation bare har brug for at undersøge dig selv i spejlet med et kritisk blik, skal du starte en dagbog, hvor du gør succeser eller fiaskoer dagligt, så det er let at følge dynamikken i vægttab. Find ud af, hvad der er hurtigere med dig: billede eller ord. Vælg en visuel eller verbal motivation på baggrund af dette: citater eller fotos af smukke og slanke mennesker, du gerne vil være.

Sætninger og citater

Gentagelse af visse sætninger ikke kun inden for psykologi giver fremragende resultater, men det er en fremragende motivation for hurtigt vægttab. Ordens magiske kraft vil tjene os til at nå vores mål. For at gøre dette, kan du låne citater eller sætninger fra berømte personligheder, og jo mere autoritativ personen er, jo stærkere er motivationen for at tabe sig. For eksempel udtrykte Platon det på denne måde: “Den bedste sejr for mennesket er at underlægge sig selv,” og Plutarch sagde: “Bevægelse er livets spisekammer”.

Succesrige slankefraser er nemme at komponere på egen hånd. For en vellykket auto-træning har du brug for en positiv følelsesmæssig holdning, så de talte sætninger er behagelige for dig. Liste over eksempler på bekræftelser:

• Min mad bringer kun helbred og bidrager til vægttab..
• Hver dag bliver min vægt mindre, og jeg bliver yngre foran mine øjne.
• Jeg elsker min figur, så kroppen gengælder sig.
• Kilogram forlader mig dagligt.

Disse bekræftelser for vægttab udtales bedst inden sengetid og altid højt for at udløse underbevidste mekanismer. Det er ikke nødvendigt at huske dem; læs sætningerne fra indlægssedlen. Tal bekræftelser skal være mindst 3 på hinanden følgende måneder, og fremhæve og koncentrere dig om de største problemer, du har til hensigt at overvinde. Selv hvis det er langsomt at tabe sig, skal du være tålmodig, og resultatet vil være sikker på at komme, fordi det er tidstestet..

Visuelle tricks

Et andet trick, der hjælper dig med ikke at afvige fra den oprindelige motivation er billeder til at tabe sig eller motivere film. Visuelle billeder hjælper meget i kampen mod overvægt, så collager fra fotografier, mentale billeder og videoer er en ideel motivation til at tabe sig. Det vigtigste er, at billedet af en slank person sidder fast i din underbevidsthed.

Se film, der taler om farerne ved visse fødevarer, god ernæring eller historier om mennesker med stærk vilje. Husk, hvordan de gik til deres mål, der fungerede som deres motivation, og ikke nødvendigvis burde det være vægttab, men ethvert andet mål. Se efter ligesindede, kommunikere med dem på fora, gå ind i samfundet tabe sig for at motivere dig selv til at tabe sig.

Smukke fotos og billeder på køleskabet

Søg på Internettet efter billeder af stjerner, modeller eller blot smukke mennesker, der er afbildet før og efter at have tabt sig. Hæng disse fotos foran sengen og kig med jævne mellemrum på dem – dette giver ekstra selvtillid og fremragende motivation. Hvis succesfulde mennesker irriterer dig, skal du så hænge på køleskabet, trykt fra internetfotos af fede mennesker. Hver gang du går til køleskabet, vil du se dem foran dig, hvilket vil slå enhver appetit af.

Du har også muligheden for at sætte dit foto på køleskabet, hvor du ser værst ud. Så snart fristelsen til at spise hersker, skal du se på ham og huske motivationen til at tabe sig. Stærk motivation er at se programmer, der er dedikeret til at tabe sig. Så snart du føler dig modløs eller manglende evne til at gå længere mod målet, skal du kigge efter realityshow for at give næring til din selvtillid og se, at du ikke er den eneste på jorden med et vægttabsproblem.

Fotos før og efter at have tabt sig

Som vi allerede har nævnt, er en stor motivation for hurtigt og effektivt vægttab et foto af mennesker før og efter at have arbejdet på sig selv. De fodrer din egen selvtillid, fordi du konstant ser målet foran dig og ikke opgiver kost eller sport. Historierne om rigtige mennesker, der var i stand til at tabe sig, vil tvinge dig til at trække dig sammen. Find fotos af de mennesker, der har kildedata, der ligner din, f.eks. Sådan:

Hvis du ikke selv finder motivationen til at tabe dig, skal du kontakte en psykolog. Vi tilbyder dig at se på videoen for professionel rådgivning om, hvordan du får dig selv til at tabe dig:

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.