Måder at slippe af med et forklæde på din mave

Indholdet af artiklen

• Hvad er et forklæde på maven
• Hvorfor hænger min mave
• Er det muligt at stramme en slak mave
• Sådan fjernes en hængende mave efter fødsel
• Sådan fjernes en meget stor, saggende mave
• Sådan fjernes en træt mave efter at have tabt sig
• Sådan slipper du af et forklæde på din mave
• Selvmassage
• Operation
• Øvelser

Hvis det fede lag begynder at hænge, ​​fx efter en kejsersnit, er kvinden animeret interesseret i spørgsmålet om, hvordan hun skal fjerne forklædet på maven og igen gøre sin egen figur perfekt derhjemme. Der er flere muligheder, det vigtigste er at dygtigt kombinere fysisk aktivitet med korrekt ernæring. Inden du fjerner en slap mave derhjemme, anbefales det at konsultere en ernæringsfysiolog.

Hvad er et forklæde på maven

Dette er navnet på problemområdet i maven, som hovedsagelig er lokaliseret i dets nederste del. Hængende hud med fedt forårsager en kosmetisk defekt, bliver årsagen til mindreværdskomplekset, får en kvinde til at tænke alvorligt på maveplastik. Du kan lave gymnastik dagligt, men sådanne øvelser er ikke altid effektive. Uden diæt vil huden fortsætte med at hænge, ​​og figurens udseende vil fortsætte med at forstyrre. For at fjerne underlivets forkle er det nødvendigt med en integreret tilgang til problemet, men først for at identificere den patogene faktor.

Hvorfor hænger min mave

Hvis fedtlaget optrådte i underlivet, er der en forklaring. Det er nødvendigt at bestemme og eliminere årsagen, så øges chancerne for at slippe af med det oprørende forkle væsentligt. For kvinder kan kejsersnit være fejlen, hvor de afskårne magemuskler mister deres tidligere elasticitet. Forklædets udseende kan foregå med en anden operation, for eksempel bughulen. Under påvirkning af sådanne provokerende faktorer ophobes fedt, og det er meget vanskeligt at slippe af med maven uden fedtsugning. Andre årsager til forklædeets udseende er:

• skarpt vægttab med udseendet af hængende hudfoldninger på kroppen;
• en form for fedme, underernæring;
• presseområdet for svag muskel tone;
• genetisk disponering;
• hormonelle lidelser;
• passiv livsstil;
• graviditet, fødsel.

Er det muligt at stramme en slak mave

Det er vanskeligt at løse problemet med udseendet på et forklæde på egen hånd, fordi der ikke er tid nok til fysiske øvelser, og det er viljestyrke at opgive dine yndlingssød. Magemusklerne er svækket, og taljen er allerede håbløs. Faktisk er det rigtigt at fjerne forklæde og trække pressen, der er masser af metoder til både kvinder og mænd. Inden du starter en ny livsfase, skal du konsultere din læge om kontraindikationer, potentielle komplikationer.

Sådan fjernes en hængende mave efter fødsel

Morgenøvelse er bare begyndelsen på rejsen for at fjerne forklæde på din mave uden operation. For at fjerne fedtlaget skal du pumpe musklerne i den nedre presse hver dag, og for dette skal du udføre “Cykel” og “Saks” hver morgen efter at have vågnet op uden at komme ud af sengen i en mængde af 20 gentagelser pr. Sæt, tre gange med et minuts hvile. Et alternativ kan være en cykelsimulator eller løbebånd, men for dette bliver du nødt til at gå i gymnastiksalen. Styrke de uheldige muskler i underlivet om morgenen jogger, men til dette er det vigtigt at vælge korte afstande, høje hastigheder.

Det er ikke nødvendigt at tale om en diæt for at eliminere underlivets underflade under amning, og det er ikke nødvendigt. Ernæringen af ​​en ammende mor skal derfor være korrekt for ikke at provocere udseendet af allergiske reaktioner på kroppen hos et nyfødt barn. Det er vigtigt at kontrollere væskeindtagelse for at stimulere stofskiftet og rettidigt sikre strømmen af ​​modermælk.

Sådan fjernes en meget stor, saggende mave

Du kan undvære æstetisk kirurgi, selvom underlivets forkle er voluminøst. Der er mange måder, en af ​​dem er at udelukke fedtholdige og kalorifødevarer, og vægten er på retter med et højt proteinindhold. Dette er ”muskelbyggerne”, der styrker muskelkorsetten, der gør den stærk og elastisk. Indeholdt i æg, mejeriprodukter, magert kød og fisk. Atleter anbefaler tilskud med proteiner, såsom valleproteinpulver.

For at fjerne forklædet fra maven er det første skridt at give en fedtforbrændende virkning i kroppen. For at gøre dette skal du gennemføre intensiv træning, kombinere øvelser i pressen og cardio, elementer i styrketræning. I stedet for kirurgiske metoder til at eliminere det oprørende forkle, kan en crossfit anbefales til en fed person.

Sådan fjernes en træt mave efter at have tabt sig

Hvis en person har tabt sig, og i stedet for et forklæde på maven er der en modbydelig fold af læder, kan du løse problemet ikke ved den kirurgiske metode, men ved sport. Hovedmålet er at pumpe musklerne i pressen for at øge hudens elasticitet. Derudover kan du bruge kosmetiske indpakninger til maven, folkeskønhedsopskrifter til at stramme problemområder. Chokolade- og honningformuleringer, ekstrakter af alger og medicinalplanter er især effektive..

Sådan slipper du af et forklæde på din mave

Figuren kan forbedres derhjemme, især for kvinder, der ikke har tid og ekstra finansiering til at fjerne et forklæde på maven i gymnastiksalen ved hjælp af tip og anbefalinger fra en professionel træner. Du skal starte med ernæring – om morgenen, proteiner og komplekse kulhydrater, i det andet – kun proteiner og naturlige antioxidanter. For at rense tarmen og normalisere fordøjelsen anbefales det at tage gærede mælkeprodukter. Glem ikke fordelene ved frugt og grønsager, urter. Derudover kræves fysisk aktivitet, sport og kosmetologi..

Selvmassage

Proceduren viser sig at blive udført om morgenen og om aftenen er det nødvendigt at kombinere flere øvelser til maven i et kompleks på én gang. Selvmassage før eller efter at have spist – helst på tom mave. Hvis du kombinerer adskillige metoder på én gang for at fjerne forklæde fra maven, vil resultatet blive udskiftninger om cirka en uge. Så de følgende løgnøvelser er velkomne:

1. Klemmer huden på maven, så foldene bliver røde, men musklerne skal være så afslappede som muligt. 5-7 minutter er nok til resultatet.
2. Liggende i brusebadet er det nødvendigt at dirigere strømmen af ​​jetstrålen mod forklædet, som om der erstattes massagebehandlinger.
3. Udfør intensiv slibning af forklædet ved hjælp af opvarmet honning, opnå rødhed i huden.
4. Køb en speciel massager med ruller, som intensivt gnider i problemområdet. Tilsvarende kan du bruge en bøjle, der vrider sig på taljen i op til 15 minutter om dagen.
5. Brug et vakuum, og sæt dåser, hvis en person, der forstår essensen af, hvad der sker. Overfladisk selvbehandling er bedre at ikke gøre.

Operation

Radikale metoder er kendt, såsom fjernelse af et forklæde på maven, da de involverer krænkelse af hudens integritet, anvendelse af lokalbedøvelse eller generel anæstesi. For det første er det påkrævet at gennemgå en diagnose for at påvise skjulte sygdomme i kroppen, undtagen diastase. Så:

1. Fedtsugning – pumpe ud subkutant fedt fra problemområder. Dette er en minimalt invasiv metode, når fedtmassen forlader gennem specielle rør, der indføres subkutant.
2. Abdominoplastik – udskæring af patologiske fokus. En kompliceret procedure i æstetisk kirurgi, som ikke vises for alle, har medicinske kontraindikationer.

Øvelser

Der er en lang række øvelser til forskellige muskeltyper, hvor den rytmiske præstation, som subkutant fedt hurtigt smelter, frigør pladsen under huden. Dette er lige og skrå vendinger, benhøjninger i forskellige vinkler, en bjælke fra flere positioner, krop løfter og endda springer reb. Det er vigtigt at dreje hula hoop hver dag og gradvist øge tempoet.

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.