...

Krukemassage af maven til vægttab – hvordan man laver kinesisk og støvsuger derhjemme

Krukemassage af maven er den bedste måde at tabe sig på. Vi viser dig, hvordan du gør det kinesisk og støvsuger derhjemme – træn, uden at skulle ud! Vi forklarer de vigtigste principper for kinesisk krukemassage og støvsugnings-teknikken for ekstra mavetab. Fordelene ved denne træning er hurtig steret vægttab og effektive fordøjelsesreguleringer. Gør kinesisk krukemassage og støvsugning derhjemme nemt og hurtigt!

Indholdet af artiklen



De, der ønsker at lære, hvordan man laver en dåsmassage af maven til vægttab, bliver nødt til at blive bekendt med alle nuancer i proceduren for vakuumeksponering for huden, for hvis du ikke følger teknikken, vil du ikke opnå det ønskede resultat: du vil ikke være i stand til at tabe dig eller stramme huden. Find ud af, hvad proceduren generelt er, hvordan det hjælper med at “nedbryde” cellulite, kan det udføres derhjemme.

Hvad er en dåse-massage af maven

Vakuummassage af underlivet til vægttab og nedbrydning af cellulite er en populær procedure blandt de kvinder, der ønsker at gøre deres krop smuk og pasform, og som du ved, er maven til kvinder det mest problematiske område, hvor det er vanskeligt at fjerne kropsfedt. Med specielle medicinske banker vil det at fjerne fedt fra siderne og underlivet være meget enkelt, det vigtigste er at være tålmodig og holde et kursus på 10-15 sessioner – så genkender du ikke din krop.

For at få overskydende fedtfoldninger fra maven til at gå væk hurtigere, anbefaler eksperter, at man kombinerer kan massage med fysiske øvelser, diæter designet til dig af en ernæringsfysiolog, ordentlig ernæring og andre metoder, der sigter mod at tabe sig. Du kan også forbedre effekten af ​​massage med banker, der bruger medicin, der fremskynder metaboliske processer, men inden du tager dem, skal du også konsultere en læge.

Cellulite kan massere derhjemme

Denne procedure er enkel og kræver ikke viden, ligesom en erfaren massageterapeut. For at lave en dåsesmassage af maven derhjemme anbefales det at bruge gummi eller silikone glas, olie eller en olieholdig creme. Proceduren tager ca. 40-50 minutter, og effekten kan ses efter 5 sessioner. Under massage bliver hudtilstanden ikke kun bedre, men også fedtlaget falder.

Massér maven i salonen

Du kan finde ud af, hvad denne procedure er ved at tilmelde dig en prøveperiode i salonen. Specialister laver ofte massage af maven med vakuumkrukker, og for at nedbryde store fedtforekomster bruger de specielt udstyr med forskellige størrelser dyser. Udstyr i kabinen har sine egne fordele, fordi det er muligt at kontrollere eksponeringens intensitet afhængigt af følsomheden i patientens hud.

Stimulerende massageaktioner udføres på niveau med hypodermis. Ved hjælp af specialudstyr forbedres permeabiliteten af ​​karvæggene i “kolde” zoner, lymfetrykket i karene og blod fordeles igen, og dræningen af ​​metaboliske processer og stillestående områder forbedres. Generelt har proceduren en lymfatisk dræningseffekt, på grund af hvilken toksiner fjernes, hævelse reduceres.

Pige med en dåse på maven

Cupping-massageteknik

For at udføre selvmassage, som hjælper med at stramme hældende hud i maven og reducere mængden af ​​cellulite, skal du fylde det nødvendige udstyr: banker og en oliebase. Teknikken med dåsmassage derhjemme er som følger:

  1. Varm op huden på maven ved at gnide dette område med en hård vaskeklud eller ved at sende en strøm af varmt vand på det.
  2. Påfør creme med anti-cellulite-virkning eller en olieagtig base fremstillet på egen hånd.
  3. Smør kanterne på krukken med det samme produkt, og sug dem derefter forsigtigt på begge sider af navlen, og træk huden i mindst 1 cm. Det er vigtigt at huske, at du ikke skal røre området midt i maven..
  4. Tag en vandret position, slap magemusklerne helt af.
  5. Begynd at køre bankerne på huden, og lav langsom cirkulære bevægelser. Proceduren bør tage ca. 10 minutter.
  6. Fjern dåserne, smør kanterne igen, hæk dem i siderne. Massagebevægelser på siderne producerer også ca. 10 minutter.
  7. Flyt dåserne tilbage på min mave igen.
  8. Påfør anti-cellulitcreme på huden behandlet med banker, dæk med et varmt tæppe og lig i 15 minutter for at fordoble effekten af ​​proceduren.

Krukker på maven for vægttab

Der er massagekrukker til cellulite i ethvert apotek, men for at vælge de rigtige skal du vide, hvad de er:

  1. Glas. Sådanne dåser kan være standard, når der skabes et vakuum på grund af opvarmning af den indre overflade med let bomuldsuld eller polymerglas med en gummiballon eller med en ventil. Den sidste type er udstyret med en pumpe.
  2. Plast. Enheder kan placeres på kroppen på to måder: ved hjælp af en pumpe, eller når luften i dåsen suges ud med en gummipære fastgjort til selve dåsen.
  3. Gummi. Dette er hårde dåser, som anbefales at opbevares i varmt vand inden brug..
  4. Silikone. Sådanne dåser er blandt de mest praktiske og praktiske, fordi der blandt dem er muligheder, som du kan massere selv kroppens bøjninger..

Vakuum massageolie

Til selvmassage kan du bruge en speciel fløde. Det vil dog være bedre, hvis du bruger olien til massage af underlivet, som du selv laver, idet du tager enhver vegetabilsk olie som basis og tilføjer aromatiske komponenter til den hjemmelavede blanding, der forbedrer anti-celluliteffekten. I et hjemmelavet produkt kan du tilføje 4 smagsstoffer fra listen:

  • orange;
  • rosmarin;
  • ylang-ylang;
  • cypres;
  • citron;
  • patchouli;
  • enebær.

Hver aromatisk olie fra ovenstående liste har en markant lipolytisk virkning og hjælper med at reducere cellulite, så de er efterspurgt blandt dem, der prøver at tabe sig. Hvis du har brug for at stimulere dannelsen af ​​nye strukturer af elastin og kollagen, nærer du huden og øger effekten af ​​procedureforløbet, så tag drue, fersken eller mandelsmag.

Orange olie i en krukke og appelsiner

Hvordan kan massage arbejde?

Cupping kaldes også vakuumterapi, der aktiverer lymfestrømmen og blodgennemstrømningen: den subkutane væske, under påvirkning af dåsen, begynder at bevæge sig hurtigt og udjævner buler og uregelmæssigheder. Blod haster til det masserede område meget hurtigere end til det i passiv tilstand, hvilket hjælper med at forbedre (med 8-10 gange) udstrømningen af ​​toksiner og toksiner.

Handlingsmekanismen for dåsmassage er, at når glasset suges ind, danner det et undertryk på huden og arbejder gennem hele fedtlaget ved at trække cellulitknolder ind i sig selv. I dette tilfælde sprænger de mikroskopiske knolde, derefter forsvinder deres kapsel – så fedtet forlader huden, og derefter forsvinder appelsinskallet også.

Effektiviteten af ​​dåsmassage

Massér underlivet med dåser er en effektiv måde at gøre taljen et par centimeter mindre og fjerne cellulite fra et af de mest problematiske områder. Det vakuum, der skabes ved sugning af dåser til kroppen, har en kompleks effekt på huden og fedtvæv under den:

  • øger blodcirkulationen i problemområder, fremskynder bevægelsen af ​​lymfe og mellemliggende væske;
  • blødgør og reducerer fedtforekomster;
  • fjerner cellulite;
  • forbedrer hudens evne til at trække vejret og forbedrer metaboliske processer;
  • Toner muskler, forbedrer hudens elasticitet.

For vægttab

Takket være vakuumterapi forsvinder det øverste subkutane lag af fedtvæv, musklerne hærdes og strammes, huden i maven er tonet, og bindevæv styrkes. Hvis du vil blive slankere, masserer du underlivet med dåser til vægttab – en fantastisk løsning. På få få procedurer forbedres din blodforsyning, din hud strammes, cellulite forsvinder fra din hud, og du får en smuk talje.

Dåser på maven

Fra cellulite

Anti-cellulitis massage af maven med banker fremskynder cirkulationen af ​​intercellulær væske og lymfe, forbedrer blodcirkulationen. Hudceller i mageregionen er dobbelt så mættet med ilt, stagnation elimineres, og stofskiftet forbedres. Resultatet af cupping mod cellulite vil være øget hudelasticitet, dens modstand mod fysiske effekter og temperaturspring.

Sådan gør du kan massage derhjemme

Du kan fjerne centimeter på taljen og underlivet uden selv at besøge salonen. For at gøre dette skal du vælge dåser – silikone eller med en vakuumpumpe og derefter læse anbefalingerne om, hvordan du korrekt udfører kan massere. Husk, at før du udfører en dåsmassage, skal du gå i brusebadet, hvor du skal rense huden med skræl eller anti-cellulite skrub.

Kan massageplan

Hvis du selv ønsker at gøre en dåsmassage til maven, skal du tjekke skemaet for dens adfærd derhjemme:

  1. Påfør olie eller fløde på problemområdet. Varm huden op med prikken og aktive cirkulære bevægelser. Efter 2 minutter, når maven bliver rød, fortsæt til næste trin.
  2. Klem glasset med fingrene, tryk det mod maven. Kør banken rundt på webstedet uden at holde det et sted. Bevæg dig rundt på navlen og øg gradvist radius.
  3. Massér dine sider, og vær særlig opmærksom på ilium-linjen, hvor det mest fedt ophobes.
  4. Fjern krogen, begynd igen at massere maven med dine hænder. Bevæg din knytnæve mere aktivt, mens du trækker dine mavemuskler.

Pige laver mavemassage

Kontraindikationer

Som enhver procedure, kan vakuumterapi har sine kontraindikationer. Så du kan ikke lave massagebanker:

  • hvis du har følsom hud i maven;
  • med en brok i maven;
  • i postpartum eller postoperativ periode (kobning på maven anbefales at udføres først efter 3 måneder);
  • under graviditet;
  • i nærvær af forskellige sygdomme eller krænkelse af dækslet i maven;
  • i nærvær af kræft, sygdomme i bughulen og bækkenorganer;
  • på kritiske dage;
  • hvis blodkarene tyndes;
  • til sygdomme i blodkar, blod eller hjerte.
Bedøm denne artikel
( Ingen vurderinger endnu )
Hagen Laerer
Anbefalinger og rådgivning på alle livsområder
Comments: 3
  1. Jakobsen Jørgensen

    Hvordan kan jeg udføre krukemassage af maven derhjemme for at fremme vægttab? Er der specifikke teknikker fra den kinesiske tradition, eller kan jeg bruge en simpel støvsuger? Jeg er interesseret i at lære mere om denne metode og dens effektivitet. Tak på forhånd for hjælpen!

    Svar
    1. Daniel

      For at udføre krukemassage derhjemme for at fremme vægttab kan du bruge en simpel krukke eller støvsuger. Kinesiske traditioner bruger krukemassage til at øge blodcirkulationen og forbedre fordøjelsen, hvilket kan hjælpe med vægttab. Start med at påføre olie eller creme på maven og brug cirkulære bevægelser med krukken eller støvsugeren for at skabe vakuum og suge huden ind. Bevæg langsomt og forsigtigt i en opadgående retning. Gentag processen i ca. 10-15 minutter dagligt for bedste resultat. Vær opmærksom på din krops reaktion og stop, hvis du oplever ubehag eller smerte. Husk, at der ikke er garanti for vægttab blot ved brug af krukemassage, og det er vigtigt at kombinere det med en sund kost og motion for de bedste resultater.

      Svar
    2. Lucas

      For at udføre krukemassage derhjemme for at fremme vægttab, kan du bruge en simpel støvsuger eller følge specifikke teknikker fra den kinesiske tradition. En effektiv metode er at massere maven i cirkulære bevægelser med krukken i et område med olie eller lotion. Dette kan øge blodcirkulationen og hjælpe med at nedbryde fedtceller. Det er vigtigt at være forsigtig og ikke overdrive massagen, da det kan være ubehageligt eller endda skadeligt. Hvis du er interesseret i at lære mere om denne metode og dens effektivitet, kan du undersøge nærmere eller konsultere en professionel massør eller sundhedsekspert. Husk altid at lytte til din krops signaler og stoppe, hvis du oplever smerte eller ubehag.

      Svar
Tilføj kommentarer