Cardio Twister: øvelser på simulatoren, anmeldelser af at tabe sig

Indholdet af artiklen

• Træner Cardio Twister
• Sådan gør du på Cardio Twister
• Cardio Twister øvelser
• Kontraindikationer
• Cardio Twister Pris

At træne hjemme udholdenhed, koordination og styrke, for at gøre din krop smukkere blev endnu lettere. I stigende grad vises raveanmeldelser om Cardio Twister på netværket, hvis brug hjælper dig med at slippe af med overskydende vægt, du skal bare overholde driftsvejledningen regelmæssigt. Den kompakte armatur har vundet kærligheden hos mange begyndere atleter, da det er overkommelig og multifunktionelt..

Træner Cardio Twister

Stepper, Cardio Slim – her er et par flere navne på denne mekanisme. Designet er en stabil base med pedaler, der glider op og ned. For at opretholde balance og muskeludvikling i overkroppen tilvejebringes et roterende betjeningsgreb. Cardio Twister er lavet af holdbare materialer, der kan modstå belastninger på op til 110 kg. Enheden er designet til forskellige træningsniveauer – den giver syv driftsformer. Mikrocomputeren holder styr på tid, forbrændte kalorier, trin og reps.

Cardio Twister-simulatoren har følgende fordele:

• Gør kropskonturerne attraktive: stram hofter, bagdel, mave, biceps og triceps, modellerer musklerne i skuldrene.
• Forbedrer fleksibiliteten, tilføjer styrke og udholdenhed. Twister styrker hjertet, udvikler lungerne.
• Stepper Cardio Slim giver dig mulighed for at udvikle en omfattende træning med en god belastning for kroppen, der inkluderer sving og tilbøjeligheder med et smalt, bredt greb, knebøj, vridning.

Sådan gør du på Cardio Twister

Fordelene ved denne simulator værdsat af mange købere. Attraktive omkostninger, lille størrelse og brugervenlighed erobre tusinder af brugere. Steppen har få ulemper:

• Træningsmaskine Twister er ikke designet til for meget overvægt.
• Brugere bemærker ubelejligt skærmlayout.

Hvis disse ulemper ved simulatoren ikke generer dig, kan du til enhver tid gennemse producentkataloget og købe en passende mekanisme i onlinebutikken. For at tabe sig effektivt og ikke skade dig selv, skal du varme op inden klassen. Vær særlig opmærksom på anklerne, indre og forreste lår, skrå muskler i underlivet, korsryggen. Hold på Cardio Twister afholdes fortrinsvis hver dag, varigheden er mindst 30 minutter, begynderne skal starte med 10-15 minutter. Bevæg dig med lav intensitet og øg den gradvist til grænsen.

Cardio Twister øvelser

Udpakning af simulatoren finder du en behagelig overraskelse – to diske med et sæt øvelser. Det er sandt, at de er på engelsk, så ikke alle kan forstå nogle af opgaverne. For at få en stram atletisk figur skal du udføre følgende øvelser på Cardio Twister:

• Den grundlæggende opgave? trin med sving. Gå på Twister-træneren og start tempoet? Fødder på pedalerne. Drej huset til venstre og højre med hvert trin..
• Afhængig af hvilken muskel, du vil træne, sil du den, mens du bevæger dig. Hvis dette er en presse, skal du bruge den, mens du drejer kroppen. Ønsker du at løfte hænderne? Drej derefter med styrken på dine biceps eller triceps, drej twister-simulatorarmen.
• For at forbrænde fedt skal du indstille tilstanden til “Hurtig”. Du går let og hurtigt, mens du ikke føler for høj modstand fra simulatorpedalerne. Ved denne hastighed simuleres let med parallelt arbejde i overkroppen.
• Cardio-træning i “langsom” tilstand er beregnet til at pumpe musklerne i hele kroppen, hovedvægten er på benene. For at diversificere din træning skal du udføre et dybt squat i bevægelse, direkte og krydse drejninger i kroppen, brede amplitude kropsveje, håndsvingninger.

Regelmæssig kondition på simulatoren i kombination med en diæt, konstant korrekt ernæring, vil hjælpe med at opnå fremragende resultater. De første ændringer vil være synlige efter en uges klasser, og efter en måned vil behagelige ændringer blive synlige for andre. Billeder af din fit figur glæder øjet og opretholder entusiasme for yderligere fremragende egenskaber.

Kontraindikationer

Cardiostepper-simulatoren er ikke lige så nyttig for alle. Før du bestiller en mekanisme, er det værd at konsultere en familielæge. Hvis dette ikke er muligt, skal du undersøge følgende kontraindikationer for klasser på Cardio Twister:

• sygdomme i det kardiovaskulære system (hypertension, arytmi, angina pectoris, hjertesvigt, åreknuder, thrombophlebitis osv.);
• patologi i led, muskuloskeletalsystem;
• svær krumning af rygsøjlen;
• nylige skader, brud.

Cardio Twister Pris

På billedet er alle steppere ens, men deres omkostninger er forskellige. Twister-simulatoren har en anden pris, da den er produceret af forskellige producenter. Anslåede omkostninger for steppers: