Jeg vil konstant sove

Indholdet af artiklen

• Hvorfor hele tiden jeg ønsker at sove og svaghed er grundene
• Sygdomme, hvor konstant døsighed vises
• Hvad skal man gøre, hvis man vil sove
• Folk opskrifter
• Effektive vitaminer til træthed og døsighed
• Læger videoanbefalinger: hvordan man overvinder døsighed

Nogle klager over, at de vil sove næsten konstant. Selv efter dagens klare regime kan de stadig ikke føle sig virkelig udhvilet. Det er værd at fortælle mere detaljeret om, hvad der kan forårsage et sådant fænomen, og hvordan man håndterer det..

Hvorfor hele tiden jeg ønsker at sove og svaghed er grundene

Der er en række fysiologiske faktorer. Hvis en person konstant ønsker at sove på grund af dem, er der ingen direkte trussel mod liv og helbred. Fysiologiske årsager inkluderer følgende:

1. Dårlig nattesøvn. Selv hvis en voksen konstant sover i mindst otte timer, kan han føle sig sløv. Dette skyldes dårlig søvn, hyppige natstigninger.
2. Overanstrengelse. Hvorfor sover en person meget og får ikke nok søvn? Det betyder, at han i løbet af dagen bliver så træt, at selv normen for timers nathvil ikke er nok til at gendanne.
3. Mangel på lys og varme. Af disse grunde føler vi os så søvnige om vinteren, det tidlige forår, efteråret. Uden for vinduet er det konstant overskyet og koldt, kunstigt lys tændes i rummet. Dette forhindrer kroppen i at skelne dag fra aften, som et resultat, jeg vil altid sove.
4. Fryser. Med et fald i kropstemperatur vil jeg virkelig sove.
5. Graviditet. Dette er en helt naturlig grund. En pige vil altid sove under graviditeten, fordi hendes krop udsættes for øget stress.
6. Lavt atmosfærisk tryk. Dette sker næsten altid i regnen. En person sænker blodtrykket, så du konstant vil sove.
7. At tage sovepiller og andre piller, der gør dig søvnig.
8. Et nyt måltid. Efter at have spist, især et solidt måltid, bruger kroppen energi på fordøjelsesprocesser. På grund af dette er der en strøm af blod fra hjernen, som et resultat, at en person ønsker at sove.

Sygdomme, hvor konstant døsighed vises

Jeg vil sove med sådanne problemer med kroppen og patologier:

1. Stress eller depression. I denne situation er apati og et konstant ønske om at falde i søvn en beskyttende psykologisk reaktion af kroppen på vanskeligheder. Kort sagt foretrækker hjernen ikke at opleve problemer, men at “afbryde”.
2. Infektionssygdomme, akutte eller kroniske. Hvis en person konstant ønsker at sove dårligt, betyder det, at immunsystemet bekæmper infektioner eller er ved at komme sig.
3. Anæmi. I tilfælde af anæmi tilføres mindre ilt til væv og organer end det, der kræves til normalt arbejde, derfor sover en person.
4. Aterosklerose i cerebrale kar. En person har ikke kun et ønske om konstant at sove, men også en hovedpine, en støj i ørerne.
5. Idiopatisk hypersomnia. Dette forklarer ofte, hvorfor unge mænd og kvinder ønsker at sove i løbet af dagen. Den komplekse form af sygdommen kaldes narkolepsi..
6. Forgiftning. Hvis en person misbruger alkohol, endda øl, ryger, er det garanteret, at han har søvnforstyrrelser. Narkotiske stoffer forårsager mangel på ilt i hjernen, hvilket får dig til at sove.
7. Avitaminosis. Hvis du vil sove, er dette et symptom på mangel på vitaminer.

Årsagerne til døsighed kan være sygdomme i de indre organer, der forårsager depression af centralnervesystemet:

• hjertefejl;
• encefalopati;
• nyre- og leversygdom;
• neuroinfection;
• dehydrering;
• vegetovaskulær dystoni;
• kraftig blødning;
• varme;
• onkologiske sygdomme;
• hypothyroidisme;
• hypocorticism;
• diabetes.

Hvad skal man gøre, hvis man vil sove

Der er flere effektive måder at muntre op på:

1. Koldt vand. Drys dit ansigt og din hals for at stoppe med at sove.
2. Kaffe. Bryg en stærk drink og drikke varm. Kaffe vil genopfylde energireserver.
3. Grøn eller sort te. Disse drinks styrker ikke værre end den foregående, så hvis du konstant har lyst til at sove, skal du drikke dem oftere.
4. Trafik. Bare gå rundt i rummet, udfør øvelser, gå i bedste fald kortvarigt på gaden eller på balkonen.
5. Ventilation. Lad frisk luft komme ind i det rum, du er i. Åbn et vindue eller et vindue.
6. Ændring af aktivitet. Hvis du falder i søvn på arbejdet, hvor du skal være forsigtig og forstå detaljerne, bliver distraheret et stykke tid, gør noget dynamisk, se f.eks. Dine fotos fra ferie.
7. Kost. Spis grøntsager, frugt. Kog let måltider, spiser ikke.
8. Kold. Påfør isterninger på din pande, øjenlåg, templer.
9. Citrus. Udfør aromaterapi med olierne fra disse planter, deres lugt forstærker meget godt. Hvis dette ikke er muligt, tilføj en skive citron i te.

Folk opskrifter

Prøv at forberede og tage sådanne midler:

1. Slib et glas valnødder. Før en citron gennem en kødkværn med en skræl. Bland disse ingredienser med 200 ml honning. Spis en spiseskefuld af blandingen tre gange om dagen.
2. 1 tsk apotek kamille hæld et glas hjemmelavet mælk. Kog op, kog over svag varme i et kvarter. Afkøl, tilsæt 10 gram honning, drik 30 minutter, før du går i søvn.
3. 5 gram islandsk mos hæld 200 ml vand, kog i fem minutter, afkøle. Drik 30 ml ad gangen hele dagen. Om aftenen skal glasset tømme.

Effektive vitaminer til træthed og døsighed

Hvis du er bekymret for disse problemer, kan du tage disse stoffer:

1. Modafinil Stimulerer hjernens funktion, øger fysisk udholdenhed.
2. Longdeisin. Det vil hjælpe med at fjerne enhver sovende tilstand.
3. Pantocrine. Forbedrer ydeevnen.
4. Enerion. Lægemidlet ordineres til overdreven træthed.
5. Bion 3. Anmeldelserne siger, at stoffet hjælper med at slippe af med døsighed.
6. Berocca Plus. Midler med C-vitaminer og gruppe B.
7. Alfabet Energi. Vitaminkompleks til bekæmpelse af træthed.

Læger videoanbefalinger: hvordan man overvinder døsighed