Æteriske olier til vægttab: nyttige egenskaber og anvendelse

Indholdet af artiklen



Standardmetoder til at tabe sig – diæt og motion – kan suppleres med ikke-traditionelle. Blandt de enkleste og mest effektive er essentielle olier, hvis anvendelse er med til at opnå et varigt resultat. Duftende opskrifter på vægttab giver ikke kun en smuk krop, men også munterhed, har en kosmetisk effekt. Det er kun vigtigt at bruge dem korrekt og forsøge at maksimere fordelene.

Hvad er essentielle olier til vægttab

Der er mange sorter essentielle olier, og hver af dem har en liste over gavnlige egenskaber. Til vægttab bruges bade, massagebehandling, skrubber, indpakning med en blanding af aromatiske olier. Det menes, at de bedste egenskaber er iboende i kombinationer af 4-7 ingredienser baseret på den grundlæggende komponent – vegetabilsk fedt. Derudover kan nogle typer af disse duftende stoffer tages oralt..

Hvad er essentielle olier til vægttab

Hovedkvaliteten af ​​olier, der kan bruges i et sæt mål for at tabe sig, er evnen til at fremskynde stofskiftet. Aromatiske olier til vægttab har, ud over at stimulere stofskiftet, andre nyttige egenskaber:

  • Anis. Lyser op og styrker en organisme, øger arbejdsevnen.
  • orange Bruges til at bekæmpe søvnløshed med stress, depression. Æterisk olie af orange til vægttab er basis for forskellige forbindelser, har evnen til at kombinere frugtsedler.
  • Bergamot olie. Dette produkt har også egenskaber ved citrusaromaer, da det er fremstillet af frugterne af en plante dyrket ved krydsning af appelsin og citron. Det har antispasmodiske, antiseptiske egenskaber, hjælper med at lindre stress..
  • vanilje Det slapper af, forbedrer hudens plasticitet, har smertestillende egenskaber.
  • Geranium. Toner op, øger aktiviteten (mental og fysisk), justerer den følelsesmæssige baggrund, bruges til at bekæmpe depression.
  • Grapefrugt. Denne bitter-søde frugt betragtes ikke forgæves som et effektivt middel til at tabe sig. Grapefrugtekstrakt optimerer metabolismen mellem vand og lipider, forbedrer fordøjelsen. Produktet har immunostimulerende egenskaber, forhindrer udvikling af åreforkalkning..
  • Jasmine. Hjælper med at eliminere muskelsmerter, ledssmerter, reducerer manifestationer af hypertension.

Jasminolie

  • Ylang Ylang. Det vil hjælpe med at tackle stress, hovedpine, lindre kramper.
  • Ginger. Eliminerer cellulite, strammer, har en positiv effekt på hudfarven.
  • Kardemomme. Det har udtalt antiseptiske og stimulerende egenskaber..
  • Cypress. Det lindrer søvnløshed, eliminerer angst. Det har antiseptiske egenskaber, behandler mavesår, betændelse.
  • Kanel. Beroliger, lindrer smerter, men er meget allergifremkaldende.
  • Lavendel. Denne aroma har iboende regenererende, antiseptiske egenskaber, evnen til at berolige huden.
  • Tangerine. Forbedrer fordøjelsen, hjælper med at fjerne giftstoffer, fremmer absorptionen af ​​vitaminer.
  • Mandel. Fugter huden, lindrer irritation.
  • Myrra. Det har en desinficerende virkning og bidrager til normalisering af fordøjelseskanalen.
  • Juniper. Forfriskende og syrlig – denne eter kan lindre betændelse og fremme eliminering af toksiner fra kroppen. Stimulerer stofskiftet, hjælper med at etablere fordøjelsen.
  • Muskatnød. Forbedrer blodcirkulationen, forbedrer hjerteaktiviteten, hjælper med at slippe af med kvalme.
  • Pebermynte Beroliger, beskytter mod stress. Eliminerer kvalme, forbedrer fordøjelsen.
  • Rosmarin. Hjælper med at eliminere symptomerne på vegetovaskulær dystoni, forbedrer cerebral cirkulation. Nyttig for øjnene, forbedrer synskarphed, hjælper hypotension med svimmelhed.
  • Dill. Fugter huden, heler udslæt, acne. Slapper af, lindrer, lindrer hovedpine.
  • Fennikel. Fjerner toksiner fra kroppen, eliminerer forstoppelse, øget gasdannelse.
  • Te træ. Det har antibakterielle, antifungale og antivirale egenskaber. Tetræolie til vægttab bruges i mange formuleringer, da det kombineres godt med andre estere.
  • Sort peber. Universal æter, der kombineres godt med andre smag, tilføjer blandingen et krydret touch.

Sådan bruges til vægttab

Aromatiske olier skal bruges i henhold til reglerne, så vil resultatet overstige alle forventninger. Væsentlige sammensætninger bruges som følger:

  • Som et kosttilskud. Aromatiske ekstrakter undertrykker sult, aktiverer stofskifte og fremmer eliminering af toksiner fra kroppen. Det er værd at huske, at nogle produkter har en høj koncentration af aktive stoffer, så du er nødt til at tage dem i små portioner..
  • Lokal eksponering gennem kosmetiske procedurer. Aromatiske olier bruges til fremstilling af lotioner, masker, terapeutiske omslag. Udfør med deres hjælp massage, føj til badet.
  • Brug af aromatiske egenskaber ved olier. Til dette formål skal du bruge aromalamper, miniatyrbeholdere til brug på halsen, tilsæt et par dråber ether til de varme sten i badet eller saunaen. Sådanne procedurer hjælper med at tackle den stress, der er uundgåelig i processen med at tabe sig, reducere appetitten og fjerne angst..

Pebermynteolie

Badekar

At tabe sig med et afslappende bad er ikke vanskeligt. For at forberede den aromatiske sammensætning har du brug for en base og aromatisk olie. Naturlige stoffer bruges som base ved hjælp af hvilke væsker, der er vanskelige at blande, kan kombineres. Egnet mælk, honning, kefir, enhver olie (oliven, solsikke, majs, druefrø, kokosnød) eller shampoo. For badet er de følgende kombinationer af komponenter effektive, som skal tages i lige store forhold:

  • mandarin og anis;
  • cypress, rosmarin og dild;
  • grapefrugt, orange og lavendelekstrakt;
  • bergamot, rosmarin, lavendel;
  • mynte, ingefær, einer;
  • muskatnød, rosmarin, mynte;
  • tea tree, ingefær og cypress.

Du kan søge efter dine egne kombinationer fra listen over foreslåede ekstrakter. Citrusfrugter er godt kombineret, og tea tree, pebermynte og lavendelolier er velegnet til næsten enhver komponent i den essentielle blanding. Muskatnød og einer tilføjer krydderi til proceduren, og cypress giver et hav af friskhed og giver dig mulighed for at trække vejret fuldt ud. For at forberede badet skal du overholde reglerne:

  • Brug ikke mere end 10 dråber aromatisk olie til en procedure.
  • Du skal tilføje dråber til vand efter fyldning af badet, da flygtige stoffer fordampes hurtigt og mister deres helbredende egenskaber.
  • Badevandets temperatur bør ikke være for høj, så aromaen ikke fordampes i forvejen. Et køligt bad tillader ikke, at gavnlige stoffer når deres fulde potentiale. Optimal vandtemperatur – 38 grader.
  • Procedurens varighed er 10-15 minutter.

Intern anvendelse

Der skal udvises særlig omhu, når du bruger aromatiske produkter som et kosttilskud. Hovedbetingelsen er ikke at tage ekstrakten i sin rene form, men kun sammen med basen. Som base brugt honning, kefir, sukker. Bland basen med ether i en andel på 1:10. Dråbe 3 dråber af den essentielle sammensætning på en teskefuld honning eller en terning raffinerede dråber. Tag aromatisk medicin dagligt i en måned. Det er vigtigt at lytte til dine egne følelser og ikke at bruge et produkt, hvis lugt forårsager afsky. De følgende typer estere er egnede til oral administration:

  • citrusfrugter (citron, grapefrugt, orange, bergamot, appelsin, mandarin);
  • lavendel;
  • enebær;
  • dild;
  • ingefær
  • rosmarin.

Bland ikke flere forskellige varianter før brug – det er bedre at bruge enkeltkomponenter. Denne forholdsregel forhindrer allergi, dyspeptiske symptomer i tarmen og tyngde i maven. Ved den mindste lidelse er det nødvendigt at stoppe brugen af ​​den valgte ether, og prøv et andet stykke tid (1-2 uger). Ved en normal reaktion i kroppen kan der anvendes 2 smagsstoffer, men dosis bør ikke øges – inden brug blandes komponenterne og måles 2-3 dråber.

Lavendelolie

Aromatiske olieindpakninger

Der er kosmetiske procedurer, der bruger essentielle olier fra cellulite og til vægttab. Indpakning er en enkel og effektiv måde at bekæmpe overvægt på, hvilket vil forbedre hudens tilstand. Til proceduren skal du:

  • 0,5 spsk. vegetabilsk fedtbase (jojoba, oliven), som skal blandes med 5-7 dråber ether, opvarmes i et vandbad til en temperatur på 38 grader;
  • påfør blandingen på områder af kroppen, som du vil stramme – mave, bagdel, hofter, hænder;
  • indpakning med en film og forbliv i sådan en “dragt” i 1 time;
  • vask produktet med et kontrastbrusebad, proceduren kan gentages hver 2-3 dag.

Ved regelmæssig brug vil indpakning med aromatiske olier hjælpe med at etablere metabolske processer i kroppen, fjerne overskydende vand, øge blodcirkulationen og reducere volumener. Til indpakning kan du bruge følgende kompositioner:

  • cypress, orange, grapefrugt – for at øge hudens elasticitet, eliminere cellulite;
  • rosmarin og orange – forny celler, stimulerer blodcirkulationen;
  • einer, lavendel, jasmin og mandarin – til bekæmpelse af strækmærker;
  • ylang-ylang, anis, bergamot, citron – hjælper med at forbrænde fedt, stimulerer et fald i appetit.

Aromaterapi

Du kan tabe dig ved at indånde aromaer, hvis du bruger denne metode i kombination med andre procedurer (massage, kropsindpakning). Aromaterapi er en metode til at tabe sig, som næsten ikke har kontraindikationer. Alle de nævnte olier er egnede til denne type eksponering. Undtagelsen er dufte, der forårsager allergi eller afvisning. Inhaler ether ved hjælp af:

  • Aromalamps (opvarmning) eller diffusor (forstøvning og ionisering af luft). I skålen skal du dryppe et par dråber af den valgte ekstrakt eller blanding, og slappe af, nyd aromaen i 15-20 minutter.
  • Indånding. En effektiv, men kompleks metode til aromaterapi. Den varme metode involverer inhalation af aroma over en beholder med vand opvarmet til 80 grader, hvor 4-5 dråber ether tidligere blev dryppet. Til den kolde metode har du brug for en forstøver, hvor du skal hælde vand med tilsætning af en aromatisk sammensætning. Alternativ indånding af den ene næsebor og derefter den anden.
  • Sprøjtning med en spray. En enkel og effektiv metode til aromaterapi er at sprøjte ether i et rum. 0,5 dråber vand kræver 5 dråber af produktet, og hæld derefter blandingen i en sprayflaske. Spray fra tid til anden, mens du indånder duften.

Slankende krat

Skrubber hjælper med at blive slankere, stram huden, fjern cellulite. Proceduren hjælper med at gøre huden strålende og glat ved eksfoliering af partikler af overhuden, der allerede er død. Hvis du tilføjer et par dråber ether til sammensætningen, vil effekten være mere synlig. Aromatisk oliescrub:

  • kaffegrunde uden sukker – 2 spsk .;
  • estere af kanel, ylang-ylang, einer – 2 dråber hver.

Påfør på problemområder, gnid ind i huden med masser cirkulære bevægelser, skyl med varmt vand. Kaffemad kan erstattes med havregryn, der er knust til pulverform blandet med en fedtet base (olivenolie eller jojobaolie). Som base er havsalt, sukker, malede druefrø egnede. En sådan krat kan bruges 2 gange om ugen i en måned eller to, så intensiteten af ​​procedurerne skal reduceres til 1 gang på 7 dage.

Kanelolie

Massage

Du kan tabe dig hurtigere og holde din hud smidig med massage. For at gøre proceduren så effektiv som muligt kan du bruge en fedtbase med tilsætning af ether. Det er vigtigt at vælge den rigtige baseolie, ved hjælp af hvilken massørens hænder let glider over kroppen. Oliven er ikke egnet til alle, da relativt fedtet og kraftigt ekstrakt af ferskenfrøolie er ideel til følsom hud. Let og alsidig base – druefrøolie.

For 10 ml base skal du tage 5 dråber ether og blande. Varm den forberedte blanding lidt, anvend derefter på håndfladerne og fortsæt med at massere. Det anbefales at gøre strejke, gnide bevægelser, du kan let klappe huden. Massagesessionen bør ikke være kortere end 10 minutter. Du kan tilberede blandingen baseret på følgende aromatiske produkter:

  • myrra, muskatnød, einer – opvarmning blanding;
  • sort peber, cypress, fennikel, ingefær, rosmarin – for at give styrke og energi;
  • bergamot, rosmarin, tetræ – til afslapning.

Hvilken æterisk olie er mere effektiv

Du kan opnå harmoni ved hjælp af æteriske sammensætninger, hvis du handler i alle retninger. Aromaterapi, massage, kropsindpakning og oral administration i komplekset kan give et godt resultat. Det vigtigste øjeblik for “smagfuldt vægttab” er stemningen, ønsket om at komme videre. Hvis aromaen, der bruges i terapi, er ubehagelig, vil der ikke være nogen effekt. I denne forbindelse er den bedste olie til vægttab en, hvis lugt giver glæde og ikke irriterer.

Kontraindikationer

Procedurer for vægttab ved hjælp af æteriske olier er ikke egnet til alle. Mennesker, der er allergiske over for blomstrende planter, bør være på vagt over for sådanne eksperimenter. Derudover er aromaterapi kontraindiceret under følgende tilstande:

  • graviditet og amning;
  • hormonelle lidelser;
  • åreknuder (varme bade, indpakning af krop, massage er kontraindiceret);
  • nogle gynækologiske sygdomme (cyster på æggestokkene, andexitis osv.);
  • hypotension (undgå at bruge ylang-ylang, tea tree oil);
  • nyresygdom (brug af einer, timian anbefales ikke).

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.

Bedøm denne artikel
( Ingen vurderinger endnu )
Tilføj kommentarer

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: