Sådan tabes du på 1 dag – daglig faste, ekspressfoder, diuretika og afføringsmidler

Indholdet af artiklen

• Måder at hurtigt tabe sig derhjemme
• Fjernelse af overskydende væske fra kroppen
• Tarmrensning hjemme slankning
• Daglig faste
• Hvordan man taber sig om dagen med 3 kg
• Faste dage for vægttab
• Express kost
• Mono-diæter til hurtigt vægttab
• En dag fastende for vægttab
• Rensning af kroppen med afføringsmidler
• Diuretika
• Hvordan man mister 1 kg pr. Nat

Hver pige mindst en gang i livet kommer i en situation, hvor du hurtigt skal miste et par ekstra pund. På samme tid er der få, der tænker på, hvordan man taber sig på 1 dag på en måde, der er sikker for kroppen, for eksempel gennem daglig faste eller mono-diæter. Lær om de mest effektive og ufarlige metoder til vægttab i nødsituationer om dagen..

Måder at hurtigt tabe sig derhjemme

Undertiden sker det, at et par ekstra pund forhindrer en pige i at føle sig selvsikker på enhver vigtig begivenhed for hende. I denne situation opstår spørgsmålet om, hvordan man taber sig et døgn inden den planlagte begivenhed for at kaste de spidefulde kritikere i en tilstand af chok og skabe glæde blandt kære. I en sædvanlig situation anbefaler ernæringseksperter ikke at bruge ekstreme metoder til at reducere overskydende vægt, men som regel modsætter de sig ikke rensning eller faste. Så der er flere metoder til at tabe sig på en dag derhjemme:

• tilbagetrækning af overskydende væske fra kroppen;
• udtrykke rensning af maven, tarme pr. dag;
• streng diæt;
• faste dag;
• sult.

Fjernelse af overskydende væske fra kroppen

At tabe sig med strenge diæter er en overvældende byrde for mange. Nogle individer oplever særlig alvorligt følelsesmæssigt ubehag, mens de overvåger ernæringsmæssige restriktive foranstaltninger hele dagen. Især hårdt for søde tandelskere af søde boller. Mennesker med et lille overskud af kropsvægt kan lide vægttab med diuretika. Fjernelse af overskydende vand fra kroppen hjælper dig med at slippe af med to eller flere kg på 1 dag.

Tarmrensning hjemme slankning

Forkert ernæring forårsager ofte udviklingen af ​​mave-tarmsygdomme. Som et resultat af overvejelsen af ​​fedtstegt mad i kosten skabes der fremragende betingelser for multiplikation af patogener i tarmen, der negativt påvirker fordøjelsesprocessen. Langsom metaboliske processer fører til tarmslaggning og tilsyneladende overskydende fedt i maven. At tage afføringsmidler er ikke altid i stand til effektivt at rense fordøjelseskanalen, af denne grund anbefaler eksperter, at du tager medicin med flere grøntsagsdage for at tabe sig effektivt.

Daglig faste

Ikke hver person er klar i en hel uge til at overholde restriktive foranstaltninger i fødevarer med henblik på 2-3 kg tabt. Som et resultat er at tabe sig ved at faste om dagen for sådanne maksimalister en fremragende udvej. Derudover vil afvisning af mad kun en dag have en gunstig virkning på næsten enhver organisme. Det er vigtigt at sige, at en sultestrejke i en dag kan have en negativ indflydelse på tilstanden hos patienter med diabetes mellitus, en alvorlig form for anæmi. Tilstedeværelsen af ​​sådanne sundhedsmæssige problemer er en absolut kontraindikation for denne metode til vægttab..

Hvordan man taber sig om dagen med 3 kg

Det er ganske realistisk at slippe af med et par kg på bare en dag, hvis du forbinder flere metoder til processen på en gang. Det er værd at sige, at kun en integreret tilgang til problemet vil hjælpe dig med at opnå et fald i taljemængden på så kort tid. Så effektive måder at tabe 3 kg om dagen er: faste, rensning, let træning. Det er meget vigtigt ikke at overdrive det. Hvis du har negative forhold, skal du tænke over korrektheden af ​​den valgte måde at reducere vægten på.

Faste dage for vægttab

Denne metode til vægttab kan involvere at spise forskellige fødevarer. Som regel tages fastedagen på kefir som basis. På samme tid er det ikke nødvendigt at vælge mejeriprodukter, for rensning af tarmen er et vegetabilske restriktive system en god mulighed. Så en agurkdiæt betragtes som den mere foretrukne måde at hurtigt tabe sig på 1 dag og slippe af med akkumulerede toksiner. Denne form for losning involverer brugen af ​​ca. 2 kg frisk grøntsag. Det specificerede antal agurker skal opdeles i 7-8 portioner og spises i løbet af dagen.

Det er værd at sige, at en agurkdiæt i 1 dag vil hjælpe med at udfylde manglen på vitaminer, der er nyttige for kroppen (PP, C, B-vitaminer), makro- og mikroelementer (kalium, silicium, jern osv.). Nogle ernæringseksperter rådgiver at bruge faste dage på grøntsager og skaldyr, men denne måde at spise koster en masse penge for en tyndere, så du kan begrænse dig selv til en mere økonomisk mulighed. Derudover er de fleste eksperter tilbøjelige til monoudiation, som en hurtig måde at reducere overskydende vægt på..

Express kost

Der er et stort antal måder at hurtigt tabe sig på en dag. Ernæringseksperter anbefaler dog ikke strenge restriktive foranstaltninger i lang tid. Ekspressfoder til hurtigt vægttab er gode i tilfælde, hvor du har brug for at tabe ca. 2 kg pr. Dag. I en sådan situation er det værd at overveje et kalorifattigt madsystem på kefir, frugt eller grøntsager. Så æble diet for dagen har vist sig godt. I mellemtiden vil det at tabe sig med denne diæt ikke lykkes for mennesker med fructoseassimilationsproblemer..

Hollywood-berømtheder, der vælger en måde at hurtigt tabe sig på 1 dag, foretrækker valle. På trods af det lave kalorieindhold (950-1000 kcal) tilfredsstiller dette produkt sult perfekt. Hvis du leder efter en måde at tabe sig med 1 kg pr. Dag, er denne metode ganske velegnet til at nå det tilsigtede mål. Serumsystemet antyder, at du skal drikke cirka 5 glas produkt om dagen.

Mono-diæter til hurtigt vægttab

Du kan forbedre dit tal og markant forbedre dit helbred ved at nægte at blande forskellige produkter til fordel for den eksklusive brug af korn. Så hurtig mono-diæter baseret på ris eller boghvede vil hjælpe med at tabe 2-3 kg pr. Dag uden problemer. Det skal bemærkes, at det valgte korn skal koges i vand, salt og andre krydderier kan ikke sættes til den færdige grød. Derudover er det ikke passende at skifte til en sådan diæt for personer med glutenintolerance..

En dag fastende for vægttab

Hvis du har brug for at miste mere end 2 kg om dagen, kan du prøve at løse problemet ved helt at nægte at spise. Så faste betragtes som en meget effektiv måde at reducere vægten på. Det er vigtigt at bemærke, at en fuldstændig afvisning af at spise selv i en dag kan medføre alvorlige konsekvenser. Af denne grund kan det være udelukkende sunde mennesker at tabe sig gennem faste. I mellemtiden er der to muligheder for daglig fastende faste:

1. Tør – en ekstrem måde at tabe sig på. Tør-faste indebærer en fuldstændig afvisning af mad og vand i hele dagen.
2. Våd – betragtes som en mere produktiv metode til at tabe sig. Sult på vandet betyder at nægte mad, underlagt forbrug af 2-3 liter væske hele dagen.

Rensning af kroppen med afføringsmidler

I nogle tilfælde skal du slippe af overbelastning i fordøjelseskanalen – slagger i nogle tilfælde. At tackle denne opgave vil hjælpe afføringsmidler med at rense tarmen for vægttab. Modtagelse af disse medikamenter udføres to gange om dagen. Den første tablet drikkes om morgenen på tom mave. Det næste afføringsmiddel tages midt på dagen. Samtidig rådgiver eksperter brug af naturlige præparater (Guttalax, Kafiol).

Diuretika

Læger anbefaler ikke at drikke diuretika for at miste 1-2 kg pr. Dag. Problemet er, at under hyppig vandladning sammen med de flydende, kommer positive stoffer (kalium, magnesium osv.) Ud af kroppen, hvilket kan føre til en ubalance i balancen mellem elektrolytter i kroppen. Sidstnævnte manifesterer sig som regel som hovedpine, kramper og andre syndromer. Hvis du er klar til at ofre for at reducere overvægt pr. Dag, er det bedre at prøve lette diuretika til vægttab (Amilorid, Veroshpiron). Derudover kan du bruge te fra urte-diuretika:

• lingonberry blad;
• timian;
• hyben;
• padderok;
• morgenfrue;
• lakrids.

Hvordan man mister 1 kg pr. Nat

For tiden distribueres aktivt en opskrift på en sød kefircocktail (70 g sukker pr. 120 g kefir) blandt dem, der taber sig, hvilket hjælper med at tabe ekstra kg i en drøm. Derudover aflaster drikken en person for stress og andre problematiske øjeblikke, der er forbundet med den sædvanlige vægttabsproces. At tabe sig på en nat er muligt uden at bruge en mirakelcocktail. Så for ikke at overbelaste maven om aftenen i stedet for et stykke kød med en sideskål, vil det være meget mere nyttigt at spise en frugtsalat. Begrænsning af kalorieindholdet i middagen, kan du miste 1 kg på en nat.

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.