Sådan gør du fingrene tyndere – vægttabøvelser, procedurer og massage

Indholdet af artiklen

• Hvorfor fingre bliver fedt?
• Tab fingre, mens du taber?
• Hvad skal man gøre for at miste fingre?
• Finger vægttab øvelser
• Finger massage

På alle tidspunkter blev yndefulde lange fingre betragtet som et tegn på aristokratiet, menneskets ædle oprindelse. Drømmen for alle kvinder, og ikke kun – smukke musikalske hænder. Hvad skal man gøre, når fingrene eller hænderne ikke er tynde, overskydende fedt aflejres i basen, de ser puffede, tykke og korte ud? Hvordan man taber sig i fingrene, reducerer deres volumen og gør dem lange, elegante og tynde?

Hvorfor fingre bliver fedt?

Hvis du tænker på, hvordan man taber sig i fingrene, skal du finde ud af årsagen til, at de mistede deres uberørte attraktive udseende. Og der er flere faktorer, der bidrager til stigningen i størrelse:

• forekomsten af ​​ødemer som følge af underernæring, stagnation af væske i kroppen;
• vægtøgning som følge af underernæring, misbrug af fedtholdige fødevarer eller slik, begrænsninger i mobilitet og fysisk aktivitet;
• fedt fingre på hænderne observeres som et resultat af stofskifteforstyrrelser eller sundhedsmæssige problemer
• synlige ændringer observeres med alderen, dette problem rettes ved hjælp af gymnastik og diæt.

Tab fingre, mens du taber?

Faldes dine hænder visuelt, hvis du taber dig med motion eller diætbegrænsninger? Svaret er ja, fordi det er de samme dele af kroppen som muskler, knogler, mave, ben. Derfor, hvis du har et behov for vægttab med fuld fingre, skal du starte med et generelt vægttab. Ved at fjerne overvægt bliver du behageligt overrasket over det elegante, sofistikerede og aristokratiske udseende af dine hænder.

De vigtigste trin for at begynde at miste fingervægt er at tage sig af din krop i et kompleks. Det kræver ikke en fuldstændig afvisning af dine foretrukne fødevarer, det er bare vigtigt at overvåge din diæt, fjerne overskydende søde, fedtholdige fødevarer.

Hvad skal man gøre for at miste fingre?

Hvis du plages af spørgsmålet om, hvordan man taber sig i fingrene, skynder vi os at forsikre dig om, at processen ikke er så kompliceret. Hovedopgaven er at organisere dig selv, det er bedre at lave en bestemt plan for komplekse handlinger. Tag et par minutter hver dag på specifikke øvelser plus overvåg din diæt. Og husk, ikke forby dig noget, ellers vil kroppen gøre oprør! Så hvilke handlinger hjælper dig med at tabe dig i fingrene:

• en vigtig faktor er en sund diæt, du har brug for at spise mere fiber, frugt, korn, let suppe, protein og salater, lad ikke dig selv en masse mel, kulsyreholdige drikkevarer, dagligvarer, begrænse brugen af ​​kaffe;
• skal du overvåge mængden af ​​det daglige væskeindtagelse: overskydende vand i kroppen fører til ødemer, og dets mangel påvirker stofskiftet;
• Specielle øvelser, som det er vigtigt at gøre i flere minutter hver dag, hjælper med at gøre dine fingre slanke.
• massage hjælper med at forbedre udseendet på enhver del af kroppen, inklusive håndmassage er en populær måde at gøre dem tyndere og mere elegante;
• En anden måde at gøre fingrene tynde visuelt er at bruge fugtighedscremer, der hjælper med at udjævne rynker, stramme huden og forbedre udseendet på hænderne som helhed.

Finger vægttab øvelser

På en separat effektiv måde kan du skelne mellem øvelser til at tabe sig på fingrene. Ud over at forbedre det visuelle udseende hjælper sådan gymnastik med at forbedre ledets sundhed, blodcirkulation og muskelaktivitet. Så hvad skal man gøre for at gøre dine hænder værdige til opmærksomheden fra kameraer fra de bedste magasiner på kort tid?

1. Den nemmeste og mest effektive måde at strække dine led på er at bøje og løsne dem. En omfattende gentagelse på 10-20 gange med en pause på 5 minutter er nødvendig. Træning gentages bedst om morgenen og aftenen. Det fine med denne metode er, at den kan bruges overalt: på arbejdspladsen, i metroen, på gåtur eller i en biograf.
2. En anden effektiv øvelse er at klemme hånden. Vi presser den ind i en knytnæve (tæt), slap derefter af, sæt penslen på bordet, spreder vores fingre i en ventilator som muligt (indtil du føler en lille spænding). Hver finger rives af overfladen og løfter den op. Gentag denne kombination 2-3 gange, i et par uger vil du se de første resultater.
3. Har du bemærket, hvilke smukke, udsøgte hænder pianisterne har? Dette er ikke en ulykke, det konstante spil på klaveret udvikler hænder, gør dem tynde og yndefulde. Vær derfor ikke doven med periodisk at “spille tasterne”, da denne aktivitet er ukompliceret (og til tider behagelig og beroligende) og mulig på enhver hård overflade.

Finger massage

En behagelig del af det komplekse vægttab er en massage til fingrene. Erfarne kosmetologer og massageterapeuter kommer aldrig rundt i hænderne under massageprocessen (kosmetologer kan udføre det, mens klienten hviler på en sofa med en maske). Du kan selv udføre massage (den ene arm masserer den anden) eller spørge nogen i nærheden af ​​dig. Ikke desto mindre, hvis du undrer dig over, hvordan man reducerer fingrene, skal du bruge tjenesterne fra en professionel massageterapeut.

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.