Kan jeg drikke gelé mens jeg taber: fordele og opskrifter

Indholdet af artiklen

• Hvad er nyttigt gelé
• Kalorieindhold
• Hvad gelé er lavet af
• Er det muligt at blive bedre fra gelé
• Er gelé god til at tabe sig?
• Havregryn Jelly Slimming
• Kissel Kissel
• Rødbeder Kissel
• Ris gelé
• Jelly Diet
• Kissel faste dag

Processen med vægttab bør omfatte to komponenter – fysisk aktivitet og korrekt ernæring. Pressøvelser og cardio-træning er tilgængelige for alle. Maden er vanskeligere, men der er et enkelt, men effektivt produkt, som vi har kendt siden barndommen. Find ud af, om du kan drikke gelé, mens du taber dig. Giver denne sunde drink ekstra hjælp til at miste ekstra pund? Der er ikke en korrekt opskrift med lavt kalorieindhold. Forstå, om gelé kan bruges sammen med en diæt, og hvor ofte du har brug for at drikke den.

Hvad er nyttigt gelé

I moderne køkken er der få retter, som vores forfædre spiste. Kissel er en af ​​dem. De drak en flydende, men tilfredsstillende drink hele året rundt, det slukkede ofte tørsten, gav en følelse af sættethed og hjalp med mange sygdomme. Brugen af ​​gelé er i sin unikke egenskab: det indhyller maven på væggene og hjælper med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Overvægt, hyppige forkølelser, mavesår og gastritis, åreforkalkning, kronisk træthedssyndrom – regelmæssig drikkevand hjælper med at lette forløbet af disse sygdomme og endda helbrede dem for godt.

Kalorieindhold

En klassisk drink er et kalorieindhold og meget tilfredsstillende produkt: et glas indeholder op til 140 kcal og højere. Følgende er kalorieindholdet i gelé (100 g), afhængigt af grundlaget:

• tranebær – 79;
• mælk – 100;
• kirsebær – 51.

Havremel-indstillingen (70 kcal pr. 100 gram) er på sidelinjen, i den er stivelse erstattet af fiber, der absorberes af kroppen meget langsommere, metthedsfølelsen varer meget længere. Andre muligheder uden stivelse:

• boghvede (110 kcal pr. 100 g);
• ris (116 kcal);
• linned (107 kcal).

Hvad gelé er lavet af

Jellys sammensætning er enkel: stivelse (kartoffelmel) som fortykningsmiddel, sukker og forskellige baser – fløde, creme fraiche, kakao, mælk, naturlig juice, bær, frugt og endda grøntsager. Siden sovjetiden er opløseligt koncentrat meget almindeligt, hvilket er praktisk – du skal blande det i vand, og drikken er klar. Undersøg omhyggeligt, hvad blandingen er lavet i briketter til hurtig tilberedning. Skruppelløse producenter tilføjer smagsforstærkere og masser af sukker. Gelé fra havregryn for vægttab indeholder ikke stivelse, hvilket giver en sund drink.

Er det muligt at blive bedre fra gelé

Når de har set på drikkens sammensætning, vil mange begynde at tvivle på, om den kan indtages sammen med en diæt, og får de fedt fra gelé? Apologer for en sund livsstil finder dette produkt velegnet under vægttab under flere betingelser:

• At lave mad alene, sammensætningen af ​​færdige drikkevarer inkluderer for mange urenheder.
• Det er bedre at erstatte et komplet måltid med en drink, ikke drikke det i stedet for te efter middagen.
• Minimer sukker eller erstattes med stevia eller et andet sødestof.
• Grundlaget er ikke mælk eller kakao, men frugt, bær eller grøntsagssaft.

Er gelé god til at tabe sig?

De, der vil tabe sig, har en tendens til at fremskynde processen så meget som muligt og køre sig selv ind i de stive rammer for ekstreme diæter. Ernæringseksperter kræver en diversificeret diæt. En solid og sund drink skal være på plads, så spørgsmålet om, hvorvidt kyssen er nyttigt til at tabe sig, kan besvares bekræftende. Dette er en drink, hvor stivelse erstattes af hvedekli eller havregryn. Fiber bremser absorptionen af ​​kulhydrater, kroppen bruger meget mere energi på det, forbrænding af kalorier er hurtigere – og spørgsmålet er, kan gelé på en diæt betragtes som lukket.

Havregryn Jelly Slimming

Drikken hjælper med at få en smuk figur og forbedre tilstanden i mave-tarmkanalen – en tyk gelé fra havregryn for vægttab. Ideel til beroligende irriteret tarm. Fiber hjælper med at reducere vægt og blodsukker, mineraler og aminosyrer har en gavnlig virkning på kroppen. Opskriften er enkel:

1. Slib et par kopper Hercules-flager.
2. Hæld surdejet med vand og insister i køleskabet i 10-12 timer.
3. Derefter skal infusionen filtreres, tilsættes honning, sukker, salt, mælk eller kefir.
4. Hæld i en gryde, og lad det simre over svag varme, indtil det bliver tykt.

Kissel Kissel

Forfriskende, energigivende og simpelthen lækker tranebærgelé vil være din yndlingsdrink når som helst på året. C-vitamin hjælper med at bekæmpe forkølelse, giver styrke om vinteren og foråret, hjælper med at rense kroppen. Opskrift:

1. De bedste bær er lingonbær eller tranebær (friske, gennemblødt eller optøet). De skal hakkes, overføres til en gryde og hældes kogende vand og derefter sil.
2. Tilsæt den resulterende juice med sukker (som du ønsker) og kog.
3. Opløs stivelsen separat i et glas vand, tilsæt den til gryden, kog igen.
4. Afkøles under et lukket låg.

Rødbeder Kissel

Rødbeder er en unik gave af naturen; denne rodafgrøde har en kraftig antioxidanteffekt. Kissel fra rødbeder kaldes et middel til en flad mave. Aktiv tarmstimulering og C-vitamin øger stofskiftet. Der fremstilles en geledrink fra havregryn (2 spsk), rødbeder (1-2 stk) og svisker (100 g). Rødbeder males i en blender eller rivejern, svisker skæres. Der tilsættes flager, blandingen hældes med varmt vand. Tilberedningstid – 15-20 minutter. Afkøl og sil sammensætningen, drik på tom mave. Der er en kontraindikation – mavesår og høj surhedsgrad.

Ris gelé

Drikken, der kom til os fra Østen, er ris gelé til at rense kroppen og fjerne toksiner fra kroppen. Tilberedningsteknologien er enkel: ris (ca. en halv kop) skal sorteres og fyldes med koldt vand til gæring (i 10-12 timer). Skyl derefter og lad det simre i ca. 2 timer. Tilsæt sukker efter smag, lidt vand og mal i en blender. Kog igen – drikken er klar. Kan jeg drikke gelé, mens jeg taber mig? Det er endda nødvendigt: Det anbefales at tage dette på tom mave eller mellem måltiderne.

Jelly Diet

Hvem ønsker ikke at finde et værktøj, der hjælper med at få elegante former? Diæt på gelé – hvad er ikke et valg for alle, der ønsker at tabe sig og føle sig forynget. Med streng overholdelse af kosten er det garanteret et tab på op til to kg på 3-4 dage, maksimalt en uge. Hvis vil fastgøres – drik mere rent vand. Spis denne diæt:

• Morgenmad – brygget drink.
• Frokost – magert kød, grøntsagsalat.
• Snack – gentager morgenmaden.
• Middag – et mejeriprodukt (ost eller cottage cheese), frugt, rugbrød.
• En drink før sengetid.

Kissel faste dag

Vores krop har brug for en pause fra hverdagens mad, så faste dage anbefales af ernæringseksperter til alle. En lossedag på gelé vil hjælpe med at rense kroppen for toksiner, etablere arbejdet i fordøjelseskanalen, give styrke. Velsmagende og tilfredsstillende holder det hele dagen uden de sædvanlige produkter. Til en fastende dag på gelé anbefales det at tilberede en drink baseret på havre, ris eller boghvede, bær eller grøntsager og drikke den i stedet for de sædvanlige måltider. Arrangementet arrangeres bedst ikke mere end en gang om måneden.

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.