Hvorfor cellulite vises

Indholdet af artiklen

• Hvad er cellulite?
• Årsager til cellulite hos kvinder
• Cellulite produkter
• Hormoner
• Rygning
• Mandlig cellulite
• Sådan slipper man af med cellulite derhjemme
• Fysiske øvelser
• Tabletter
• Massage
• Kost

Dette ubehagelige problem er klar til at vises når som helst. “Orange skræl” på arme, ben, mave eller pave forekommer ved 15 år gammel, og ved 50 – cellulite i alle aldre er enhver form for figur underdanig. Hver kvinde kan besejre ham. Det vigtigste er at forstå, hvorfor cellulite vises, at handle på grund af årsagen og ikke på virkningen. Resultaterne er ikke længe på at komme.

Hvad er cellulite?

Nogle læger definerer det som en sygdom, andre afviser problemet. Faktisk er cellulite en ændring i strukturen af ​​subkutane fedtceller. I de berørte områder er metabolismen nedsat. Fedtceller vokser, akkumulerer toksiner og er fikserede på problemområder – på præsten, på benene, arme, mave, – forstyrrer god blodcirkulation, vævsernæring. Hvor cellulite forekommer, dækker den “appelsinskal” dermis – dette er fosser, knolde, knuder, cyanotiske pletter.

Cellulite udgør ikke en direkte trussel mod indre organer, men det er uacceptabelt at ignorere den. Cellulitepåvirkede områder, der ikke modtager vitaminer, mineraler, ilt, akkumulerer toksiner, bliver en kilde til generel forgiftning. Hvis du har løs hud – den meget “orange skræl”, er dette et klart signal: kroppen har brug for opmærksomhed og støtte.

Ofte står patienter over for de psykologiske konsekvenser af cellulite – de føler sig ikke smukke. En bar ryg, åben hofte, foto i en badedragt, et spektakulært udseende offentligt? Hvad er der! Uden at gå nærmere ind på detaljerne om, hvorfor cellulite vises, søger kvinder på nogen måde at slippe af med “appelsinskal”. Høje omkostninger er let at undgå, hvis du forstår, hvorfor cellulite vises..

Årsager til cellulite hos kvinder

Ifølge undersøgelser forekommer den “appelsinskal” af cellulite hos 90% af kvinderne. Hos tynde og puffede damer udvikler processen sig på samme måde. Hvorfor optræder cellulite meget oftere hos kvinder end hos mænd? Af de mange grunde identificerer eksperter tre vigtigste: usunde produkter, hormonel ubalance, rygning. Følgende faktorer er alarmerende:

• Mangel på væske. Den udtørrede krop fjerner giftstoffer og toksiner værre og er derfor tilbøjelige til cellulite.
• Brug af antibiotika, diuretika, sovepiller. Aggressive stoffer krænker mekanismen til selvrensning og regulering af metaboliske processer iboende i naturen. Cellulitis – det interne systems reaktion på ekstern interferens.
• Overdreven begejstring for diæter. Kroppen, som konstant holdes på en sultende diæt, i de sjældne dage med nærende ernæring har en tendens til at udskyde flere energireserver. Nye fedtceller – et godt miljø til udvikling af cellulite.

Cellulite produkter

En hurtig livsrytme, uopmærksomhed mod kroppen – grundene til kærligheden til velsmagende, men skadelige retter, produkter. De provoserer dårligt helbred og bidrager også til udseendet af en “appelsinskal”. Hvis kampen mod cellulite er blevet det vigtigste mål, bliver de nødt til at opgives for evigt. På spørgsmålet om, hvorfor hatet cellulite vises, og ved at beslutte at bekæmpe den, skulle du nægte produkter og skåle som:

• Kager, kager, desserter, kager. Hurtige kulhydrater, som næppe kommer ind i kroppen, deponeres i fedtlageret og omdannes til cellulite. Langsomme kulhydrater – korn, frugt, mørk chokolade spist til morgenmad – vil give en masse energi uden at skade tallet.
• Salt ud over mål. Mad der er rige på det, forårsager væskeretention. Finder ingen vej ud, det er forsinket … i form af cellulite. Undgå overhovedet ikke dette stof. Den daglige norm for salt, der ikke provokerer til udseendet af en “appelsinskal”, er kun 5 g. Dette produkt indeholder friske grøntsager, svampe, havkål.
• Enhver varmebehandlet og tilberedt mad til fremtidig brug. Sammen med pølser, pastaer, mayonnaise, ketchup, en hestedosis konserveringsmidler, farvestoffer, fortykningsmidler, fyldstoffer kommer ind i maven. En klog krop genkender dem som farlige stoffer og forsøger at slippe af med ballast. Nogle af disse stoffer sætter sig … i form af cellulite.
• Mejeriprodukter med maksimalt fedtindhold. Det menneskelige fordøjelsessystem er ikke i stand til fuldt ud at absorbere tunge animalske produkter. Ikke alle fedtstoffer udskilles fra kroppen, de resterende opbevares i problemområder. Cellulitis udseende er garanteret. At give afkald på mejeriprodukter er ikke det værd. I stedet skal du vælge cottage cheese og kefir med nul procent fedt, den laveste kalorieindhold creme fraiche, så cellulite vil ikke være skræmmende for dig.
• Sød soda, alkohol og især instant kaffe. Hvis disse drinks indtager et markant sted i din diæt, har du fundet svaret på spørgsmålet om, hvorfor cellulite vises. Udskift dem med vand, svag grøn, sort te, friskpresset juice.

Hormoner

Ofte ledsages cellulite af hormonsvigt. Overskydende østrogen svækker blodkar, og de berørte områder er dækket med cellulite. Den kvindelige krop gennemgår konstant hormonelle forandringer: i puberteten, under graviditet og amning, efter overgangsalderen. Niveauet af østrogen er højt, på grund af hvilket det ser ud efter fødsel, under amning og i voksen alder, cellulite.

Rygning

Det er let at genkende den tunge ryger efter hudens tilstand. En gulaktig farvetone, tynd, dækket med en bane med rynker og i problemområder – “appelsinskal” cellulite. Tobaksrøg dræner overhuden, nikotin på det ekstracellulære niveau forstyrrer iltmetabolismen, og tobakstjære forgifter den allerede skrøbelige kvindelige krop. Hver cigaret bringer cellulite nærmere.

Mandlig cellulite

Dette problem betragtes traditionelt som kvindeligt. Ofte er damer indignerede, hvorfor mænd ikke har cellulite? Og forgæves. Svaret på spørgsmålet, om der er cellulite hos mænd, er tvetydigt. Ja, du vil ikke se “orange skræl”. Men hvis hos kvinder cellulite fedtceller akkumuleres i hele kroppen, så lider taljen og maven hos mænd. Tilsyneladende kan du ikke sige, at bløde valser – ”redningsboyer” – er cellulite. Huden er tykkere end damer og er i stand til at skjule under sig selv bulerne i den “appelsinskal”.

Et andet træk ved den mandlige krop er en mere aktiv forbrænding af fedt, som danner basis for cellulite. Så hormonet adrenalin virker. Der er meget af det i mænds blod. I modsætning til kvinden er kroppen af ​​repræsentanter for den stærke halvdel af menneskeheden tilbøjelig til at opbygge muskelmasse, men ikke akkumulere overskydende fedt. Under sådanne omstændigheder dannes cellulite simpelthen ikke på noget.

Sådan slipper man af med cellulite derhjemme

Det er usandsynligt, at cellulite hurtigt vil kunne slippe af med “appelsinskal”: det fungerer ikke for at afvikle reserverne på arme, ben og mave om 2 uger. Det vigtigste er at vide, hvordan cellulite dannes, og at huske, at det virkelig er muligt at besejre den i en alder af 18, i en alder af 30 og i en alder af 60. Programmet med at slippe af med “appelsinskal” inkluderer sport, massage, diæt review, generel helbredelse af kroppen. Det er bedre ikke at spørge, hvor meget virkningen af ​​cellulite kan fjernes, men at gøre gavnlige ændringer en del af livet. Fra den “orange skræl” over tid er der kun minder, der er tilbage.

Fysiske øvelser

De sædvanlige daglige morgenøvelser (øvelser), herunder følgende øvelser, øger effektiviteten af ​​kampen mod cellulite:

1. Squats og semi-squats. Udfør adskillige fremgangsmåder 10-15 gange ad gangen, og skift skubbebånd med halve knebøjle. Dette er en fremragende lektion, der hjælper med at fjerne “appelsinskal” på benene, såvel som at stramme musklerne i balderne, opretholde tonen i kroppen påvirket af cellulite.
2. Fødder stående og liggende. Løft benene langs kroppen eller sidelæns, og aflejringer af cellulite vil begynde at smelte. Hovedreglen er at udføre øvelsen på grund af muskelarbejdet.
3. Eventuelle mavepressøvelser. Jævnligt udvikle lige, skrå magemuskler, øvre og nedre sektioner for at slippe af med “appelsinskal” af cellulite i dette område.

Tabletter

Pillen, der hævdes som et middel mod cellulite, meget. Nogle “medicin” er ufarlige, andre påfører kroppen et alvorligt slag, men ikke på selve “appelsinskal”. Der er ingen magisk pille til cellulite! God: ordentlig ernæring, egenpleje, massage af de områder, hvor “appelsinskal” vises, rensning af kroppen, sport. Midler, der direkte behandler cellulite, er endnu ikke opfundet..

Massage

Denne metode er en af ​​de mest effektive i kampen mod “appelsinskal”. Forløbet mod cellulite inkluderer mindst 10 procedurer. Det er bedst at stole på en specialist, der vil være i stand til at klare “appelsinskal.” Stil ind på ubehagelige fornemmelser på forhånd: Det er ikke let at nedbryde fedtforekomster af cellulite og få kroppen til at pumpe blod der. I sådanne områder er massageterapeuten meget aktiv..

Kost

Diæt for cellulite er i det væsentlige identisk med det, der udgør grundlaget for en sund livsstil: friske fødevarer, naturlige, selvtilberedte fødevarer, et minimum af fedt, masser af grøntsager og frugter. I kampen mod den “appelsinskal” af cellulite, skal du ikke glemme vand (2-3 liter pr. Dag) og aktive tilsætningsstoffer. Afbalancerede komplekser af vitaminer og mineraler tages bedst 2-3 gange om måneden.

I kampen mod “appelsinskal” -videoundervisning med anti-cellulite-programmer erstatter perfekt træning i fitnesscenteret. Videoen nedenfor hjælper dig med at tackle cellulite på dine fødder. Dette er måske det mest problematiske område. Her optræder cellulite tidligere end i andre områder og er meget almindelig. Du bliver nødt til at arbejde hårdt for at slippe af med fedtforekomster. Resultatet i form af glat hud uden cellulite vil helt sikkert glæde sig.