Hvilket græs at drikke for vægttab: opskrifter og anmeldelser

Indholdet af artiklen

• Hvilke urter hjælper med at tabe sig
• Fedt forbrænding
• Diuretika
• afføringsmidler
• Forbedring af stofskiftet og bidrag til vægttab.
• For at reducere appetitten
• Hvordan man taber sig på urter
• Hvordan man tager urter til vægttab
• Urteafkog
• infusion
• Dræning te
• Hvad er de mest effektive urter til vægttab?
• Senna
• Kaukasisk hellebore
• mistelten
• Skat stevia
• Bardakosh

Der er mange diæter, der hjælper med at slippe af med ekstra pund, fjerne centimeter i taljen eller hofterne. Dog ikke alle af dem medfører sundhedsmæssige fordele. Traditionelle healere anbefaler at tabe sig ved hjælp af naturlige medicinske planter. Lær alt om, hvad græs der skal drikkes for vægttab, hvordan man laver en drink derhjemme eller laver en urtesamling.

Hvilke urter hjælper med at tabe sig

I den fjerne fortid var det vanskeligt at finde et hus i Rusland, hvor forskellige urter ikke ville hænge ved indgangen: St. John’s urt, kamille, timian, coltsfoot. Vores forfædre brugte dem som hjemmemedicinskab. I dag er populariteten af ​​urter og medicin i traditionel medicin faldet, men forgæves, fordi en korrekt samlet samling vil hjælpe med at slippe af med mange sygdomme.

Hver plante i naturen har sit eget formål: nogle aflaster godt forkølelsen, andre behandler iskias. Vægttab på urter vil være effektivt, hvis du kompetent kan bygge planter imellem. For at opnå et resultat er det vigtigt at være i stand til at skelne mellem principperne for virkningen af ​​urter på kroppen, og de kan være fedtforbrændende, vanddrivende eller afføringsmiddel, forbedre metaboliske processer eller reducere appetitten.

Fedt forbrænding

Den første ting, som alle, der ønsker at miste nogle ekstra kilo, er værd at fokusere på, er at rense kroppen. Næsten alle urter til vægttab, der forbrænder fedt, er rettet mod denne effekt. Akkumulering i kroppen begynder de at stimulere aktiv blodcirkulation, hjælpe med at fjerne toksiner og forbedre lipidmetabolismen. Spørg populære eksperter, hvad græs du kan drikke til vægttab, og svaret vil være:

• persille med dild;
• fennikel;
• anis;
• kommen;
• Yarrow;
• rodet;
• grøn te.

Diuretika

Det er værd at bemærke med det samme, at hverken urtemedicin eller apotek vil hjælpe dig med at forbrænde et lag fedtvæv. Når du tager urter-diuretika, forsvinder væske fra kroppen, som straks vender tilbage, hvis du drikker et ekstra glas vand. Diuretiske urter til vægttab kan imidlertid også være nyttige. For eksempel, hvis en fuld person har en tendens til hævelse. Vanddrivende urter inkluderer:

• gåsehud;
• padderok;
• mælkebøtter;
• immortelle;
• Tibetanske barberry – goji bær;
• majs silke;
• rejnfan;
• lingonberry blade.

afføringsmidler

Overdreven ophobning af madrester i tarmen kan føre til gæring i tarmen, udseendet af gasser, oppustethed og generel forgiftning. Urter til fordøjelse og rensning af kroppen redder dig for sådanne problemer. De normaliserer fordøjelseskanalen, renser forsigtigt tarmen, fjerner giftstoffer og andre henfaldsprodukter. Hvilken urt at drikke for vægttab med en afføringsmiddel? Sådanne planter er egnede:

• havtorn bark;
• anis;
• Kaukasisk hellebore;
• lakrids;
• søster bær.

Forbedring af stofskiftet og bidrag til vægttab.

Langsom metabolisme er et almindeligt problem hos overvægtige mennesker. Urter, der fremskynder stofskiftet i kroppen, vil hjælpe med at øge forbruget af forbrugt energi. Det er dog værd at være forsigtig med at drikke tinkturer fra sådanne planter: de kan øge appetitten. Hvis du ikke er bange for sådanne bivirkninger, så prøv at foretage afkok til vægttab fra urter:

• ginseng;
• guarana;
• følfod;
• knopper og birkeblade;
• rød peber;
• ingefær
• brændenælder;
• selleri.

For at reducere appetitten

Hovedreglen for de fleste diæter er behovet for at reducere ikke kun kalorier, men også mængden af ​​mad, der spises pr. Dag. Ikke mange, der taber sig, får let en sådan barriere. Følgende urter for at reducere appetit og vægttab hjælper med at dæmpe følelsen af ​​stigende sult og være tilfredse med en lille portion sund mad:

• Fucus
• hørfrø;
• spirulina;
• marshmallow rod;
• medicinsk angelica;
• klid;
• salvie.

Hvordan man taber sig på urter

Fedtforbrænding med urter skal kombineres med kost og en aktiv livsstil, men dette vil ikke være nok til effektivitet. Når man taber sig på medicinske urter, er det ekstremt vigtigt at overveje flere regler:

• Infusioner, te, afkok til vægttab osv. Kan ikke tages, når du vil. Som med enhver anden diæt er der behov for en systematisk tilgang. Ellers kan sådanne metoder til vægttab forårsage fordøjelse, lever- eller nyrefunktion, stagnation af galden, en allergisk reaktion eller andre problemer..
• Eventuelle urter til vægttab kan ikke drikkes for længe. Det optimale forløb for en diæt er halvanden til to måneder. Derefter har kroppen brug for en pause for at komme sig.
• Tro ikke forsikringerne fra folkehealere om, at det er muligt hurtigt at tabe sig på urter 25 kg pr. Måned. Ekstra centimeter og kilogram forsvinder langsomt, ca. 600-900 gram om ugen. Men resultatet vil være meget mere stabilt end med en simpel diæt..
• Diuretiske planter fjerner ikke kun skadelige stoffer fra kroppen, lindrer væskestagnation, men de udvaskes også calcium. For at beskytte dine knogler, tænder, hår, negle parallelt med sådanne drikkevarer, når du taber dig, skal du tage specielle vitamintilskud.

Derudover kan langt fra alle engagere sig i urtemedicin. Vægttab på urter er strengt kontraindiceret for mennesker med unormal leverfunktion eller nyrepatologi, i tilfælde af mave-tarmforstyrrelser eller allergier. Mange urtemidler bør ikke drikkes efter befrugtning eller mens du ammer. For ikke at gætte, hvilke urter der skal drikkes for at tabe sig i maven eller andre dele af kroppen, skal du konsultere en læge eller en erfaren herbalist, inden du starter behandlingen. Specialisten fortæller dig om alle detaljer, kontraindikationer, men bestemmer stadig den optimale dosis.

Hvordan man tager urter til vægttab

Fra medicinske urter kan du tilberede vidunderlige afkok, lave tinkturer, lave te. Nogle gange knuses urte-slankende urter i en morter og bruges som en smagsforstærker til snacks eller velsmagende kager. For korrekt beregning af doseringen er det værd at nøje følge instruktionerne på emballagen til fytosamlingen for vægttab eller i en folkelig opskrift. Det er værd at huske, at diuretiske planter og fedtforbrændende kosttilskud bør tages inden sengetid. Urter til at fremskynde stofskiftet – inden træning og diuretika og afføringsmidler til vægttab – i weekender eller efter arbejde.

Urteafkog

Normale afkok til vægttab hjælper med at normalisere fordøjelsessystemet, reducere appetitten og rense tarmerne fra toksiner. De skal drikkes inden hvert måltid, først et halvt glas, hvorefter doseringen bringes til 200 ml. Prøv at forberede afkogninger i henhold til følgende to opskrifter:

1. Tag lige dele jordbærblade, mynte, bjørkeblade, fennikel, brændenælde og hunderose. Bland alle urter godt, og mål nøjagtigt 1 spsk. l Hæld sammensætningen af ​​200 ml varmt vand, og sæt den oven på en gryde med kogende vand. Kog slankedrikken i flere minutter, dæk med en tallerken eller et låg. Lad slankedrikken brygge i flere timer..
2. To spiseskefulde dildefrø og den samme mængde burde hældes varmt vand. Sæt skålen på dampbadet, dæk og kog i 20-30 minutter. Før du tager urtebuljong, skal du afkøle, og sørg for at sil.

infusion

Hvis du ikke har tid til at stå ved ovnen, men vil sige farvel til ekstra centimeter, så prøv at forberede en infusion af urter til vægttab i henhold til en af ​​følgende opskrifter:

1. I et glas blandes den samme mængde dild- og hørfrø, tørret kamille, havtorn og et par mælkebøtter. Hæld samlingen med kogende vand, læg en tallerken ovenpå glasset. Bryg en infusion til vægttab højst 15 minutter, fjern derefter urterne og drik straks en drink.
2. Kombiner ligeledes brændenælde blade, almindelig ryllik og brændenælde. Hæld den tørre blanding med kogende vand, og lad urterne tilføres i flere minutter. Afkøl derefter infusionen lidt, og tag 1/3 kop pr. Dag.
3. Brew salvie, angelica officinalis og hørfrø i 20 minutter. Sil den afkølede bouillon for vægttab gennem en sigte med små huller og tag hver gang, før du spiser.

Dræning te

Denne slankende drik fjerner puffiness og fremmer fjernelse af unødvendig væske fra kroppen. I modsætning til diuretika fra et apotek, fungerer de meget blødere og mere følsomme, og du kan tilberede dræningsteer fra urter til vægttab i dit eget køkken og bruge en øre på at samle samlingen. Vær overbevist om det uafhængigt efter at have mestret nogle enkle opskrifter:

• Riv frisk ingefærrød. Bland det med en halv hvidløgsfedd, med 10 gram flydende honning og 30 ml citronsaft. Hæld kogt vand over et sæt ingredienser og drikke hele dagen.
• Lad to spiseskefulde calendula tilføres i 400 ml kogende vand i ca. 10-15 minutter. Slankende drink gennem en sigte med et fint net og tage på? dele af et glas en time før måltider.
• Tag 6-8 blade af rips, bjørkeblade eller blomsterstande mor og stedmor. Hæld kogende vand over urter til vægttab og drikke urtete hele dagen..

Hvad er de mest effektive urter til vægttab?

Mange eksperter til vægttab anbefaler at bruge en multi-komponent apotek samling af urter til vægttab. Denne fremgangsmåde giver dig mulighed for at få flere virkninger på én gang: at rense tarmen fra toksiner, forbrænde subkutant fedt, slippe af med væsker, fremskynde stofskiftet, reducere madindtagelsen. Imidlertid kan ikke alle følge denne tilgang, når de taber sig. I dette tilfælde foreslår fytoterapeuter at stoppe valget på kun en af ​​de mest effektive urter.

Senna

Senna betragtes som en af ​​de mest almindelige afføringsmidler i Rusland. Dog skal du drikke det med særlig omhu, fordi vægttabsurten har så ubehagelige bivirkninger som diarré og kolik. Derudover er Altai Senna græs vanedannende ved regelmæssig brug. Derfor drikkes te, ekstrakter eller infusion fra det ikke længere end en måned.

For at forberede en rensende infusion skal du:

1. Tag en halv teskefuld græs, hæld en kop kogende vand.
2. Luk infusionen med et låg i 10 minutter, filtrer derefter væsken.
3. Det anbefales at drikke en drink på tom mave i små slurker.
4. Om nødvendigt kan du lægge lidt honning i infusionen..

Kaukasisk hellebore

Sammensætningen af ​​denne urt til vægttab inkluderer en enorm mængde nyttige antioxidanter, så hellebor er i stand til at klare flere opgaver på én gang: at støtte arbejdet i leveren og nyrerne, til at hjælpe med at fjerne overskydende væske, for at beskytte kroppen mod skadelige giftstoffer. Græs hellebor til vægttab forberedes i henhold til dette princip:

1. Tag to teskefulde knuste hellebore blade, hæld et glas kogende vand.
2. Dæk derefter beholderen ind med ethvert tæt stof, insister i mindst 2 timer.
3. Urtedrik bør drikkes 1 glas om dagen hver morgen i to uger.

mistelten

I folkemedicinen bruges mistelten som en hemostatisk plante, der ofte bruges til at behandle skrubbe, sår eller forbrændinger. Det vil dog være meget nyttigt for dem, der hurtigt vil sige farvel til kilogram. Hvidt misteltengræs til vægttab bruges i form af tinktur med tilsætning af lind, som er nødvendigt at drikke i henhold til et bestemt mønster:

1. Forbered den første dag en drink bestående af 4 spsk. l blade af lind dampet i en liter kogende vand. Før du drikker, skal linden tilføres i 2 timer.
2. Den næste dag skal du udskifte linden med den samme mængde misteltengræs.
3. På den tredje dag for en drink, tag kun 2 spsk. l mistelten for den samme mængde vand.
4. På den fjerde dag skal du tilføje juice fra en citron til urtete.
5. For vægttab skal du drikke en fedtforbrændende infusion hele dagen og erstatte den med almindeligt vand.

Skat stevia

Lurer du stadig på hvilken urt der skal drikkes for vægttab? Prøv derefter stevia. Dette er den laveste kalorieindhold, fordi 100 gram blade kun tegner sig for 18 kilokalorier. Stevia urt til vægttab er bare et lager med nyttige egenskaber. Det bidrager til tilbagetrækning af kolesterol, normaliserer glukoseniveauet i kroppen, hjælper med at nægte sukker, dæmper sultfølelsen og stimulerer immunsystemet. Stevia kan sættes til daglig te og kaffe. Ofte sættes græsblade i frugtdrikke eller smoothies til vægttab, sød korn, diæt desserter med det.

Bardakosh

Græs med et fantastisk navn bardakosh er velkendt for mange kokke, for i køkkenet er dette den berømte krydderier – marjoram. Under madlavning tilsættes det ofte fiskeretter, supper eller grøntsager, der anvendes til konservering, til fremstilling af alkoholiske drikkevarer og aromaen af ​​te. I folkemedicin er rodet godt til vægttab. Det hjælper med at fremskynde stofskiftet, eliminere nedbrydningsprodukter og reducere appetitten. Ukrudt brygges, ligesom almindelig te, bæres i en termos og drikkes i små slurker.

$ 1