Hudpleje efter 30: 11 tip til vedligeholdelse af bonus

Indholdet af artiklen

• Oprethold vandbalance
• Rengør din hud ordentligt
• PH neutral sæbe
• Eksfolier hud
• Brug solcreme
• Vær opmærksom på sammensætningen af ​​plejeprodukter
• Fugt din hud
• Giv op sukker
• Vask med koldt vand
• Lav masker mod aldring
• Tag vitamin C og E
• Vær aktiv og hold din krop tonet

I ungdommen er mange kvinder ikke opmærksomme på den krop og ansigt, mens de ser attraktive og friske ud. Men med alderen forværres hudtilstanden, hvilket påvirker udseendet negativt. Cirkler vises under øjnene, for tidlige rynker, alderspletter..

Oprethold vandbalance

Tør hud mister hurtigt elasticitet, hvilket forårsager rynker. Fugter din krop indefra og ud for at få dit ansigt til at se ung ud. Drik 8-10 glas vand dagligt. Dette forhindrer dehydrering, fjerner giftstoffer. Tilsæt lime eller citronsaft i vandet. Citrusfrugter er rige på vitamin C, der stimulerer hydrering og forhindrer for tidlig aldring..

Rengør din hud ordentligt

En af hemmelighederne ved at bevare ungdommen er den obligatoriske fjernelse af makeup før sengetid. Dette vil hjælpe huden med at slappe af og komme sig. Morgenrensning af ansigtet er nødvendigt for at forbedre beskyttelsesfunktionerne for at aktivere cellegenerering. Hudporer tilstoppes med støv under søvn, hvilket øger risikoen for sorte pletter eller acne.

PH neutral sæbe

Det er vigtigt at vælge de rigtige midler til vask. Sæber med et højt alkaliindhold øger hudens surhedsgrad. Det forårsager irritation, tørhed, epidermis mister sine beskyttende egenskaber. Til vask skal du bruge et skum med en neutral pH-værdi, produkter med yderligere fugtgivende ingredienser.

Eksfolier hud

Den næste fase af kompleks pleje er fjernelse af epatumermis stratum corneum. Tvungen eksfoliering er en slags massage, der toner ansigtet, renser døde celler. Påfør kratten om aftenen, så om natten vil epidermis komme sig hurtigere. Udfør manuel skrælning 1-2 gange om ugen for normal hud, hver 14. dag for fedtet eller problematisk.

Det anbefales at bruge rensemidler med alfa-hydroxylsyre – mælkesyre, glykolisk eller citronsyre. Brug ikke slibende skrubbe og syreskalning med det samme for ikke at tørre dit ansigt. Efter proceduren påføres fugtighedsserum.

Brug solcreme

Anti-aging hudpleje efter 30 inkluderer brugen af ​​midler til at forhindre de skadelige virkninger af ultraviolet stråling. Vælg en creme med et beskyttelsesniveau på SPF 30+. Påfør det regelmæssigt, uanset vejret uden for vinduet. På en overskyet dag skader solens stråler også huden.

Vær opmærksom på sammensætningen af ​​plejeprodukter

I en alder af 30 år har ansigt og krop brug for yderligere ernæring, vitaminer og hydrering. Hyaluronsyreniveauet falder, hvilket forårsager poser under øjne, rynker og nasolabial folder. Vælg plejeprodukter, der indeholder sunde ingredienser. A-vitaminderivater vil hjælpe med at forhindre for tidlig aldring og overdørring og fremskynde cellefornyelsen. Retinol stimulerer produktionen af ​​kollagen, der er ansvarlig for hudens elasticitet..

Du kan slippe af med alderspletter ved hjælp af serum med hydroquinon. Dette stof er i stand til at lette hudfarve. Hydroquinon blokerer produktionen af ​​det enzym, der er ansvarligt for produktionen af ​​pigmentet melanin. Det vil tage op til 8 uger at få resultatet..

Fugt din hud

Anbefalinger til opretholdelse af det nødvendige hydratiseringsniveau:

• Gnid fløde ind i kroppen efter brusebad, for at forhindre dehydrering.
• Påfør fugtgivende ansigtsserum. Det vil trænge ind i de fineste rynker og fjerne mørke pletter..
• Efter 30 år kræver øjenlågene brug af et separat værktøj.
• Brug en natcreme til at fugte. Dette vil hjælpe huden med ikke at miste fugt under søvn..
• Vær opmærksom på kroppen. Påfør lotion 2 gange om dagen, især på tørre områder – albuer, knæ, hæle.

Giv op sukker

I denne alder er du nødt til at overvåge ernæring. Spis mere frisk frugt og grøntsager for at slippe af med giftstoffer. Begræns forbruget af slik – de forværrer hudens tilstand, fremskynder dens aldring. Sukker provoserer inflammatoriske processer, ødelægger kollagenfibre. Søde tandrynker vises hurtigere, ansigtet bliver uklart.

Vask med koldt vand

For kvinder efter 30 er det vigtigt at tone huden. Den nemmeste måde er at vaske med koldt vand. Udfør proceduren om morgenen, så bliver ansigtet strålende, sundt og ungt. Til tør hud skal du bruge stuetemperaturvand for at undgå irritation..

Lav masker mod aldring

For at se godt ud, behøver du ikke besøge spaen. Hudpleje i ansigtet efter 30 involverer brug af anti-aging masker derhjemme. Naturlige ingredienser hjælper med at bevare attraktivitet, fasthed og fasthed..

Råd:

• En æggehvid maske vil forbedre strukturen i det øverste hudlag. Udfør proceduren ugentligt.
• Påfør naturlig yoghurt på dit ansigt. Skyl med varmt vand efter 15 minutter. Kombiner yoghurt med honning.
• Påfør frugtmasker til foryngelse, cellefornyelse.

Tag vitamin C og E

Til pleje af krop og ansigt er det kun eksterne produkter, der ikke er nok. Vitaminer E og C øger kollagenproduktionen. Tag kosttilskud med disse stoffer for at forbedre hudens elasticitet. Vitaminer beskytter mod dehydrering, skrælning, betændelse.

Vær aktiv og hold din krop tonet

For at bevare ungdommen kræves fysisk aktivitet. Gå til gymnastiksalen eller gå i 30 minutter for at forbedre blodcirkulationen i små kar. Det hjælper med at rense hudens porer, fjerner giftstoffer gennem sved og hjælper med at forhindre acne..