Historien om vægttab af Ekaterina Skulkina – en diæt med en menu til hver dag, øvelser og resultater med fotos før og efter

Indholdet af artiklen

• Hvor meget vejer Ekaterina Skulkina
• Hvor meget tyndere
• Catherine of Comedy Wumen – reglerne for at tabe sig
• Hvilke fødevarer skal kasseres for at tabe sig
• Kropsmodelleringsmassage
• Regelmæssige træningspas
• Hvordan Ekaterina Skulkina tabte vægt – kost
• Skinny Skulkina – før og efter billeder

Denne karismatiske kvinde erobrede beskueren på ingen måde slanke former. Ekaterina Skulkina, medlem af Comedy Woman, sagde tidligere, at hun var tilfreds med hendes krop og føler sig godt tilpas. Nogle grunde (skuespillerinden er tavse om dem) fik imidlertid kunstneren til at tabe sig. Meget snart blev Internettet begejstret over nyhederne – stjernen Ekaterina Skulkina tabte vægt, kun erindringer tilbage fra storslåede former, og skønhedskroppen blev yndefuld og slank. Hvordan skuespillerinden opnåede et sådant resultat?

Hvor meget vejer Ekaterina Skulkina

Pigen har en høj højde – 174 cm. Desuden var hendes vægt inden hun tabte sig i området 90-95 kg. Du kan også finde oplysninger om, at Ekaterina Skulkina fra Comedy Woman vejer 75 kg, men endda en visuel vurdering hjælper med at sikre, at dette ikke er tilfældet. Skuespillerinden komplicerede aldrig på grund af figuren. Billedet af den “store” kvinde hjalp stjernen med at spille farverige heltinder med en stærk og imperial karakter. Catherine giftede sig med succes, fødte et barn – overvægt blev ikke en hindring for familiens lykke. I sommeren 2015 besluttede en deltager i det komiske show Skulkina imidlertid at blive slankere.

Hvor meget tyndere

I flere måneder fjernede kvinden 20 kg. Hvordan tabte du Skulkina? Da stjernen udsendte et foto af hendes nye jeg på Facebook, begyndte onde tunger at spekulere i, at hun drak “flydende kastanje”, “granatæbleemulsioner”, kodede, sad på en streng diæt, pumpede overskydende fedt ud af kirurgen og brugte Photoshop. Catherine benægtede imidlertid spekulation. Overskydende kropsvægt er væk takket være korrekt ernæring, regelmæssig træning og kosmetiske procedurer.

Ekaterina Skulkina tabte vægt på sunde måder og opfordrede fans til ikke at narre af “mirakelmidler.” Skuespillerinden nærmede sig langsomt idealet, så hendes helbred først blev bedre efter at have tabt sig. Skulkina tilråder ikke at lave en kult ud af vægttab, men at gå ind i den i hverdagen som en normal proces, som du ikke bør gå i cykler på. Derefter bliver hverken alder eller arbejde eller andre undskyldninger ikke en hindring for at nå målet.

Catherine of Comedy Wumen – reglerne for at tabe sig

Kunstneren begyndte sin rejse til harmoni på ferie, hvor hun var meget aktiv. Da hun kom hjem, tilmeldte Skulkina sig et fitnesscenter, gennemgik mad, begyndte at deltage i skønhedsprocedurer – ved hjælp af et sådant kompleks tabte hun vægt. Resident Comedy Woman rådgiver at fokusere mere på sig selv:

• tro på dig selv;
• Elsk dig selv;
• slippe af med komplekser.

Katya Skulkina tabte vægt, da hun indså alle tre point. Ved hjælp af en ernæringsfysiolog lavede hun en diæt, og træneren udviklede et personligt træningsprogram i gymnastiksalen. Livsaktivitet hjælper Catherine med at holde sig i form og være i godt humør. Stjernen testede sin styrke og beviste for alle, at den kan nå sit mål. Skulkina stopper ikke ved sit resultat – planlægger at kaste yderligere 5 kg.

Hvilke fødevarer skal kasseres for at tabe sig

Korrekt ernæring er hovedkomponenten i succes med at tabe sig. Næsten 80% afhænger af menuen. Ekaterina Skulkina tabte meget vægt, fordi hun nægtede skadelige produkter. For at slippe af med fedtmasse skal du forbyde dig selv følgende godbidder:

• sukker og alle retter med dens tilsætning;
• frugter med en masse sukker (druer);
• melprodukter;
• Hvidt brød;
• kartofler;
• Hvide ris;
• fastfood;
• pakket juice.

Ekaterina Skulkina? stadig den søde tand, så det var vanskeligt for hende at opgive hendes yndlings-godbidder. Imidlertid fandt kvinden styrken til at overvinde denne lidenskab, tabt vægt og tillader sig nu undertiden en lille crouton med marmelade. Catherine drikker ikke alkohol, mousserende vand, fedtholdige fødevarer, syltede fødevarer, krydret krydderier. At udelukke fedt fra menuen er den forkerte beslutning. Skulkina reducerede deres beløb til 30 g pr. Dag.

Kropsmodelleringsmassage

For at huden skal se attraktiv ud og blive tonet, har hun brug for kosmetiske procedurer. Ekaterina Skulkina tabte sig smukt takket være regelmæssige sessioner med modellering af kropsmassage (manuel korrektionsteknik). Programmet skal udføres af en specialist. Proceduren varer 1-1,5 timer, og i løbet af denne tid påvirker massageterapeuten aktivt området på hofter, bagdel, underliv, arme, nakke, ansigt. Han udfører gnidning, strygning, trykbevægelser. Under sessionen forekommer følgende ændringer:

• Blodcirkulation stimuleres. Væv er mættet med ilt, metaboliske processer begynder at gå hurtigere og bedre..
• Lymfestrømmen accelereres. Dette får den intercellulære væske til at bevæge sig, og dets overskud frigøres.
• Det subkutane fedtlag løsner og blødgøres. Massøren nedbryder cellulite, hvilket gør huden glat og silkeagtig. Med målrettede bevægelser korrigerer specialisten problemområder – fjerner bukserne, fjerner overskydende fedt fra bagdelen, maven, forynger décolletéen.

Efter 5-10 sessioner strammes kroppen. Strækmærker reduceres, og figurens parametre bliver symmetriske. Modellerende massage har en kraftig anti-aldring og fedtforbrændende effekt. Ekaterina Skulkina bemærkede, at hun efter et forløb af procedurer begyndte at føle hendes krop forskelligt og mærkbart tabt. Modellerende massage giver ikke kun lethed og æstetisk attraktivt resultat, men helbreder også kroppen og eliminerer stillestående giftstoffer.

Regelmæssige træningspas

Ekaterina Skulkina tabte hurtigt vægt på grund af intens fysisk anstrengelse. Hun er konstant engageret i et fitnesscenter med en personlig træner. Specialisten har udviklet et individuelt cardioprogram. Stjernen besøger hovedstadens verdensklasse-sportsklub tre gange om ugen. Hun kunne især godt lide motionscyklen. Selv Catherine tabte sig på grund af løb om morgenen, svømning, rulleskøjter. Dette hjælper ikke kun med at tabe sig, men giver også stor glæde. En nylig præstation? Skulkina stod i baren i 3,5 minutter.

Hvordan Ekaterina Skulkina tabte vægt – kost

Kunstnerens mad forblev ikke så streng, som fans muligvis antyder. Brugen af ​​kulhydrater blev minimeret – usødede frugter, grøntsager og greener var deres kilder. Grundlaget for Catherine’s menu for ugen er proteiner:

• fedtfattig fisk: brasme, zander, torsk;
• kød;
• fisk og skaldyr;
• bælgplanter: bønner, linser;
• mejeriprodukter.

Skulkina tilsatte noget vegetabilsk olie fra fedt. Al mad skal være kogt, stuet, dampet eller konsumeret rå. Suppe kan fremstilles af bælgfrugter, kylling. Catherine drikker 1,5 liter væske hver dag. Nyttig ernæring til forståelsen af ​​stjernen – fem måltider om dagen, sort, ordentlig madlavning. En sådan diæt hjalp Ekaterina Skulkina hurtigt med at sige farvel til fulde former og føle sig selv på en ny måde..

Skinny Skulkina – før og efter billeder

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.