Energi diæter

Indholdet af artiklen

• Sådan fungerer energi-slankende diætcocktails
• Hvor kan man købe energidiet
• Hvad er inkluderet
• Program for vægttab af energidiet – Tre trin
• 3-5 dage starter
• Resultatfastsættelse
• Ernæring og vægtkontrol
• Sådan tager du cocktails med vægttab
• Produktanmeldelser fra Energidiet

Problemet med overvægt medfører mange problemer for kvinder og mænd. Energi diæter (ED) – specialdesignede fødevarer (cocktails), der hjælper med at sige farvel til ekstra pund uden stor indsats. ED-systemet er designet til atleter og mennesker med mindre aktiv livsstil. Dette er en afbalanceret diæt, der renser kroppen for toksiner og mætter den med vitaminer og mineraler. Processen med at tabe sig er langsom, huden formår at trække sig sammen uden at hælde eller tilføje nye rynker.

Sådan fungerer energi-slankende diætcocktails

• Med en diæt baseret på produkterne i denne serie er det let at optimere det daglige kalorieindtag, få den mængde vitaminer, sporstoffer og fiber, kroppen kræver..
• Mange sorter af cocktails, der passer godt sammen. Hvis du blander flere typer, får du en ny smag af produktet, hvilket vil gøre kosten med ED mere forskelligartet.
• Takket være fiber og enzymerne, der findes i smoothies, etableres sund fordøjelse.
• Cocktails fordøjes let og hurtigt uden at danne slagge i tarmen.
• Den optimale mængde protein i produktet såvel som kostfiber bidrager til en langvarig følelse af metthed..
• Hvis du erstatter en af ​​måltiderne med en cocktail, ændrer spisevanerne sig med tiden. Dette hjælper med at kontrollere uimodståelige trang til skadelige produkter..

Hvor kan man købe energidiet

Vi anbefaler kun at købe alle energidietprodukter på det officielle websted.

Hvad er inkluderet

Energidiet er et højteknologisk produkt designet til at give en voksen sund person alle de nødvendige elementer. Komponenter, der udgør ED-produkter:

• Egern – dyr (mælkeproteinkoncentrat), vegetabilsk (sojaprotein, ærteprotein). Hver cocktail indeholder 18 essentielle aminosyrer, som den menneskelige krop ikke syntetiserer alene, men kun kan fås fra mad.
• Fedtstoffer. ED-cocktails indeholder sojabønneolie, der indeholder mere end 30 sporstoffer, inklusive E1-vitamin og linolsyre, som hæmmer udviklingen af ​​kræftceller. Produktet indeholder ikke animalsk fedt, hvilket betyder, at det mangler kolesterol.
• Kulhydrater i cocktails, afbalanceret og repræsenteret af glukose, som øjeblikkeligt absorberes, maltodextrin med stivelse, takket være hvilken kroppen er forsynet med kulhydrater i en lang periode. At give den rigtige mængde kulhydrater til muskler og hjerne forhindrer en følelse af træthed.
• Cellulose i form af gummi såvel som cikorieinulin. Disse cocktailingredienser giver en langvarig sæthedsfølelse, hjælper med at opretholde normal mikroflora og renser tarmen..
• 11 mineraler, 12 vitaminer i produktet hjælper med at optimere kroppens stofskifte.
• Acerol (Caribbean Cherry). Dette er en C-vitaminoptager..
• Royal gelé – mælk, som bier udskiller for at fodre deres larver. Takket være denne ingrediens i cocktails absorberer kropsvævet bedre ilt, modstanden mod ugunstige miljøforhold øges, og den følelsesmæssige tilstand stabiliseres..
• Enzymkompleks, inkluderet i cocktails, bidrager til hurtig, fuldstændig assimilering af plante- og dyreproteiner. Aktiviteten af ​​enzymer produceret af kroppen opretholdes.

Program for vægttab af energidiet – Tre trin

Energidiet er koncentrater til øjeblikkelig tilberedning af æggekage, supper og cocktails. På grund af den afbalancerede sammensætning modtager kroppen alle de nødvendige elementer med et begrænset kalorieindhold. Producenterne af produktet lover et behageligt vægttab uden følelsen af ​​sult, depression og sløvhed. Vægttabsprogrammet er opdelt i tre faser. I enhver periode er det nødvendigt at opretholde den rigtige vandbalance – drik mindst 2 liter vand pr. Dag.

3-5 dage starter

Den første fase er designet til at starte processen med at tabe sig. Hovedmålet er at ændre ernæring, give kroppen elementer, der er knappe til det, og gendanne stofskiftet. Det daglige kalorieindhold i fødevarer er begrænset til 1200-1500 kalorier. Dette trin varer: med overvægt op til 10 kg – 3 dage, med overskydende mere end 10 kg – 5 dage. Den daglige diæt består af 4-5 portioner af energidiet-cocktail og 1-2 portioner tilladte fødevarer. For at forbedre følelsen af ​​fylde anbefaler kostholdsudviklere at drikke et glas vand umiddelbart efter at have drukket en cocktail..

Grøntsager, der er tilladt i energidiet-programmet, hvis mængde ikke bør overstige 400 g, anbefales at koges, rå eller stuves. Til salatdressing er det tilladt at bruge en lille mængde vegetabilsk olie, citronsaft, krydderier, æble cider eddike. ED-suppeprodukter kan beriges med finhakket dild eller persille. Diæt tilladte fødevarer:

• aubergine;
• paprika;
• broccoli;
• svampe;
• grøn radise;
• zucchini;
• grøn salat;
• løvfældende roer;
• løg (grøn og løg);
• havkål;
• agurker
• sojabønneskud;
• tomater
• radise;
• majroe;
• asparges;
• grønne bønner bælg;
• græskar;
• dild, persille, sorrel, selleri;
• blomkål og hvidkål;
• spinat.

Alle drikkevarer skal drikkes uden sukker, det er tilladt at bruge sukkererstatninger med lavt kalorieindhold i en begrænset mængde. Drikkevarer tilladt, mens de er i diæt:

• koffeinfri eller let brygget kaffe;
• stillestående vand;
• urtete;
• grøn, rød eller sort te.

Resultatfastsættelse

På dette trin er processen med at tabe sig allerede startet. Det vigtigste er ikke at afvige fra det tilsigtede mål og ikke vende tilbage til den gamle livsstil. Skaberne af kosten kalder denne periode en overgangsfase. Cocktails med energidiet skal indtages 1-2 gange dagligt (krævet – til middag). Listen over tilladte fødevarer i kosten udvides. Til det tilføjes:

• kogt fisk eller skaldyr – 150 g;
• kalkun – 150g;
• kanin 150g;
• ost med lavt fedtindhold – 100 g;
• magert oksekød 100 g;
• lever 100 g;
• kalvekød 100 g;
• fedtfri cottage cheese 150 g;
• kylling 150 g;
• æg (uden æggeblommer) 2stk.

Hvis det om aftenen plages af en sultfølelse, må det senest 2 timer før sengetid spise 0,5 portioner cocktail. Varigheden af ​​denne periode er fra 3 til 4 uger. Hvis kropsvægten overstiger normen med 15 kg eller mere, og ved slutningen af ​​scenen er resultatet ikke opnået, anbefaler udviklerne af vægttabsprogrammet at begynde at drikke cocktails igen, som i den første periode i kosten.

Ernæring og vægtkontrol

For at konsolidere resultatet skal du overvåge mængden og kvaliteten af ​​de absorberede produkter. Det vigtigste er at fjerne den psykologiske afhængighed af mad fuldstændigt, lære at korrekt vurdere kroppens behov og tilfredsstille dem med sunde produkter. Skaberne anbefaler på dette tidspunkt at drikke en cocktail en gang om dagen til middag.

På dette stadium af kosten tilsættes fødevarer, der indeholder kulhydrater, til tidligere tilladte fødevarer, hvis mængde stadig skal være begrænset:

• boghvede;
• grøn ærter;
• kornbrød;
• Røde bønner;
• fuldkornspasta;
• upoleret ris;
• havregryn;
• tørre bønner;
• fuldkornsbrød;
• linser.

Under gennemgangen af ​​fasen med kontrol over ernæring og vægt er det tilladt at indtage en portion frugt i en mængde på 80 g:

• frisk abrikos 3 stk .;
• orange 1 stk .;
• frisk ananas 1 stor skive;
• vandmelon 1 stort stykke;
• 1 stk frisk banan;
• grapefrugt 0,5 stk .;
• pære 1 stk .;
• kiwi 2stk;
• friske jordbær 7 stk .;
• friske hindbær 4 spsk. skeer;
• fersken 1 stk .;
• blomme 2 stk .;
• friske blåbær 4 spsk. skeer;
• frisk solbær 4 spsk. skeer;
• æble 1 stk.

Scenens varighed er let at beregne med formlen: antallet af tabte kilogram er lig med antallet af måneder. Hvis otte kg går tabt under hele kosten, vil stadiet vare otte måneder. Så du konsoliderer dine spisevaner, så vægten ikke begynder at vokse igen. Husk altid: mængden af ​​drikkevand er to liter pr. Dag!

Lær mere detaljeret, hvordan man gendanner stofskiftet i kroppen..

Sådan tager du cocktails med vægttab

Producenten anbefaler, at alle 1,5% energi-cocktails fortyndes med mælk. Dette er ved beregningen af ​​produktets kalorieindhold og sammensætning. Det er tilladt at erstatte mælk med vand, vegetabilsk bouillon eller kefir med det samme fedtindhold, men dette kan påvirke kalorieindholdet og smagen på cocktail. Du kan også blande forskellige ED-produkter til ny smag. Cocktails tilberedes før brug, det forberedte produkt er ikke under opbevaring!

Produktanmeldelser fra Energidiet

For at finde ud af, hvad en specialist har fundet om ED-cocktails, kan du se et videointerview med Denis Semenikhin, en ekspert i fitness og bodybuilding, en tv-programleder og en forfatter.

Du kan lære mere om Energidiet på det officielle websted.

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.