Ansigtsmassage til rynker: hvordan man gør det derhjemme

Indholdet af artiklen

• Hvordan man laver ansigtsmassage
• Selvmassage
• massøren
• De mest effektive teknikker
• Rynker rundt om øjnene
• Panden rynker
• Anti alder
• Rynke ansigtsmassage derhjemme
• Japansk teknik
• Dyb massage
• Honning
• Efterligne
• Få øje på
• Kontraindikationer

Kvinder på jagt efter anti-aldringsprodukter ty til de mest eksotiske og dyre, og derhjemme kan hud aldring forhindres ved forskellige typer massage – traditionelt kinesisk, japansk punkt, Shiatsu vil ikke kun glatte rynker, men også bringe helbredelse i hele kroppen. Vælg en teknik, der passer til dig selv, mestrer den, og lad dit ansigt forblive ung og smuk så længe som muligt.

Hvordan man laver ansigtsmassage

Efter 30 år skal en ansigtsmassage mod rynker udføres hver anden uge eller med et kursus på 10-15 sessioner 2-3 gange om året i 15-20 minutter. En ansigtscreme eller kosmetisk olie påføres ansigtet, du kan æterisk olie med anti-aldringseffekt: mandel, druefrø, oliven. Hjemme er det nemmest at mestre lymfedrenering eller akupressur, men du skal være sikker på, at du gør alt korrekt langs massagelinierne, fordi forkert massage er skadeligt.

Selvmassage

Selvmassage til ansigtet fra rynker udføres, står foran spejlet. Når du mestrer teknikken, kan du gøre det liggende, det er mere effektivt, bidrager til mere afslapning. De grundlæggende regler for selvmassage:

1. ansigtet skal være rent;
2. hår fra ansigtet skal fjernes under en hat eller bandage;
3. hænderne skal være rene, negle korte;
4. gør langs massagelinierne fra midten af ​​ansigtet til periferien;
5. start fra panden, efterhånden som det synker ned, slut med nakken;
6. grundlæggende massageteknikker: let strejke, gnide, finpusse, klappe.

Selvmassage udføres ved hjælp af enkle teknikker langs massagelinjerne. Stræk din hud og gnid den hårdt. Hvis du ikke er sikker på, om dine manipulationer er korrekte, er det bedre at konsultere en kosmetolog og bede ham om at vise flere bevægelser. De vigtigste massagelinjer:

• fra midten af ​​panden til templerne;
• fra midten af ​​næsebroen langs øjenbrynene til templerne;
• fra det ydre hjørne af øjet langs kindbenet til det indre, derefter under panden til det ydre hjørne;
• fra vingerne på næsen til templerne;
• fra nasolabial foldene til templerne;
• fra hjørnet af læberne til midten af ​​øret;
• fra midten af ​​læbernes nedre kant til loben;
• fra bunden af ​​hagen til øreflippen.

massøren

En massager vil hjælpe med at opnå gode resultater i en vanskelig ungdomskamp. Der er mange forskellige massageapparater på skønhedsmarkedet: fra mekaniske ruller til elektriske med vibrationseffekter udstyret med ultralyd eller infrarød stråling. Følgende regler gælder for at bruge alle typer massageapparater:

1. rense ansigtet før proceduren;
2. fugter dit ansigt med en nærende creme, massageolie;
3. Udfør strengt langs massagelinierne: fra midten af ​​ansigtet til periferien;
4. varighed fra 15 minutter til en halv time afhængigt af eksponeringens intensitet: jo lavere intensitet, jo længere er sessionen;
5. Efter afslutningen påføres en beroligende creme og slap af.

De mest effektive teknikker

I moderne kosmetologi findes der et stort antal typer massageteknikker. Alle af dem er gode og effektive på deres egen måde:

1. Vakuum. Det betragtes som meget effektivt til eliminering af ødemer, ar og alderspletter for at forbedre blodcirkulationen. Der er to udførelsesteknikker: statisk og kinetisk. I det første tilfælde anvender bankerne problemområder i et bestemt tidsrum. Massagecreme bruges ikke. Kinetisk teknik er bevægelse af dåser over huden smurt med massageolie. Kinetisk kan gøres derhjemme, statisk er det bedre i kabinen.
2. Nypemassage Jacquet. Resultatet i form af udjævning rynker opnås ved hjælp af en pincet af forskellige intensiteter. Dette er en kompleks teknik, selvudførelse kan føre til det modsatte resultat, derfor er det bedre at gøre det i kabinen.
3. Skulpturel eller plastificering kaldes ikke-kirurgisk løft. Denne teknik kræver viden om anatomi, den skal kun udføres af en erfaren specialist.
4. Kobido. Han er 500 år gammel, han blev overført fra generation til generation af udvalgte mestre. Det betragtes som en af ​​de mest effektive. Påvirkningen er ikke på muskler eller hud, men på energimeridianer og akupunkturpunkter, der harmoniserer en persons Qi-energi. Massageteknikker er mange og varierede, er det værd at sige, at en professionel skal gøre det.

Rynker rundt om øjnene

En god effekt i kampen mod krågefødder bringer kryomassage. Med to isterninger foretager udjævningsbevægelser langs massagelinierne rundt om øjnene. Massagen varer fra rynker rundt om øjnene i ikke mere end 5 minutter, den udføres meget omhyggeligt uden at stoppe ved punkter for ikke at overkøle den tynde hud på øjenlågene. Du kan fryse urteafkog med nogle få dråber æteriske olier.

Denne form for slibning giver dig mulighed for at fjerne ikke kun rynker og krage fødder, men også overhængende øjenbryn, tasker under øjnene. Gør det i 7-10 sessioner med mellemrum, 5 gange, medmindre andet er angivet:

1. Sæt fingrene på whiskyen. Gør 10 omgange med uret.
2. Tryk forsigtigt ned, flyt fingrene fra templet til næsen langs knoglen nedenunder, nå det indre hjørne af øjet og derefter til området under øjenbryn og ryg.
3. Klem først nederste og derefter øverste øjenlåg med fingerspidserne.
4. Gå rundt i øjeområdet med markante lette fingerslag – 10 cirkler.
5. Sæt din finger på templet med dit ribben, så neglen peger mod håret, vend fingeren over på næsen. Med disse bevægelser skal du foretage fem tilgange mod næsen langs benet under øjet. Gør det samme over øjet fra det indre hjørne af øjet til templet under panden.
6. Det er let at skubbe området tæt på det ydre hjørne af øjet 10 gange, med rullende bevægelser langs kindbenet, gå til det indre hjørne, udfør 10 tryk. Gå også tilbage under øjenbrynet.
7. Gå under øjenbrynet fra næsen til templet med cirkulært gnidning, derefter tilbage langs den øverste del af kindbenet.
8. Gentag den forrige tappe bevægelse..

Panden rynker

Den enkleste massage fra ansigtsrynker på panden kan udføres uafhængigt, under morgen- eller aftenpleje: Påfør cremen på det område, der er under behandling, med cirkulære bevægelser af fingrene er det let at gnide det ind i huden langs massagelinierne. Meget effektiv mod langsgående rynker i massagen med cupronickel eller sølv skeer. Daglig anti-aging behandling:

1. Foretag strejkebevægelser fra midten af ​​panden til templerne 10 gange.
2. Pegefinger og langfingre over næsebroen, bevæg dig i en cirkulær bevægelse til templerne 5 gange.
3. Begge håndflader anbringes på panden (den ene over den anden), de skifter huden i forskellige retninger 4-5 gange.
4. Tweaks bevæger sig fra midten af ​​panden til templerne, derefter også fra midten til templerne for at trykke 5 gange.
5. Afslut med lette klapper på panden.

Anti alder

En meget god anti-aging virkning opnås efter en myofascial massagesession. Dette er en dyb massage til foryngelse, hvor mesteren virker på fascien – bindevævet, der dækker musklerne. Ved at bryde muskelklemmerne vender specialist tilbage musklerne til en afslappet position og udjævner rynker. Plukketeknikken hjælper med til effektiv forbedring af hudtonen og stramning af ansigtets ovale..

En af de mest effektive anti-aging massageteknikker er den spanske massage af kiropraktor Enrique Garcia. Teknikken er baseret på afslapning af dybe muskler og patienten får glæde under sessionen. Metoden bruger mere end 100 teknikker, som aldrig gentages, dette sikrer ingen afhængighed og en god muskelrespons, som et resultat – forbedring af hudens farve og tekstur, eliminering af rynker.

Rynke ansigtsmassage derhjemme

Nogle typer massage kan udføres uafhængigt, hver har sine egne detaljer, som skal studeres for ikke at få den modsatte effekt i form af strakt hud. Japanske og kinesiske massagebehandlinger er baseret på viden om placeringen af ​​biologisk aktive punkter og skulpterer på en god viden om anatomi. Derfor, hvis du ikke er sikker på din viden om en bestemt massageteknik, er det bedre at stole på en professionel.

Den nemmeste at udføre er klassisk selvmassage. Dette er en god forebyggelse af rynker, hvis du gør det hver dag fra 25-30 år, vil deres udseende blive udsat til et meget senere tidspunkt:

• i en cirkulær bevægelse for at glatte pandenhuden fra midten til templerne;
• hold tre fingre med begge hænder fra øjenbrynene til hårgrænsen 3 gange;
• læg fingrene på den ene hånd på templet, den anden hånd med udjævningsbevægelser bevæger sig fra templet på panden i modsat retning, gentag 10 gange i begge retninger;
• tommelfingrene hviler på hagen, læg tre fingre på den øverste del af kindbenet, stry kindbenet fra næsen til templerne;
• fra midten af ​​hagen til ørerne, strygende på huden;
• Sæt fingeren i det ydre hjørne af øjet, skiftevis stryge med at tappe, masser let øjenområdet.

Japansk teknik

Asahi-massage, eller rettere sagt Tsogan, kan udføres derhjemme, når du mestrer teknikken selv. Han var så glad for patienter, at skaberen Yunuko Takana supplerede ham med nye teknikker, især til forskellige typer ansigter og forskellige aldre. Det skal huskes, at der efter de første sessioner kan optræde udslæt. Denne procedure er kontraindiceret for piger med et tyndt ansigt, efter at det vil tabe sig endnu mere.

Gentag massage bevægelserne af Tsogan 3 gange, medmindre andet er angivet, udføres med fingerspidserne:

1. Næsten alle masseringsbevægelser ender med at stryge fra templet langs kanten af ​​ansigtet ned til hagen og videre til knoglen.
2. Fingre i midten af ​​panden, vinkelret på øjenbrynene. Når du har trykket på huden, skal du flytte fingrene til templerne, dreje den ned, før den forsigtigt langs ansigtets kontur til halsbenene;
3. Mellempingers puder bevæger sig forsigtigt langs den nedre kant af øjnene til det indre hjørne, øges derefter trykket og vender tilbage til templerne langs den øverste kant. Gentag bevægelsen til den indre kant, gå tilbage, afslutt med den sidste bevægelse.
4. Placer ringen og langfingrene i midten af ​​hagen, bevæg dig op til hjørnerne på læberne, tryk forsigtigt rundt på læberne, stop over overlæben, tryk igen og vende tilbage til hagen.
5. Sæt fingrene i nærheden af ​​næsevingerne, lav en cirkulær slibning ned til overlæben 5 gange, slip derefter næsebroen og flyt jævnligt fra næsebroen til templerne til den endelige modtagelse langs øjenbrynslinjen.
6. Tryk let, træk fingrene fra hagen til hjørnerne på læberne, vingerne på næsen og det indre hjørne af øjet, som om du beskriver bogstavet “O”, derefter langs kindbenet til templet og afslutt med den sidste bevægelse. På det indre hjørne af øjet påføres let tryk på huden..
7. Den ene hånd fastgør underkæben, den anden bevæger sig med indsats fra underkæben til næsebroen langs kinden og passerer langs den nedre kant af øjet til templet og den endelige bevægelse. Tryk let på huden i det indre hjørne af øjet 3 gange. Gentag på den anden side.
8. Håndfladerne ligger vandret på kinderne, fingrene ved punkter på begge sider af næsen. Med et forsøg på at flytte fingrene til templerne og gå videre til den endelige bevægelse.
9. Palmer på det ovale i ansigtet, rører i området med hagen. Med en indsats for at holde bunden af ​​håndfladen op under øjnene, øge indsatsen og flytte håndfladerne til ørerne, slutt med den sidste bevægelse.
10. Håndfladen under håndfladerne, med en indsats for at bevæge håndfladerne til ørerne, tryk på området under kindbenet og langsomt gå ned med den sidste bevægelse.
11. Placer håndfladerne under hagen og tryk fast. Grib huden, flyt håndfladen til midten af ​​øret, tryk igen, glat den endelige bevægelse glat. Hvis du ikke kan gøre det med begge hænder, kan du først gøre det efter tur.
12. Fingre på næsen, store på hagen. Gå til den endelige bevægelse med håndfladerne i en indsats for at passere langs kinderne til øret.
13. Zigzag panden med indsats.
14. Fingre med begge hænder på panden, tryk på 3 tællinger, flyt let fingrene til templerne, endelig bevægelse.

Dyb massage

En dyb ansigtsmassage til rynker hjælper med at bevare muskeltonen. Denne teknik slapper af følelsesmæssige klemmer, passerer vanen med at rynke. Der er en ændring i verdenssyn på en positiv måde. Dette er en meget radikal teknik med hensyn til effekter og fornemmelser. Patienten kan opleve alvorlig smerte. Det anbefales at skrige, græde, fordi sammen med den fysiologiske, psykologiske afslapning også forekommer. Du skal gøre det med en erfaren specialist. Det består af tre dele:

• dyb undersøgelse af brystet, da den øgede tone i brystets muskler overføres til ansigtsmusklene og nerverne;
• forbedring af venøs udstrømning ved hjælp af lymfatisk dræning af brystet, ansigtszone, hoved;
• dyb påvirkning af knoglerne i kraniet, musklerne og fascien.

Honning

Dette er en udrensningsprocedure med en løfteeffekt. For hende skal du bruge naturlig, ikke kandiseret honning, ca. 1 tsk:

1. Det gøres på et tørt ansigt, olie bruges ikke.
2. Varm honningen let og spred den over ansigtet og undgå læber og øjne.
3. Tryk langs massagelinierne, og skub derefter håndfladerne fra huden.
4. Gør 10-15 minutter.
5. Skyl honning med varmt vand og påfør en fugtighedscreme.

Efterligne

Før du går i seng hjælper en afslappende ansigtsmassage meget. Dette er en krydsning mellem klassisk massage og gymnastik:

1. Tryk på et øjenbryn, mens du prøver at bevæge øjenbrynene – 10 sek.
2. Læg håndfladerne på panden og klem. Løft øjenbrynene, hænder, der holder huden på panden i 10 sek.
3. Bevæg dig fra det ydre hjørne af øjet langs kindbenet indvendigt og omvendt under øjenbrynet – med tappebevægelser – 5 gange.
4. Sig bogstavet “O”, afrund læberne – 10 gange, tryk læberne tæt til tænderne i 5 sekunder, slap af, gentag 5 gange.
5. Gentag den foregående øvelse i stedet for bogstavet “O”, udtegn bogstavet “U”.

Få øje på

Shiatsu akupressur er meget populær. Det anbefales at udføres om morgenen, hvorefter kroppen får et livligt liv i hele dagen. Det udføres ved at trykke på de biologisk aktive punkter med fingre eller specielle kugler, som presses mod huden og roteres med uret. Fingeren holdes vinkelret på huden, man trykker på punktet i ca. 7 sekunder. Vigtigste massagepunkter:

1. For øjnene: det ydre og indre hjørne af øjet, tre punkter i begyndelsen, midten og slutningen af ​​øjenbrynet.
2. For panden: tre punkter placeret mellem begyndelsen af ​​øjenbrynet og hårlinjen på hver side ved at trykke på, arbejde gennem hele panden fra midten til templerne.
3. For læberne: Gå fra punktet under underlæben med trykbevægelser til punkterne i læberens hjørner. Sæt langfingeren på det sted, hvor næsebenet foldes, peges og ring ved siden af ​​overlæben, tryk 5-6 gange.
4. Kinder: punkter placeret i den nedre kant af kindbenene. Tryk på alle seks punkter samtidigt i 7 sekunder.
5. Ansigt oval: placer tre fingre på begge sider af hagen, tryk kæben nedad med store fingre, tryk på disse punkter i 7 sekunder. Gå gradvist til templerne og arbejd gennem hele underkæben.

Kontraindikationer

På trods af effektiviteten og alsidigheden i ansigtsmassage til rynker har denne procedure kontraindikationer. Det kan ikke gøres, hvis der er følgende problemer:

• hudsygdomme af en infektiøs eller allergisk art;
• tilstedeværelsen af ​​tumorer;
• betændelse i lymfeknuder;
• nedsat eller forøget intrakranielt tryk;
• dårlig blodkoagulation;
• øget skrøbelighed af blodkar, rosacea;
• enhver betændelse i ansigtet;
• føflekker i ansigtet;
• ØNH-sygdomme;
• for nylig overførte kosmetiske procedurer.