Sådan fremstilles havregryn gelé

Indholdet af artiklen

• Fordelene ved gelé for børn og voksne
• Bedstemors havregryn gelé
• Slankende havregryn gelé
• Hvordan man laver mad
• Kalorieindhold

Havregryn gelé er en gammel skål med russisk nationalt køkken, hvis historie går tilbage til tiden for Mongol-Tatar invasionen. Opskriften på denne ikke kun hjertelige, men også utroligt sunde drikke er blevet mindre populær med tiden, og i dag er der få mennesker, der bruger den i hverdagen. I mellemtiden har havregryn gelé en masse helende egenskaber. Der er flere måder at tilberede denne fantastiske skål på, som hver især ikke er særlig vanskelig.

Fordelene ved gelé for børn og voksne

Kissel er normalt forbundet med en tyk frugtdrink. Princippet om tilberedning af en tyk cocktail er markant forskellige og er baseret på fermenteringsprocessen, der finder sted i knuste flager fyldt med vand. Valget af havregryn skyldes indholdet af et stort antal næringsstoffer, der er til stede i det optimale forhold.

Gelé fra havregryn er kendetegnet ved en høj koncentration af vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at bevare kroppens normale funktion. Denne skål indeholder vitamin A, som er involveret i processen med vævsvækst og forbedrer tilstanden i hår, hud, muskel- og knoglesystem samt vitamin F, som er et kraftigt anti-allergen, der minimerer risikoen for allergier.

Kissel indeholder også vitaminer B og E, som bidrager til normalisering af det hæmatopoietiske og hjerte-kar-system, reducerer muligheden for hypertension, grå stær, åreforkalkning. Disse stoffer tilvejebringer effektiv forebyggelse af udseendet og udviklingen af ​​tumorneoplasmer. Bakterierne involveret i fermenteringsprocessen er kendetegnet ved udtalte probiotiske egenskaber..

Regelmæssig brug af gelé, tilberedt på basis af havregryn, forbedrer tilstanden af ​​tarmmikroflora, eliminerer tilbagevirkende processer og gendanner afføring. Drikken har en indkapslende og antiseptisk virkning, renser effektivt bugspytkirtlen og leveren og forbedrer dermed den generelle tilstand i kroppen. En terapeutisk skål er indiceret til personer, der lider af mavesår, gastritis, erosion, sur refluks.

Havregryn gelé er et uundværligt værktøj for mennesker med diabetes. Drikken hjælper med at normalisere funktionen af ​​indre organer, forbedrer blodsammensætningen, gendanner hormonbalancen. Havregrynbaseret drikke er også god til blæren, nyrerne. Det stimulerer perfekt immunforsvaret, forbedrer kroppens beskyttende egenskaber..

Bedstemors havregryn gelé

Den almindeligt accepterede opfattelse af gelé som en tyktflydende drink afviger fra dens klassiske form. En traditionel skål er et fast stof, som du har brug for at spise med en ske. Processen med at fremstille gelé ifølge en gammel opskrift vil tage nogen tid. Men resultatet er en velsmagende og vigtigst af alt – en meget sund behandling, som længe har været brugt til at mætte og forbedre kroppen.

Ingredienser:

• 0,5 l varmt vand;
• 200-300 g havregryn;
• Lyserødt brød.

Tilberedningsmetode:

1. Hæld havregryn med varmt vand. Tilføj pukkelryggen der, læg alt i et par dage på et varmt sted. Fra tid til anden skal massen omrøres. Sørg for, at hun ikke vandrer for meget. Smagen af ​​basen til gelé skal have en blød surhedsgrad.
2. Tøm, let salt og kog. En gammeldags havregryn gelé er klar.

Behandlingen vil til sidst tage en grålig farvetone, hvilket kan forårsage ubehagelige foreninger hos nogen. Dette er måske den eneste ulempe ved skålen. For at løse situationen skal du lægge geléen i smukke portionerede retter, dekorere den med skiver frugt, friske bær. En sådan sund og velsmagende behandling serveres med bagt mælk, rosiner, marmelade eller honning.

Slankende havregryn gelé

Gelé fra havregryn bidrager til vægttab på grund af dens evne til at genoprette tarmens mikroflora og stimulere processen med at rense kroppen for skadelige stoffer. Havregryn kissel sænker kolesterol i blodet, normaliserer metaboliske og metabolske processer i væv, stimulerer nedbrydningen af ​​overskydende kropsfedt. Jelly baseret på havregryn vil være en vidunderlig morgenmad, der hjælper med at give kroppen energi til hele dagen..

Hvordan man laver mad

Ingredienser:

• 200 g rå havre;
• 100 g havregryn;
• 200 g frisk kefir med et lavt fedtindhold.
• 1,5 l vand.

Tilberedningsmetode:

1. Læg havre med havregryn i en glasglas. Hæld kefir der, og bland alt grundigt. I løbet af dagen skal stoffet tilføres et varmt sted.
2. Sil derefter massen gennem en sigte, og tilsæt 1,5 l rent vand til den resulterende væske.
3. Sæt stoffet på ilden og kog godt. Havregryn Jelly Slimming Ready.

For at opnå en markant virkning anbefales det at bruge skålen ved 450 g pr. Dag ved at opdele dette volumen i tre doser. Den første portion er bedre at drikke om morgenen før morgenmaden. Du skal drikke den anden halvanden time før middagen – det vil hjælpe med at reducere sultfølelsen. Det tredje indtag af havregryn bør være senest et par timer før sengetid, da denne drik har en forfriskende virkning.

Tjek andre opskrifter til fremstilling af havregryn smoothies..

Kalorieindhold

For 200 g gelé kogt på havregryn kun 60 kcal. Selve måltidet er meget nærende, men hvis du føler dig svær sult, skal du tilføje lidt havregryn, yoghurt med lavt fedtindhold eller frugt til serveringen. Mens du følger “kissel” -diet, skal du spise en masse frugt og grøntsager, magert kød og fisk. Havregryn gelé er en simpel hjertelig skål, der med den rette tilgang til madlavning kan blive til en lækker og lækker dessert.

Find også ud af, hvad smoothies er – vægttabsopskrifter, hvordan man laver en drink derhjemme.