Et hjemmegym kan være meget anderledes. For nogle er det kun en træningsmaskine i hjørnet af soveværelset, en yogamåtte opbevaret bag sofaen, håndvægte under stolen … Dog er der detaljer, der bogstaveligt talt kan inspirere til sport. Vores rådgivningsside giver eksempler på dem, fortæller dig, hvorfor de er nødvendige.
Den første er spejleom
For at passe på dig selv under træning skal du overvåge træningens korrekthed. I nogle tilfælde er et spejl simpelthen nødvendigt. For eksempel, hvis du træner karate derhjemme, hvor enhver fingerbevægelse er vigtig, er perfektion af hver teknik, kropsholdning, fast korrekt position, streng rækkefølge i kata.
Den anden er tændtfuld dækning eller i det mindste et tæppe
Portalen skrev om, hvilken slags gulve der kan bruges, når der arrangeres et hjemmegym. Hvis du ikke planlægger at drastisk ændre noget i rummet, skal du blot vælge et sportstæppe eller -måtte til dette område..
Tredje – silagringssystem til sportsudstyr
Det er måske bare et lille, lavt rack til håndvægte, hoppetau og andet sportsudstyr. Du kan bruge en robust kurv til små ting, det vil bestemt ikke ødelægge det indre af rummet, men alt hvad du har brug for vil være ved hånden.
4.oe – TV eller stativ til en tablet, bærbar computer
Særligt effektive træning kan gøres ved at se, at fagfolkene gør det. I dag kan du finde mange workshops på Internettet om forskellige emner – fra yoga til styrketræning. Derfor er det i et hjemmegym, det meget nyttigt at hænge et tv tilsluttet netværket eller bruge et praktisk stativ til en bærbar computer eller tablet til at overvåge fagfolkens aktiviteter. Eller bare spille dit yndlingsshow, mens du træner på løbebåndet.
Femte – musik
Distraherer TV kun dine studier? Tænd for musikken. Det er dejligt, hvis du har et lydsystem med stærk lyd. Men en playliste på en smartphone, som skulle være i nærheden, er fin. Vælg musik, der matcher tempoet i din træning, hjælper med at bevare rytmen.
Sjette – underdrikkevarer står
Drikke under træning er meget vigtigt. Derfor er det tilrådeligt at yde en form for støtte i hjemmets fitnesscenter, for eksempel et lavt sofabord, som en flaske vand vil stå på, eller endnu bedre – en karaffel med en håndlavet limonade eller en forfriskende drink med mynte.
Syvende – kønfar
Eller to, hvis træningen er lang. Tør bare af sved uden at forlade dit fitnesscenter.
Ottende månedderefter til hvile
For eksempel en sofa. Sæt dig ned, hvile dig mellem øvelserne, læg dig for at komme dig i slutningen.
Husk, at selv på balkonen og loggia kan du udstyre et fuldt funktionelt mini-gym. Og de inspirerende detaljer, vi har beskrevet, vil tilskynde dig til ikke at springe træning over og gøre alt effektivt..
Inspirerende artikler til hjemmegym
Inspirerende artikler til hjemmegym: Nyder du at have et hjemmegym, men mangler lidt inspiration? Så se disse artikler! De indeholder vejledninger og råd til, hvordan du skaber dit eget hjemmegym, samt motivation for at holde dig i gang. Forbedr din kondition, styrke og generelle trivsel gennem de forskellige øvelser.
Arrangement og komfort 
Kan du anbefale nogle inspirerende artikler til hjemmegym? Jeg søger efter motivation og nye træningsideer, så jeg kan holde mig aktiv og sund derhjemme. Tak på forhånd!