Vægttab med havre

Indholdet af artiklen

• Nyttige egenskaber ved havre
• Sådan tilberedes havre til vægttab
• afkog
• Kissel
• infusion
• Sådan tilberedes havregryn fra hele korn
• Vægttab Anmeldelser

Ønsker du at få en slank figur på kort tid? Se efter et sundt korn som havre. Dette vidunderlige værktøj hjælper med hurtigt at miste ekstra pund, normalisere metaboliske processer i kroppen, styrke immunitet, forbedre fordøjelsen. Lær mere om alle produktets egenskaber, om, hvordan man drikker havre til vægttab, lær, hvordan man korrekt forbereder afkok med korn, infusioner og sørg for at inkludere dem i din daglige diæt.

Nyttige egenskaber ved havre

Korn er en uvurderlig sund mad. Den er rig på vitaminer B1, B2, B6, K, magnesium, chrom, fosfor, kalium, jern, fluor, zink, nikkel, svovl, aminosyrer, olier. Diætprodukt indeholder polyfenoler, som effektivt hjælper med at slippe af med ekstra pund. Nyttige egenskaber ved havre:

1. Normaliserer fordøjelsen, forhindrer forstoppelse, forbedrer strømmen af ​​galden.
2. Fjerner toksiner og toksiner, renser arterievægge af sklerotiske plaques.
3. Sænker blodsukkeret.
4. Forbedrer thyroideafunktionen, øger immuniteten.
5. Det har en foryngende virkning.
6. Hjælper med at reducere appetitten (stivelse i korn absorberes i maven i lang tid).
7. Forbedrer nervesystemets funktion.
8. Normaliserer blodtrykket, hæver en organismetone.
9. Fremskynder fjernelse af væske fra kroppen.
10. Normaliserer den kvindelige legems hormonelle baggrund.

Sådan tilberedes havre til vægttab

Det er en fejl at tro, at det viser sig at tabe sig, hvis du tager havregryn i form af korn, tilsætter nødder, rosiner og andre velsmagende fødevarer til din mad. Faktisk bevarer heling af korn sine fordelagtige egenskaber, når man brygger og insisterer. Baseret på dette er gele, afkok, kvass og infusioner fra havre udbredt. De koges i vand, mælk, smelter i et vandbad, insisterede i en termos. Til disse formål er emaljerede, støbejerns- eller lerrette mere egnede. Reglerne for at tage havre til vægttab er enkle: drinks tages fra 2 til 4 uger før de spiser.

afkog

Til buljongen bruges hele uraffinerede havrekorn. Alle de gavnlige stoffer, der er indeholdt i dem, passerer ind i drikken og har en gunstig effekt på kroppen. Det kan tages uanset mavesaftens surhedstilstand. Bouillon forbedrer effektivt stofskiftet, hjælper med at rense kroppen, normaliserer stofskiftet, styrker immunforsvaret, mættes med vitaminer, værdifulde makro- og mikroelementer. Hvis du bruger infusion i 1 måned og begrænser kaloriindtagelsen, kan du miste op til 10 kg.

En afkok af havre til vægttab forberedes simpelthen:

• For at gøre dette, tag 1 liter vand og 1 kop korn (ikke korn).
• Korn skal hældes med vand, stå i en halv dag og derefter koge på svag varme i mindst 1,5 time.
• Når blandingen afkøles, anbefales det at sile den, forme havre i en blender og omrør med et afkok.
• Alt dette igen sat på ovnen, kog og lad den køle af.
• Havre bouillon til vægttab er klar. For at få resultatet skal du tage det hver dag i 1 glas højst 3 gange. Kursets varighed – 2-4 uger.

Kissel

Havregryn gelé – en naturlig, velsmagende tallerken med mange fordele. Ved regelmæssig brug normaliserer den tarmens mikroflora, renser aktivt leveren og bugspytkirtlen, stimulerer immunsystemet, hjælper med at tabe sig. Havregryn gelé til vægttab anbefales at drikke dagligt i 3 måneder. Tjek den populære måde at tilberede det på..

Ingredienser:

• vand (3 kopper);
• havregryn (1 kop);
• salt;
• skive rugbrød.

Du skal lave mad sådan:

1. Rør om komponenterne, lad den resulterende opløsning stå i 2 dage til gæring.
2. På dag 3 sil du blandingen, tør flagerne (gennem ostekande, en lille dørslag, sil) og omrør med væske.
3. Efter et par timer dannes det øverste lag, som skal tømmes. Det bliver surdej til gelé.
4. For at tilberede en helende drik skal 2-3 spiseskefulde af den færdige blanding (1 glas kan være) tilsættes til 1 glas opvarmet mælk (vand), kogt.
5. For smag kan drikken være salt, hvis den er i mælk – tilsæt smør, sukker eller honning.
6. Drik 3-4 uger tre gange om dagen, 250-300 ml før måltider.

Lær mere opskrifter til fremstilling af havregryn gelé.

infusion

Det er meget praktisk og enkelt at tilberede infusioner fra havre, fordi processen ikke tager mere end 20 minutter:

• Rør 1 kop havre og vandkorn i en blender, tilsæt derefter 1,5 liter vand, kanel, honning.
• Lad blandingen natten over på et køligt sted, sil om morgenen.
• Den resulterende infusion skal tages 1 måned i et glas før måltider. Drikken forhindrer overspisning, mætter kroppen med næringsstoffer. Det tilrådes at opbevare infusion af havre til vægttab.

Se, hvordan man fremstiller havre i en termos:

• Det er nødvendigt at anbringe 100 g korn i en beholder, hæld 1 liter kogt vand, lad det tilføres i 10 timer.
• For at få infusionen kan du bruge jordhavre, i hvilket tilfælde den har brug for 2 spsk.
• Inden du tager drikken skal du filtrere. Tag den samme mængde som den forrige infusion.

Sådan tilberedes havregryn fra hele korn

Denne skål er ideel til morgenmad, også for dem, der er i diæt. Havregryn indeholder komplekse kulhydrater, der absorberes i tarmen hele dagen. Det er bedre at tilberede korn om aftenen: du skal sortere havre, rense dem fra fremmede frø, skyl grundigt og hæld varmt vand natten over. Forholdet mellem væske og korn er ca. 3: 1. Det tilrådes at tilberede grød i en gryde med tykke vægge. Når det begynder at koge, skal du reducere varmen til et minimum, så maden bare smelter. Efter 40-50 minutter fordampes det og omdannes til en tyk gelé. Tilsæt salt til den færdige grød, du kan frugt.

Medtag havre i din daglige diæt – og vægttab forekommer uden svulmende sult. Det er meget mere fordelagtigt at konsumere ikke fuldkorn, men fuldkorn. Kog afkok, infusioner, lækker korn, gelé med det. Opmærksomhed! Havre bør ikke tages med generel intolerance over for produktet, tilstedeværelsen af ​​gallsten sygdom, nyre- og hjertesvigt. Flere detaljer i videoen.

Vægttab Anmeldelser

Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.