Typer og teknikker til hovedmassage – indikationer for afslapning, smertelindring og hårvækst

Indholdet af artiklen

• Hvad er en hovedmassage?
• Indikationer og kontraindikationer
• Hvad er brugen af ​​hovedmassage?
• Typer af hovedmassage
• Forberedende aktiviteter
• Sådan masseres
• Medicinsk
• Til hårvækst
• Massage ifølge Mashkov
• Slapper af
• japansk
• Få øje på
• Hovedmassagekam
• Massagepris

Massageteknikken har været kendt for menneskeheden i mere end fem tusind år. Ved hjælp af visse fingerbevægelser kan du eliminere en hovedpine, lindre stress, forbedre blodcirkulationen til hovedbunden. Proceduren ”hovedmassage” kan bruges af en specialist eller uafhængigt derhjemme, har en gunstig effekt på hudens, hårets tilstand, hjælper med at slappe af, svække den følelsesmæssige stress.

Hvad er en hovedmassage?

Professionel hovedbundsmassage er en procedure, hvor massagebevægelser udføres i hovedbunden, i panden og templerne. Når du kender placeringen af ​​bestemte punkter, kan du fjerne spasmen, forbedre funktionen af ​​talgkirtlerne, gendanne korrekt blodcirkulation, fjerne keratiniserede vægte. For at massere dit hoved behøver du ikke at være en professionel massør. Alt, hvad der er nødvendigt, er et gunstigt miljø, grundlæggende kendskab til denne procedure.

Indikationer og kontraindikationer

En sådan sundhedsforbedrende teknik som massage til hovedet har sine egne indikationer og kontraindikationer. I de fleste tilfælde er det en nyttig procedure, der positivt påvirker kroppens tilstand og helbred. Men nogle gange er det bedre at opgive det for ikke at forværre nogle sygdomme. Så indikationer for hovedmassage:

• hovedpine;
• søvnløshed eller andre søvnforstyrrelser;
• kronisk træthed;
• angsttilstand;
• konstant stress;
• følelsesmæssig ustabilitet;
• muskelspasme;
• kramper
• skæl;
• hårtab;
• tør hud og hår;
• seborrhea;
• beskadigede hårender.

Du kan ikke anbefale eller bruge teknikken, hvis patienten:

• skader på hovedet i enhver tilstand;
• eksem;
• hovedbundssygdom (svamp);
• skaldethed;
• dilaterede blodkar i ansigtet;
• for fedtet hår;
• nylig operation
• feber;
• spondylose;
• spondylitis;
• trombose;
• emboli;
• akutte stadier af kroniske sygdomme;
• onkologiske sygdomme;
• problemer med hjertet.

Hvad er brugen af ​​hovedmassage?

I gamle århundreder blev massage inkluderet i det medicinske kompleks for soldater. I dag er gennemførelse af sådanne procedurer en fantastisk måde at eliminere smerter og forhindre negative funktionsfejl i kroppen. Massage er nyttigt for mennesker med nedsat koncentration af opmærksomhed, der er aktive i aktiv mental aktivitet, med søvnproblemer, øjet træthed og øget angst.

Massagebevægelser i huden giver en positiv effekt i form af at styrke håret, lindre spændinger og øge lokal blodcirkulation, lymfedrænering. Glatte streger op og ned, frem og tilbage, såvel som letpresning med fingerspidserne på bestemte punkter stimulerer den nødvendige strøm af ilt til hovedbunden. Som et resultat af denne teknik forbedres humør og ydeevne..

Typer af hovedmassage

Gnidning af hovedet er af to typer – medicinsk og kosmetisk:

• Healing eliminerer problemer, der er relateret til stress, spænding, angst.
• Kosmetik er mere forbundet med sundheden i hår og hud. Med det kan du fjerne skæl, slippe af med tørt hår, fremskynde deres vækst, bremse hårtab.

Forberedende aktiviteter

Speciel forberedelse til hudmassage er ikke påkrævet. Det er dog værd at overveje, at massage fører til det aktive arbejde i talgkirtlerne, så det tilrådes at vaske håret efter proceduren. Under terapeutisk formaling anvendes olier eller urteinfusioner ofte til at gøre processen meget mere anvendelig og underholdende. Det er meget uønsket at tage alkohol fem timer før enhver form for hovedmassage..

Sådan masseres

Begynd proceduren ved langsomt at massere de tidsmæssige, frontale og occipitale områder. Dette gøres for at forbedre blodgennemstrømningen i de venøse kar. Desuden masseres en del af hovedet med lette bevægelser fra panden til bagsiden af ​​hovedet, fra hovedets krone til ørerne, fra kronen ned til alle dele. Der er ingen streng algoritme for bevægelser, det er ønskeligt blot at skifte strygning, gnidning, let tryk og vibrationer. Hver handling begynder med strejke og slutter med den. Massage skal udføres fra 3 til 10 minutter. I slutningen er det bageste kraveområde veludviklet..

Medicinsk

Punkt medicinsk gnidning for hovedet udføres for at slippe af med hovedpine, spænding. Det er nødvendigt at lade patienten sidde behageligt og udføre bevægelser med begge hænderes fingre. Bevægelsen skal være let, trykket ikke stærkt. Det anbefales at dæmpe lyset, så lysstyrken ikke provokerer en stigning i hovedpine. Eliminering af smerte opnås ved hjælp af akupressur. I de områder, hvor smerter føles, er det værd at klemme huden med fingrene i 5-6 sekunder og give slip. Når du slipper, behøver du ikke fjerne fingrene i yderligere 10 sekunder. Fra sådanne bevægelser er der en følelse af afslapning.

Massering begynder med cirkulære bevægelser med fingerspidserne på bagsiden af ​​ørerne. Hænderne skal være placeret på begge sider af hovedet og samtidig presse det forsigtigt. Huden kan flyttes fra den ene side til den anden. Derefter masseres bunden af ​​kraniet med tværgående bevægelser. Efter et par minutter kan du fortsætte til resten af ​​hovedet. Brug af denne teknik vil forbedre blodcirkulationen, hurtigt lindre spændinger og smerter..

Til hårvækst

Gnidning af huden gøres bedst en time før du vasker dit hår. I alt varer proceduren 10 minutter, men talgudskillelse finder sted i længere tid. Den første fase begynder med at massere panden og templerne med bløde cirkulære bevægelser. Derefter flytter de sig til håret og strejker hele hårets længde i retning fra top til bund. Efter en sådan strygning skal alle bevægelser (tryk, cirkulær, prikken, tappe) bruges konkret, men let. Det anbefales at afslutte med den samme strygning som i begyndelsen af ​​proceduren.

Massage ifølge Mashkov

Indikationer for hovedmassage ifølge Mashkov er velegnet til mennesker, der lider af hypertension. Eksperter bemærker, at efter en sådan procedure, begynder mange patienter positive ændringer i dette problem. Patienter bemærker gradvist et fald i hovedpine, pres i panden, nakke og slipper af med svimmelhed. Massageteknikken ifølge Mashkov udføres i et stille rum med svagt lys:

• Patienten skal slappe af så meget som muligt..
• Massøren står bag patienten og starter massagen med et let gnidning af hovedområdet med håndfladen og falder ned til nakken. Strygning og gnidning finder sted skiftevis.
• Massøren bevæger sig fra nakken til skulderbåndet og fra ryggen til skulderbladene og derefter til skulderledene;
• Opvarmning af occipital lob.
• Træningen af ​​den occipitale fremspring overgår til hovedets krone.
• Patienten kaster sit hoved tilbage, så det støder på en massageterapeut, i denne position en pande og tempelmassage.
• Ved hjælp af håndfladerne udføres en massage fra øjnene til bagsiden af ​​hovedet, øjenhullerne æltes med fingerspidserne, og punkteringer udføres på den nederste del.
• Masseur bevæger sig ind i panden, masserer det og bevæger sig bag på hovedet.
• Sidste punkt: gnidning af skulderbåndet, nakken, området mellem skulderbladene.

Slapper af

Massering kan udføres ved hjælp af urteinfusioner og olier. Situationen skal være fredelig, rolig og give mulighed for komfortabelt at slå sig ned. Det er værd at starte den afslappende proces med strygning og gradvist flytte til let tryk på forskellige områder af hovedet. Afslapning ligner heling, alle bevægelser gentages. Formålet med denne procedure: at give en person til at slappe af og lindre ham for træthed i hele hans krop og muskler. Foretag proceduren bedre, før du vasker dit hår.

japansk

Traditionel japansk massagebehandling ledsages af behagelig musik, aromaer af pinde eller olier. Denne procedure afhjælper ikke kun stress, slapper af og fører til godt humør, men kan også lindre depression. Slibning er baseret på tryk på specifikke punkter. De er på nakken, ansigtet. Korrekt bevægelse med handling på disse punkter kan give en god søvn, gendanne nervesystemet, lindre migræne.

Ved at trykke på punkterne kan du fjerne blokeringen fra dem og give en fri strøm af energi. Takket være denne proces lanceres en kæde af refleksreaktioner, og kroppens generelle tilstand forbedres. Denne art kan vare fra ca. 30 minutter til 1,5 time, flere sessioner pr. Måned er mulige. Kursets varighed godkendes individuelt af masteren..

Få øje på

Kvalitativ akupressur af hovedet er den bedste smertemedicin under et migræneanfald eller en pludselig hovedpine af en anden art, der overrasker mennesker. Når der ikke er nogen medicin med dig, kan punkttryk være en hurtig mulighed, der redder dig fra smerter. Det betyder ikke noget, om en person er hjemme, på arbejde eller på gaden, denne type slibning kan udføres hurtigt og uafhængigt..

For at teknikken skal udføres korrekt og give et positivt resultat, er det nødvendigt at kende den nøjagtige placering af de biologisk aktive punkter. For at gøre dette kan du nøje studere kortet over sådanne punkter. Det vigtigste er ikke kun at vide placeringen af ​​punkterne, men også hvordan man trykker på dem. Anbefalinger til en god massage derhjemme:

• Det skal være let at trykke, brug den ene til to fingre tæt sammen, placeret den ene oven på den anden.
• Du kan sætte tre fingre i en knivspids, tryk også på, men ikke ved hjælp af kraft.
• Trykket på punktet sker inden for 3-4 sekunder, langsomt frigivet.
• Intens karakteristisk presning varer 2-3 sekunder.

Hovedmassagekam

Den enkleste og på samme tid behagelige, afslappende og wellness kan udføres ved hjælp af en konventionel kam. Kammen skal være lavet af naturligt materiale. Bevægelser kan være den enkleste, for eksempel: 100 pæne kambevægelser på overfladen af ​​krøller fra bagsiden af ​​hovedet til panden og ryggen, eller kæmning langs skillet. Du kan skifte massager af hårrødder med en kamme og fingre, så kan du reducere antallet af bevægelser i kammen.

Massagepris

Prisen for en sådan service i Moskva afhænger af specialisten, hans færdigheder og implementeringsteknik. Ved modtagelse af en god massageterapeut får du følelsen af ​​afslapning og bedring fuldt ud: dette letter det ved afslappende musik, duften af ​​olier, salt til og et behageligt lys. Omkostninger ved service i Moskva: