Sådan spirer du hvede

Indholdet af artiklen

• Hvad er nyttigt spiret hvede
• Hvilken slags hvede er nødvendig for spiring
• Hvad er betingelserne for hvedekim
• Spire af frø derhjemme
• Sådan forbruges hvedefrøplanter

For nylig vinder en ny tendens fart – brugen af ​​”levende” mad. Sådan mad dyrkes uafhængigt og betragtes som den mest fordelagtige for kroppen. For eksempel spiser mange mennesker hvedefrøede spirer. Lær hvordan du spirer frø, hvad der er behov for dette, og hvilke fødevarer, de kombineres bedst med..

Hvad er nyttigt spiret hvede

Plantefødevarer er altid blevet kendetegnet ved deres fordelagtige egenskaber. Spiret hvede er ingen undtagelse. Dette næringsrige korn har et stort antal positive funktioner. Inden du spirer hvede, er det værd at lære om dets vigtigste fordele:

• korn hjælper med at styrke immunforsvaret, som ofte lider i de kolde årstider;
• normaliserer stofskiftet og bidrager til vægttab;
• forbedrer tarmens mikroflora betydeligt, behandler gastrisk system;
• indeholder mange vitaminer og mineraler, som huden forynges med;
• fjerner toksiner, toksiner, kolesterol;
• styrker effektivt det kardiovaskulære systems arbejde;
• hvedespirer er meget gavnlige for mænds helbred.

Hvilken slags hvede er nødvendig for spiring

For at helbrede kroppen og kun få et positivt resultat, skal du ikke kun vide, hvordan du spirer hvede, men også hvilke frø du skal vælge. Undersøg også oplysningerne om deres forberedelse. Her er nogle nyttige tip fra en sund og sund kost:

1. Det anbefales at købe specielle korn, der ikke er egnet til såning.
2. Du kan opbevare frø i højst et år.
3. Inden spiring af hvede skal du sørge for, at kornene er modne uden pletter og skader..
4. Inden processen begynder, blødgør hvedekornene. Før dette og efter blødgøring vaskes de grundigt med rindende vand.
5. Det er bedre at placere kornet i en beholder med ler, porcelæn, glas eller i emaljerede tallerkener.
6. Det anbefales ikke at spire et stort antal korn pr. Modtagelse (80-100 gram processer er nok til en voksen).
7. Du kan kun spise de frø, der har lagt sig på bunden af ​​opvasken, pop-up-en skal smides væk. Den første fase af blødgøring – fra 6 til 12 timer. Derefter drænes væsken, og kornene blødlægges en anden gang, så der ikke er nogen bitter eftersmag..

Hvad er betingelserne for hvedekim

Hvordan sprøjter sund hvede derhjemme? For at få det til at fungere, skal du overholde visse regler for at få korn med processer. Betingelserne for kompetent spiring af korn er som følger:

1. For at spirerne skal lykkes, har du brug for: den optimale stuetemperatur (22-24 grader), et mørkt, varmt sted, fugt og indirekte lysstråler.
2. Frø vaskes hver dag 3 gange (morgen og aften) med koldt vand. Dette er nødvendigt for at tilvejebringe næringsvæske og for at beskytte mod skimmel..
3. For at få spirerne blødlægges hvede i 2 dage og for grønne tud – 8-10 dage.
4. Når man beregner intervallet for blødgøring af korn, er det værd at overveje, at der forekommer mere aktiv vækst om natten.
5. Længden af ​​spirerne bør ikke være mere end 3 mm, ellers bliver de giftige, og i stedet for fordel, vil de kun skade kroppen.
6. Hvede, der ikke er spiret, anbefales ikke. Dette antyder, at kornene er påvirket af sygdommen eller allerede er døde.

Spire af frø derhjemme

Der er ikke noget kompliceret i proceduren for at få korn spirer, det vigtigste er at nøje følge instruktionerne. Spire af hvede derhjemme sker i henhold til denne algoritme:

1. Hæld et glas korn i en skål eller en lille gryde, fyld med vand.
2. Bland grundigt, så hvert korn sætter sig i bunden af ​​beholderen.
3. Frø, der forbliver flydende, skal fjernes og vand skiftes. Efterlad natten over.
4. Om morgenen tømmes væsken, vask hvedekornene med rent rindende vand.
5. Hæld frøene på en plade, dæk med fugtigt gasbind ovenpå, som er foldet tre gange.
6. Vi vasker korn hver 6. time.
7. Efter 12-15 timer skulle de første processer vises.

Sådan forbruges hvedefrøplanter

Mange er interesseret i, hvordan og med hvad man skal bruge spiret hvede? For at give kroppen alle de nødvendige stoffer er 3 spiseskefulde spirer tilstrækkelige i et tidsrum på 24 timer. Før du spiser korn, skal du skylle det med vand. Spirede korn spises fortrinsvis ved frokosttid. Det “levende” produkt skal tygges grundigt.

Du kan blande hvedefrøplanter med andre kornsorter (kikærter, linser, mos), fordi bælgplanter og afgrøder sammen accepteres bedre af fordøjelsessystemet. Spirede frø blandes med forskellige retter (korn, salater, supper), spist med nødder, honning, smør, forskellige tørrede frugter. Hvis spirerne ikke umiddelbart spises, skal du placere dem i køleskabet (opbevares højst 2 dage).

Den enkleste opskrift på at tilberede et spiret hvede hjem er at slibe dem med en blender sammen med grøntsager eller frugter. Ofte laver de hvedekager, som er et fremragende alternativ til brød. Stadig malede spirer kan sættes til frisk juice, der tilberedes i en juicer eller i en nærende cocktail. Dette sunde kornmåltid er uønsket at blandes med mejeriprodukter, så der ikke er nogen stærk gasdannelse eller endog fordøjelsesbesvær.