15 tegn på, at du er følelsesmæssigt og mentalt udmattet

Indholdet af artiklen

• Tag depression som normalt
• Mærk tabet af en del af dig selv
• Føl dig træt
• Ser ikke målet
• Miste motivation
• Ikke i stand til at overvinde små forhindringer
• På udkig efter betydningen af ​​eksistens
• Få nye dårlige vaner
• Mærk din egen mindreværd
• Start din søgning efter den perfekte partner
• Gør meningsløse ting
• Accepter ikke dig selv
• Lider af søvnløshed
• Overdreven forsigtighed
• Konstant skiftende masker
• Miste meningen med livet

Hver dag udsættes kroppen for følelsesmæssig og fysisk stress, stressede situationer, hvis virkning ophobes. Efterhånden begynder indtrykket at dukke op, at mørket bliver tykkere indeni. Dette er et klart tegn på følelsesmæssig udmattelse og psykologisk træthed. Der er mindst 15 andre manifestationer af en sådan farlig tilstand..

Tag depression som normalt

Hun gemmer sig ikke længere, gemmer sig ikke i bevidsthedens hjørner, men sidder løbende i sit hoved. Fremtiden virker så dyster, at den er klar til at absorbere din personlighed fuldstændigt. Først forårsagede det alarm, men nu er du vant til denne følelse, følelsesmæssig udbrændthed bliver normen for dig.

Mærk tabet af en del af dig selv

Det er umuligt at forklare, men der mangler noget inde. Du føler, at du mistede en del af dig selv på et bestemt tidspunkt i dit liv, men du forstår ikke, hvilken. Der er altid en følelse af mindreværd, men du har ingen idé om, hvordan du løser det. Situationen med følelsesmæssig udmattelse kan sammenlignes med et forkert puslespil. Alle fragmenter findes, men der er ingen måde at finde de vigtigste..

Føl dig træt

Kroppen signalerer konstant en mangel på styrke. Træthed ledsager dig hele dagen, begynder om morgenen – forlænget søvn giver ikke lettelse. Du foretrækker at holde dig uden for omverdenen, da du simpelthen ikke har nok energi.

Ser ikke målet

Der er ikke noget ønske om at kende dit kald i livet. Evnen til at nyde verden og begivenhederne der går rundt går tabt. Du begynder konstant at spørge dig selv, hvorfor alt dette er nødvendigt.

Miste motivation

Efter det første forsøg på at opnå noget forsvinder interessen. Der er ikke noget ønske om at lære, at udvikle sig. Du vender tilbage til det sædvanlige løb i en cirkel. Efter et stykke tid vil dette føre til mental udmattelse, få dig til at føle dig underlegen og tabt..

Ikke i stand til at overvinde små forhindringer

Du føler, at du ikke selv er i stand til at løse det enkleste problem. Mental aktivitet hæmmes, det er umuligt at finde en rationel løsning. Der er en urimelig frygt for at tage den forkerte beslutning..

På udkig efter betydningen af ​​eksistens

Du håber, at nogen eller noget vil vise dig en ny sti. Hver gang du tror, ​​du finder ham, glider han væk.

Få nye dårlige vaner

Du kan ikke slippe af med din følelse af mindreværd; du begynder at søge efter, hvordan du udfylder tomrummet. For at distrahere fra ængstelige tanker, gå til yderpunkter, kompensere for den følelsesmæssige udbrændthed af alkohol og tobak.

Mærk din egen mindreværd

Lav selvtillid vises. Du begynder at tænke på, hvor elendig og ubetydelig du ser ud i andres øjne, du føler, at ingen har brug for det. Føl, hvordan livets omstændigheder prøver at bryde dig som et legetøj og smide dig i papirkurven.

Start din søgning efter den perfekte partner

Du har en omfattende social cirkel, men du føler dig ensom. Forsøger at finde en ledestjerne blandt dem, der er i stand til at værdsætte dig, som du kan stole på.

Gør meningsløse ting

At arbejde for dig er bare en mulighed for at gøre noget. Det er ikke længere af interesse, og slutresultatet er nytteløst. Du er bundet af en rutine, du forstår, at du er nødt til at bevæge dig, men du ser ikke retningen.

Accepter ikke dig selv

Frygt forhindrer dig i at åbne op, de siger, at din indsats aldrig vil være berettiget. Sammenlign dig selv med andre, hele tiden du leder efter og finde dine egne mangler.

Lider af søvnløshed

Du kan ikke huske sidste gang, du vågnede vågen, fuld af styrke og energi. Måske er du ikke fysisk træt den sidste dag, men er ikke i stand til at sove fredeligt. At se tv-shows, læse, studere information på en smartphoneskærm bliver en almindelig ting om natten.

Overdreven forsigtighed

Du har ikke tillid til folk, prøv at leve efter reglerne, som skal beskytte dig mod mulige problemer. Du ønsker at gå tilbage fra dem, men du er for bange for, at du bliver såret igen.

Konstant skiftende masker

Din opførsel afhænger af de mennesker, du skal kommunikere med. Du ønsker ikke at være en udstødt, så du tilpasser, passende andres tanker, vaner, bevægelser, udtryk. Efterhånden deformeres personligheden, du glemmer, hvem du var.

Miste meningen med livet

Intet og ingen kan få dig til at føle, at det er han. Du kan ikke finde energi, styrke, motivation til at gøre noget. Vil du distancere dig fra alting, at være alene med dig selv. Følelsesmæssigt næsten brændt til aske.