Top 15 produkter for at øge størrelsen på din buste

Indholdet af artiklen

• Mælk
• nødder
• Grønne grøntsager
• Seafood
• Solsikkefrø
• Bukkehornkløver og hørfrø
• Fugl
• Friske frugter
• Magert kød
• Sunde og sunde olier
• Sojabønner
• papaya
• Rødbeder og gulerødder
• Mælkebøtte rod
• Tofu

Kvinder, der drømmer om et smukt, stort bryst, behøver ikke at foretage plastisk kirurgi. For at øge størrelsen på bysten skal du ændre din kost, spise mad, der påvirker balancen mellem hormoner. Hvis de er inkluderet i den daglige diæt, modtager kroppen gavnlige stoffer, der vil føre til skønhed, elasticitet og brystvækst..

Mælk

Dette produkt indeholder hormoner, der er nødvendige for kvinders reproduktionssystem. Østrogen, prolactin, progesteron hjælper med brystvækst. Læger anbefaler, at man koger komælk, drikker et glas om morgenen før sengetid.

nødder

Frugt indeholder phytoøstrogener, som er nødvendige for vækst i bysten. Naturlige hormoner er rige på cashewnødder, valnødder, jordnødder og mandler. Når de spises, får kroppen godt fedt, protein, hvilket hjælper med at øge mælkekirtlerne. Ikke mindre nyttige nødder til arbejde med hjertet, hjernen. Inkluder dem som en sund snack eller tilføj til hovedretter.

Grønne grøntsager

Spinat, alfalfa, broccoli er rige på naturlige antioxidanter. Grønne grøntsager indeholder calcium, folinsyre og jern. De fjerner dårligt kolesterol, normaliserer stofskiftet. Alt dette forbedrer form, brystsundhed. Spis bladgrøntsager dagligt, lav salater af dem.

Seafood

Rejer, østers, skaldyr indeholder høje niveauer af mangan. Havfisk og alger er rige på dette element. Den regelmæssige anvendelse af sådanne produkter forbedrer produktionen af ​​kønshormoner og fremmer væksten af ​​brystkirtelvæv. Hvis du konstant spiser skaldyr, modtager kroppen næringsstoffer, og bryststørrelsen vil stige.

Solsikkefrø

For at øge det naturlige niveau af østrogen skal du bruge græskarfrø, solsikker, anisfrø, som bidrager til væksten af ​​brystkirtler. Føj dem til hovedretter, sandwich, bruges som en snack, kombineres med salater, kød.

Bukkehornkløver og hørfrø

Disse bustforstørrelsesprodukter er rige på phytoøstrogener. Hørfrø, bukkehornkløver stimulerer produktionen af ​​hormonet prolactin. Phytoøstrogener bidrager til væksten af ​​bryster og hår. Et nyttigt produkt er hørfrøolie. For at øge bysten skal det påføres eksternt for at udføre en let massage. Det er godt at tage olien inde; fedtsyrer i sammensætningen forhindrer kræft i æggestokkene.

Fugl

Til brystvækst er det godt at spise kylling eller kylling. Fjerkræ forbedrer østrogenproduktionen. Spis kylling to gange om dagen bedre i kogt eller bagt form. Det er uønsket at stege fjerkrækød i en gryde, især frituret. Æteriske olier kan tilføjes til det..

Friske frugter

Brug af disse produkter øger østrogenproduktionen, et fald i testosteron. Frugt hjælper med at gøre brystet mere elastisk, voluminøst. De indeholder vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at sikre sundhed i mælkekirtlerne..

Nyttige produkter til at øge bysten:

• bananer
• kirsebær;
• blommer
• granater;
• blåbær
• æbler
• vandmeloner.

Magert kød

En måde at ændre størrelsen på brystkirtlerne er at øge muskelvolumen. For deres vækst har du brug for et protein, der er godt absorberet af magert kød. Medtag ungt oksekød med lavt fedtindhold, kanin, lam i kosten. Dette kød er især nødvendigt for unge.

Sunde og sunde olier

Disse fødevarer er rige på antioxidanter, vitamin E, der beskytter kroppens celler mod skader af frie radikaler. Nyttige olier til brystet – oliven, græskar. Massér i en cirkulær bevægelse med et par dråber. Hørfrøolie er lige så nyttig til at forstørre bysten. Vælg produkter af høj kvalitet til indendørs og udendørs brug.

Sojabønner

Et andet supplement til brystforstørrelse indeholder phytoestrogen. Sojamælk er en kilde til isoflavoner, hvorfra mængden af ​​brystvæv vokser, og risikoen for kræft reduceres. Drik et glas mælk hver morgen, tilsæt bønner til salater. Inden du bruger sojabønner, skal du sørge for, at du ikke er allergisk over for det..

papaya

Det er et naturligt produkt til brystvækst. Papayasaft med mælk stimulerer produktionen af ​​fytoøstrogener, er nyttig til funktion af kvindelige reproduktionsorganer. Spis en halv dag dagligt. Overdreven brug af papaya forårsager diarré, en forstyrret mave-tarmkanal.

Rødbeder og gulerødder

Disse grøntsager er rige på sunde betakaroten, antioxidanter. Rødbeder og gulerødder indeholder naturligt østrogen og bor, hvilket bidrager til dens produktion. På samme tid fjerner kostfiber af grøntsager overskydende af dette hormon fra kroppen. Dets overskud forårsager hævelse i brystet, overfølsomhed, fibrocystiske masser..

Mælkebøtte rod

Denne plante bruges til at normalisere hormonelle niveauer i overgangsalderen. Mælkebøtte rod gør brystet større på grund af tilstedeværelsen af ​​isoflavone. Dette kemiske stof nedbrydes af kroppen i hormonet østrogen og gavnlige mineraler. Mælkebøtte rod lindrer smerter i brystkirtlerne under menstruation.

Tofu

Produktet er rig på østrogen, protein, har en lav procentdel fedt. Dette er en af ​​de bedste måder at naturligt øge bryststørrelsen. Tofu kan spises rå og forarbejdet, bruges som en kød.