Indholdet af artiklen
Blandt årsagerne til forekomsten af en hudfedtfoldning i underkæbeområdet er overvægt, anatomiske træk og aldersrelaterede ændringer. Den anden hage gør folk komplekse, føler sig usikre. Du kan fjerne det med enkle øvelser. De udføres med det formål at forebygge.
Sådan fjernes en dobbelt hage derhjemme
For at holde dit ansigt ungt, skal du passe til at spise rigtigt og udføre fysiske øvelser. Komplekserne, der også kaldes ansigts-fitness, hjælper med at slippe af med den anden hage. De beregner muskelstrukturen i ansigtet og nakken, fjerner lokale fedtaflejringer. Daglig afgift erstatter dyre kosmetiske procedurer, operationer.
Komplekset kan udføres uafhængigt derhjemme. Alle bevægelser skal udføres glat uden skarpe rykker. Før hovedklasser, skal du foretage en opvarmning for at varme op musklerne. For at gøre dette, bevæg kæben 8-10 gange frem og tilbage, venstre og højre.
Kiss øvelse
Procedure:
- Stå lige op, vip langsomt dit hoved tilbage, se på loftet.
- Fastgør læberne i et kys, som om musklerne er spændte, når de sendes op.
- Hold i 5 sekunder.
- Løsn dine læber, og vend dit hoved tilbage i startpositionen.
- Gentag 15 gange.
Øvelse “Sprog”
Udførelsesregler:
- Træk hovedet fremad, åbn munden bred.
- Langsomt (du skal tælle til fem) stikker tungen ud så vidt muligt.
- På den samme konto skal du returnere det.
- Gentag 12 gange.
Kæbeøvelse
Hvis kinøvelser bliver en daglig vane, vil effekten blive mærkbar efter 2 uger. Gentag opgaven 10 gange.
Bekendtgørelse:
- Startposition (PI), mens du står eller sidder. Vip hovedet tilbage og kig op.
- Træk underkæben frem for at føle muskelspænding.
- Hold i 10 sekunder.
- Slap af din kæbe og gå tilbage til IP.
Øvelse “Neck”
For at fjerne dobbelt hage skal du bruge følgende metode:
- Stå lige, hovedet ned til brystet.
- Drej langsomt til højre.
- Tæl til seks.
- Sæt langsomt hovedet tilbage til sin oprindelige position.
- Drej til venstre igen.
- Udfør øvelsen i 30 sekunder.
Hvad er de mest effektive metoder til at slippe af med en dobbelt hage? Jeg føler mig lidt usikker på min udseende, og jeg vil gerne vide, hvilke løsninger der virkelig kan hjælpe mig med at reducere eller fjerne min dobbelthage. Er der nogen træningsøvelser, diætændringer eller andre tips, som I kan anbefale? Tak på forhånd for jeres hjælp!