Indholdet af artiklen
- Fordelene og skadene ved boghvede med kefir
- Sådan følger du en boghvede diæt med kefir
- Sådan tilberedes boghvede til vægttab
- Sådan bruges
- Hvor meget kan du tabe dig
- Anmeldelser af resultaterne af diæt med kefir og boghvede
Hvad kvinder ikke kan tænke på at miste ekstra pund, helst uden fysisk aktivitet. Den mest populære måde er kost. Af de produkter, der reducerer vægten, lægges der særlig håb på boghvede, kefir, æbler, ingefær, ananas og endnu bedre på alt i anlægget. Boghvede med kefir til vægttab bruges oftere. Hvad er fordelene og skadene ved et sådant sæt produkter, virkningen på subkutant fedt? Hvordan accepterer kroppen sådanne “gaver”?
Fordelene og skadene ved boghvede med kefir
I Europa, for eksempel, Tyskland, er boghvede ikke efterspurgt: Du kan kun finde det der i russiske butikker. I Rusland sættes dette korn på en piedestal. Det menes, at mirakelproduktet med hensyn til indholdet af næringsstoffer indtager andenpladsen efter majs: vitaminer og mineraler, der udgør hjernen, aktiverer kroppen, forbedrer immuniteten og fjerner toksiner. Boghvede grød er indiceret til hypertension, anæmi, kronisk træthedssyndrom, osteoporose, sygdomme i mave-tarmkanalen.
Mister boghvede vægt eller bliver fedt? Du koger grød “fra øksen” og tilsætter olie, salt og sukker til det – bliver bestemt bedre. Uden alle disse “gødningsstoffer” er skålen diæt. Med en relativt lille mængde kulhydrater indeholder den en masse fiber og proteiner, flerumættet fedt – alt dette hjælper med at balancere metaboliske processer i kroppen. At tabe sig med boghvede, tilføje kefir til det, er endnu lettere. Dette naturlige probiotikum indeholdende gavnlige bakterier har en god effekt på tarmfunktionen og forbedrer gastrisk syresekretion.
Derudover inkluderer det gærede mælkeprodukt calcium, kalium, fosfor, vitamin A og D, som gør huden smuk, forbedrer synet, styrker knogler, brusk, øger kroppens beskyttende egenskaber og lindrer hævelse på grund af en let vanddrivende virkning. Så hvis hvert af produkterne er så gode i sig selv, så forestil dig, hvor nyttige de er sammen.
Boghvede-kefir diæt vil normalisere arbejdet i alle organer. Når de beskriver handlingsmekanismen for disse produkter, forklarer ernæringseksperter: først kornet fjerner akkumulerede giftstoffer fra tarmvæggene, derefter det gærede mælkeprodukt, som en kost, “fejer” dem ud. Husk, at rensning af kroppen med boghvede og kefir kan være farlig med al disse roser for fødevarer.
Med hepatitis, pancreatitis, rå boghvede (ikke grød!) Påvirker aggresiv tarmvæggen, hvilket forværrer tilstanden af beskadigede organer. Så med sygdomme i mave-tarmkanalen er en sådan diæt en kontraindikation. Du kan ikke bruge boghvede med kefir til vægttab under graviditet, amning, lavt blodtryk og anæmi. Brug med stor forsigtighed i tilfælde af migræne, åreknuder og trombose..
Sådan følger du en boghvede diæt med kefir
Boghvede med kefir er godt til at tabe sig i enhver opskrift. For at tabe sig kan du kun spise morgenmad i syv dage. Udskift medikamentet med andre måltider med tilladelse fra lægen. Denne diæt er designet til en uge, højst to. Gentag denne ekstreme metode til rensning af kroppen ikke mere end tre gange om året. Og generelt glemme det under forværringen af sygdomme i mave-tarmkanalen.
Sådan tilberedes boghvede til vægttab
Boghvede grød hjælper dig med at tabe dig, men gør det hurtigere ved at spise tørt korn. Du kan lave mad på forskellige måder:
1 vej. Vask 1 spsk. boghvede, tør og steg i et par minutter over svag varme. Overfør til gryden, hæld 1,5 spsk. kogt vand, luk låget, indpak med et håndklæde og lad natten over for at kvælde kornet. Hvis du føler dig sulten, skal du blande 1 spsk. surmælkedrik med 2 spsk. l boghvede og drikke.
2 måde. Hæld om aftenen 3 spsk. l ren korn med et glas 1% kefir. Luk låget, og sørg for at køle. Boghvede, badet i kefir om natten, er en fremragende morgenmad på faste dage..
3 måde. Boghvede lys. Før de rene og tørrede gryn gennem en kødslibemaskine, eller endda bedre slib i en kaffekværn. 2 spsk. l bland pulveret med et glas 1% kefir og lad det stå i køleskabet natten over.
Sådan bruges
Dette stof bruges også på forskellige måder. For det første kan du drikke det hver morgen på tom mave. For det andet udskiftes hvert måltid ved fastedagen med et sådant måltid (en pause mellem måltiderne er 2 timer). Derudover er præparatet en uafhængig skål (med et serveringsvolumen på 200-300 ml), så hvis du ønsker det, skal du udskifte et måltid selv uden for alle diæter..
Lær hvordan du tilbringer en faste dag på kefir.
Hvor meget kan du tabe dig
I løbet af en eller to uger (mere og ikke tilladt) giver boghvede-kefir-diet dig mulighed for at miste op til 12 kg, hvis du ud over disse to produkter ikke spiser andet end væske (vand, mineralvand og grøn te kan drikkes uden begrænsninger). Naturligvis afhænger det hele af kildedataene: med fem ekstra pund, med alt dit ønske, mister du ikke ni. I løbet af en faste dag forsvinder maksimalt 3 kg. Boghvede med kefir om morgenen vil hjælpe med at tabe op til 4 kg vægt.
Anmeldelser af resultaterne af diæt med kefir og boghvede
Opmærksomhed! Oplysningerne i artiklen er kun til vejledning. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan stille en diagnose og give behandlingsanbefalinger baseret på de individuelle egenskaber hos en bestemt patient.
En god måde at tabe sig på er at følge en kostplan med boghvede og kefir. Begge disse fødevarer er lavt kalorieindhold, men stadig fyldt med næringsstoffer. Spis boghvede og kefir til morgenmad og frokost, og kombiner det med en sund aftensmad. Hvis du har prøvet denne metode, vil jeg gerne høre om din erfaring og eventuelle resultater. Har du nogen andre tips til vægttab med boghvede og kefir?
En kostplan med boghvede og kefir kan være en effektiv måde at tabe sig på, da begge fødevarer er lave på kalorier, men stadig fyldt med vigtige næringsstoffer. Ved at spise boghvede og kefir til morgenmad og frokost, og kombinere det med en sund aftensmad, kan man opnå gode resultater. Det er vigtigt at være konsekvent og holde sig til planen for at se resultater. Derudover er det en god idé at kombinere kosten med regelmæssig motion for at øge vægttabet. Har du andre tips til vægttab med boghvede og kefir? Jeg vil gerne høre om din erfaring og eventuelle resultater.
Hej! Hvordan kan man tabe sig på boghvede med kefir? Er der en bestemt opskrift eller metode, der skal følges? Jeg vil gerne have nogle tips og råd om, hvordan man kan bruge disse ingredienser til at opnå vægttab. Tak på forhånd for jeres hjælp!
Hvordan kan man effektivt tabe sig ved at indtage boghvede med kefir? Er der specifikke opskrifter eller retningslinjer, der skal følges for at opnå de ønskede resultater? Jeg er meget interesseret i at prøve denne kombination som en del af min vægttabsrejse. Tak på forhånd for jeres hjælp og rådgivning!
Hvis du ønsker at tabe dig ved at indtage boghvede med kefir, er der nogle retningslinjer, du kan følge. Først og fremmest er det vigtigt at vælge fuldkorns boghvede, da dette har højere næringsværdi og fiberindhold. Du kan tilberede boghveden ved at skylle den grundigt og derefter koge den i vand i cirka 15 minutter eller indtil den er mør. Du kan bruge kefir som en sauce eller dressing til boghveden ved at blande det sammen med friske urter eller krydderier efter smag. Det anbefales at spise denne kombination som et måltid i stedet for som en snack for maksimal mæthedsvirkning. Husk også at kombinere denne kost med regelmæssig motion og en afbalanceret kost for at opnå ønskede resultater.
Hej! Jeg er interesseret i at vide, hvordan man taber sig ved at spise boghvede med kefir. Er det bedst at erstatte et eller flere måltider med denne kombination? Hvordan kan jeg tilpasse min kost for at opnå bedre resultater? Er der nogen anbefalinger om portioner eller specifikke opskrifter, som du kan dele? Jeg vil gerne høre om dine personlige erfaringer eller tips til at opnå vægttab ved hjælp af denne kombination. På forhånd tak for din hjælp!