7 bedste kampsport til selvforsvar

Indholdet af artiklen

• Aikido
• Fordele
• Karate
• Fordele
• Jeet Kune-Do
• Fordele
• Judo og sambo
• Fordele
• Boksning
• Fordele
• Blandet kampsport
• Fordele
• Krav Maga
• Fordele

En person, der ved, hvordan man forsvarer sig, føles meget mere selvsikker. Moderne kampsport giver en god mulighed for dette. Ved at vælge den rigtige retning og træne op, kan du hurtigt mestre de grundlæggende teknikker, der hjælper mod mobber på gaden.

Aikido

Den mest fredelige type kampsport, kun beregnet til selvforsvar. Der er ingen slag, men kast er meget almindelige, som ofte ender med et smertefuldt trick. Aikido er ideel til politifolk, sikkerhedsvagter og andre mennesker, der støder på aggressive personligheder på arbejdet.

Fordele

• Aikido tilbyder en overflod af tricks til effektivt forsvar, når angriberenes energi omdirigeres mod sig selv.
• Velegnet til mennesker med et indledende fysisk fitnessniveau.
• Udvikler smidighed, reaktion.

Karate

Til denne kampsport kræves ikke så meget styrke som nøjagtigheden af ​​at slå til vitale organer. Dette hjælper karate-mesteren med let at besejre en stærkere modstander. Denne type kampsport er kendetegnet ved spark, forskellige anvendte områder (at bryde genstande, kæmpe med våben), der udvikler udholdenhed og koordination af atleter.

Fordele

• Karate har mange stilarter (Shotokan, Kyokushinkai), hvorfra enhver, der vil øve, kan vælge den, han kunne lide mest.
• Træning kombinerer udviklingen af ​​en persons fysiske og spirituelle kvaliteter, bidrager til intern harmoni.
• Der anvendes effektive tekniske kombinationer af streger og blokke, der bringes til automatisering i klasseværelset.

Jeet Kune-Do

Blandt de bedste kampsport til selvforsvar – dette er en af ​​de mest almindelige, hovedsageligt på grund af berømmelsen af ​​Bruce Lee, der aktivt populariserede det. Jeet Kun-do er en relativt ung slags kampsport. Det udvikler sig konstant, vedtager teknikker og teknikker fra andre selvforsvarssystemer. Derudover forbliver hovedprincippet i hans filosofi uændret – sejr opnås ved at foregribe fjendens handlinger og gribe ind i initiativet.

Fordele

• Jeet Kun-do pålægger ikke strenge opførselsmønstre i en duel, men tilbyder et sæt teknikker, som alle kan tilpasse sig selv.
• Detaljerede teknikker til selvforsvar, inklusive til en duel med flere fremad.

Judo og sambo

Disse to områder kombineres ofte, selvom de har mange forskellige ting. Judo er en kamp, ​​der er fokuseret på sport, hvor der er strenge regler, dommere. Sambo er et selvforsvarssystem, der har en kampversion, oprindeligt designet til brug i gadeforhold. Ulemperne inkluderer manglen på chokudstyr og midler til at imødegå det.

Fordele

• Judo og sambo udvikler harmonisk alle muskelgrupper, så atleter er i god fysisk form.
• Regelmæssige klasser giver en positiv følelsesmæssig holdning til selvforsvar, uddanner selvdisciplin, underviser i psykologisk stabilitet i en duel.

Boksning

Denne kampsport opstod i England som en metode til selvforsvar. Vægten her er på strejketeknikker, der hjælper med at neutralisere fjenden så hurtigt som muligt, helt op til situationen, når han mister bevidstheden (knockout). Ulemperne ved boksning inkluderer et stort antal begrænsninger. For eksempel er det forbudt at gribe, sparke eller albuer, der kan komme til nytte i en gadekamp.

Fordele

• Boksning er enkel til at mestre de grundlæggende teknikker, så det er godt for begyndere.
• I træning af boksere er der meget opmærksomhed ikke kun på militært udstyr, men også til den generelle fysiske træning, der er nødvendig for at konfrontere fjenden.

Blandet kampsport

Kendt som “mix-fight” og forkortelsen MMA. Dette er en hård kampstil, der ofte sammenlignes med gladiatorkampe. Ud over strejker bruges aktivt kast, smertefulde og kvælende tricks her, som giver mulighed for at opnå en fordel i kampen.

I en mix-fight er der et minimum af begrænsninger, på grund af hvilke mange kampteknikker er forbudt i andre konkurrencer. Af denne grund har MMA et meget højt traume. En anden ulempe er, at atleter træner til en kamp i ringen, derfor er der ingen metoder til at beskytte dem mod koldt stål, en duel i et begrænset rum.

Fordele

• En mix-fight er en syntese af forskellige stilarter og trends, der har optaget det allerbedste af kampsport i forhold til sportskampe.
• De, der er involveret i blandet kampsport, udvikler hurtigt udholdenheds-, reaktions-, hånd-til-hånd-kampeevner.

Krav Maga

De officielle kampsystemer for de israelske forsvarsstyrker blev oprettet i midten af ​​30’erne i det forrige århundrede, baseret på oplevelsen af ​​gade-sammenstød. En jagerfly, der praktiserer Krav Maga, er fri for reglerne for fair deal. For at overleve i en duel bruges alle tricks, der forårsager skade på fjenden. Ud over teknikken med strejker lægger vægten her på beskyttelse mod forskellige typer våben, en kamp med flere modstandere, brugen af ​​improviserede genstande (sten, pinde).

Fordele

• Denne kampsport er baseret på at ramme sårbare dele af modstanderens krop (øjne, nakke, lysken), som hjælper med at hurtigt neutralisere en person uden at spilde energi.
• Kombinerer forsvar og angreb. Mange typer kampsport skelner klart mellem at blokere og angribe fjenden. I Krav Maga er de forent. Blokering indebærer automatisk et gengældelsesangreb.