7 bedste kampsport til selvforsvar

Indholdet af artiklen



En person, der ved, hvordan man forsvarer sig, f√łles meget mere selvsikker. Moderne kampsport giver en god mulighed for dette. Ved at v√¶lge den rigtige retning og tr√¶ne op, kan du hurtigt mestre de grundl√¶ggende teknikker, der hj√¶lper mod mobber p√• gaden.

Aikido

Aikido

Den mest fredelige type kampsport, kun beregnet til selvforsvar. Der er ingen slag, men kast er meget almindelige, som ofte ender med et smertefuldt trick. Aikido er ideel til politifolk, sikkerhedsvagter og andre mennesker, der st√łder p√• aggressive personligheder p√• arbejdet.

Fordele

  • Aikido tilbyder en overflod af tricks til effektivt forsvar, n√•r angriberenes energi omdirigeres mod sig selv.
  • Velegnet til mennesker med et indledende fysisk fitnessniveau.
  • Udvikler smidighed, reaktion.

Karate

Karate

Til denne kampsport kr√¶ves ikke s√• meget styrke som n√łjagtigheden af ‚Äč‚Äčat sl√• til vitale organer. Dette hj√¶lper karate-mesteren med let at besejre en st√¶rkere modstander. Denne type kampsport er kendetegnet ved spark, forskellige anvendte omr√•der (at bryde genstande, k√¶mpe med v√•ben), der udvikler udholdenhed og koordination af atleter.

Fordele

  • Karate har mange stilarter (Shotokan, Kyokushinkai), hvorfra enhver, der vil √łve, kan v√¶lge den, han kunne lide mest.
  • Tr√¶ning kombinerer udviklingen af ‚Äč‚Äčen persons fysiske og spirituelle kvaliteter, bidrager til intern harmoni.
  • Der anvendes effektive tekniske kombinationer af streger og blokke, der bringes til automatisering i klassev√¶relset.

Jeet Kune-Do

Jeet Kune-Do af Bruce Lee

Blandt de bedste kampsport til selvforsvar – dette er en af ‚Äč‚Äčde mest almindelige, hovedsageligt p√• grund af ber√łmmelsen af ‚Äč‚ÄčBruce Lee, der aktivt populariserede det. Jeet Kun-do er en relativt ung slags kampsport. Det udvikler sig konstant, vedtager teknikker og teknikker fra andre selvforsvarssystemer. Derudover forbliver hovedprincippet i hans filosofi u√¶ndret – sejr opn√•s ved at foregribe fjendens handlinger og gribe ind i initiativet.

Fordele

  • Jeet Kun-do p√•l√¶gger ikke strenge opf√łrselsm√łnstre i en duel, men tilbyder et s√¶t teknikker, som alle kan tilpasse sig selv.
  • Detaljerede teknikker til selvforsvar, inklusive til en duel med flere fremad.

Judo og sambo

Judo

Disse to omr√•der kombineres ofte, selvom de har mange forskellige ting. Judo er en kamp, ‚Äč‚Äčder er fokuseret p√• sport, hvor der er strenge regler, dommere. Sambo er et selvforsvarssystem, der har en kampversion, oprindeligt designet til brug i gadeforhold. Ulemperne inkluderer manglen p√• chokudstyr og midler til at im√łdeg√• det.

Fordele

  • Judo og sambo udvikler harmonisk alle muskelgrupper, s√• atleter er i god fysisk form.
  • Regelm√¶ssige klasser giver en positiv f√łlelsesm√¶ssig holdning til selvforsvar, uddanner selvdisciplin, underviser i psykologisk stabilitet i en duel.

Boksning

Boksning

Denne kampsport opstod i England som en metode til selvforsvar. Vægten her er på strejketeknikker, der hjælper med at neutralisere fjenden så hurtigt som muligt, helt op til situationen, når han mister bevidstheden (knockout). Ulemperne ved boksning inkluderer et stort antal begrænsninger. For eksempel er det forbudt at gribe, sparke eller albuer, der kan komme til nytte i en gadekamp.

Fordele

  • Boksning er enkel til at mestre de grundl√¶ggende teknikker, s√• det er godt for begyndere.
  • I tr√¶ning af boksere er der meget opm√¶rksomhed ikke kun p√• milit√¶rt udstyr, men ogs√• til den generelle fysiske tr√¶ning, der er n√łdvendig for at konfrontere fjenden.

Blandet kampsport

MMA-kamp

Kendt som “mix-fight” og forkortelsen MMA. Dette er en h√•rd kampstil, der ofte sammenlignes med gladiatorkampe. Ud over strejker bruges aktivt kast, smertefulde og kv√¶lende tricks her, som giver mulighed for at opn√• en fordel i kampen.

I en mix-fight er der et minimum af begr√¶nsninger, p√• grund af hvilke mange kampteknikker er forbudt i andre konkurrencer. Af denne grund har MMA et meget h√łjt traume. En anden ulempe er, at atleter tr√¶ner til en kamp i ringen, derfor er der ingen metoder til at beskytte dem mod koldt st√•l, en duel i et begr√¶nset rum.

Fordele

  • En mix-fight er en syntese af forskellige stilarter og trends, der har optaget det allerbedste af kampsport i forhold til sportskampe.
  • De, der er involveret i blandet kampsport, udvikler hurtigt udholdenheds-, reaktions-, h√•nd-til-h√•nd-kampeevner.

Krav Maga

Krav Maga

De officielle kampsystemer for de israelske forsvarsstyrker blev oprettet i midten af ‚Äč‚Äč30’erne i det forrige √•rhundrede, baseret p√• oplevelsen af ‚Äč‚Äčgade-sammenst√łd. En jagerfly, der praktiserer Krav Maga, er fri for reglerne for fair deal. For at overleve i en duel bruges alle tricks, der for√•rsager skade p√• fjenden. Ud over teknikken med strejker l√¶gger v√¶gten her p√• beskyttelse mod forskellige typer v√•ben, en kamp med flere modstandere, brugen af ‚Äč‚Äčimproviserede genstande (sten, pinde).

Fordele

  • Denne kampsport er baseret p√• at ramme s√•rbare dele af modstanderens krop (√łjne, nakke, lysken), som hj√¶lper med at hurtigt neutralisere en person uden at spilde energi.
  • Kombinerer forsvar og angreb. Mange typer kampsport skelner klart mellem at blokere og angribe fjenden. I Krav Maga er de forent. Blokering indeb√¶rer automatisk et geng√¶ldelsesangreb.
Bed√łm denne artikel
( Ingen vurderinger endnu )
Tilf√łj kommentarer

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: