10 tip til at gøre din hud glat og strålende

Indholdet af artiklen

• Minimum makeup
• God hydrering
• Delikat ansigtsvask
• Acne
• Blød eksfoliering
• Hold hænderne rene
• Korrekt ernæring
• Solcreme
• Naturlige midler
• Natpleje

En persons skønhed er direkte relateret til pleje. Det er vanskeligt at kalde attraktiv en der har tør, kedelig hud med udslæt, skrælning. Hvis det er vanskeligt at slippe af med acne, kan du løse de resterende problemer uden indgreb fra en hudlæge. For at udjævne hudfarven og bevare dens helbred, skal du overholde flere regler om ernæring, livsstil og pleje. Du kan fugtige og blødgøre dit ansigt ikke kun med butikværktøjer, men også med hjemmemasker fra velkendte produkter.

Minimum makeup

Fundament, pulver beskytter huden godt mod eksterne faktorer: vind, støv, sol. Makeup er nødvendig på gaden, men derhjemme skal den fjernes øjeblikkeligt. Disse produkter tørrer ansigtet, tilstopper porerne og kan forårsage flager. Prøv ikke at bruge dem hver dag, vælg de letteste strukturer, der ikke skaber en maske på dit ansigt. Dette vil hjælpe med at holde din hud glat og sund..

God hydrering

Det kommer indefra, så pas på drikkevæsken. En voksen skal modtage 1,5 liter rent vand hver dag. Det nøjagtige volumen beregnes individuelt under hensyntagen til vægten og niveauet af fysisk aktivitet. Om sommeren øges normen med 200-400 ml, fordi meget fugt kommer ud med sved. Når de indre organer får den rigtige mængde vand, vil dens “overskydende” gå ind i huden.

Fyld op for manglen på fugt med cremer med aloe vera-ekstrakt, kollagen, hyaluronsyre. Påfør dem efter et varmt brusebad, når porerne er åbne og klar til hurtigt at absorbere alle de gavnlige stoffer. Fugt dit ansigt med serum en gang om ugen: de har en højere koncentration af aktive ingredienser.

Delikat ansigtsvask

Rengøringsprodukter kan forårsage irritation og skrælning, så bliv ikke involveret i skrælning. Deres hyppige brug ødelægger det naturlige beskyttende lag i huden, det skal aktivt producere fedt. Det bliver fedtet, men forbliver flassende på grund af manglende fugtighed.

De mest omhyggelige kosmetologer kalder det japanske to-trins vaskesystem. Det fjerner enhver makeup, beskadiger ikke ansigtet, efterlader det friskt og glat. Den vigtigste oprensning er hydrofil olie, der fjernes med tonic eller skum. Resultatet er ren hud, klar til fløde eller serum.

Acne

Pres ikke udslæt: Hverken acne eller mindre formationer. Dette kan efterlade ar, hvilket skaber en risiko for infektion. Hvis acne generer dig, find ud af årsagen til deres udseende (hormoner, ernæring, hygiejne), skal du kontakte din læge om, hvordan du slipper af med dem. Enkeltudslæt uden betændelse kan hurtigt tørres med salicylsyre, essentiel olie af tetræer.

Blød eksfoliering

For at gøre huden glat skal du regelmæssigt slippe af med et lag af døde celler. Til dette bruges skræl og skrubber. På grund af den milde irritationseffekt forårsager de blodstrøm til væv, fremskynder processerne med metabolisme og cellefornyelse. Hyaluronsyre, kollagen, elastin produceres bedre i huden, niveauet af fugtighed øges.

Grove partikelformuleringer kan bruges to gange om måneden. Én gang om ugen er det bedre at tage mildere produkter til affoliering. De fungerer på grund af glykolsyre, derfor rives de ikke af, men opløser døde celler. Hvis huden ikke er følsom, kan sådanne midler bruges til hver anden dag..

Hold hænderne rene

I løbet af dagen ophobes snavs på fingre og håndflader, bakterier formere sig. Når du rører dit ansigt med dine hænder, overfører du alle urenheder til huden. Så der er acne, irritation. Hvis du vil se et velplejet ansigt, skal du ikke røre det med fingrene, vaske dine hænder med sæbe oftere eller behandle med et antiseptisk middel.

Korrekt ernæring

Glat og smuk ansigtshud er ikke muligt med en dårlig tilstand i mave-tarmkanalen. Hold styr på, hvad du spiser. Fjern kager (især gær), slik, kulsyreholdige drikkevarer, røget kød. Du vil blive overrasket over at se et rent ansigt uden acne om en måned, fordi kroppen kvittede sig med toksiner, og leveren begyndte at arbejde bedre.

Føj fedtede fisk og nødder til menuen: de indeholder proteiner og Omega-3 syrer, som øger hudens elasticitet og hydrering. Spis kilder til antioxidanter – gulerødder, græskar, bær, bladgrøntsager for at fremskynde vævsfornyelse. Produkter, der indeholder magnesium og zink, hjælper med at fugte huden: kål, gulerødder, soja. Lav juice fra friske grøntsager eller urter, drikke en gang dagligt på tom mave.

Solcreme

Ultraviolet er hudens største fjende. Det trækker fugt, får et beskyttende tæt lag melanin til at fremkalde og provokerer tidlige rynker. For at gøre din hud glat og blød skal du bruge cremer med SPF på mindst 20-25 enheder før du går ud. Det er ønskeligt, at midlet indeholder zinkoxid eller titandioxid. Dette er naturlige beskyttelseskomponenter, der reflekterer solens stråler..

Om sommeren, især i varme lande, skal du bruge en fløde med den højest mulige SPF – 50–55 enheder. Det er tæt, det kan tilstoppe porer, så glem ikke god rengøring om aftenen. Forsøm ikke hatte, hætter med visirer for at skabe en skygge over dit ansigt.

Naturlige midler

• Citron. Hjælper med at lette huden, gøre den glat, fjerne pigmentering. Brug en maske af æggehvide og juice af en halv citron 2 gange om ugen. Lad det stå i 10 minutter, rens med varmt vand. Det blødgør og glatter huden..
• En tomat. Det fungerer som en tonic, reducerer porerne og fjerner acne. Rul 1-2 tomater uden hud i en blender, påfør denne masse på ansigtet, skyl efter 10 minutter. Gentag proceduren hver dag.
• Honning. Øger hudens elasticitet, udjævner, fugter. Påfør det med massage bevægelser i ansigtet, skyl efter 10 minutter. Har en honningmassage 2 gange om ugen.
• Mint. Forbedrer hudfarven, fugter, lindrer acne. Slib 2? –3 friske kviste, bland med 2 spsk. l yoghurt uden tilsætningsstoffer. Hold masken på dit ansigt i 15 minutter, gentag proceduren en gang om ugen.

Natpleje

Mens du sover, fornyes huden, så kosmetologer anbefaler ikke at bruge en dagcreme om aftenen. Bedre anvendelse af midler med retinoider: de vil stimulere produktionen af ​​nyt kollagen og cellefornyelse. Et andet plus ved aftenen brug af sådanne cremer og serum er, at de har tid til at suge om morgenen. Hvis du rejser hjemmefra i løbet af dagen, er risikoen for solskoldning lavere end ved brug af retinoider efter at have vågnet op.