10 bedste elliptiske trænere til en fit og sund krop

Indholdet af artiklen



Det er vanskeligt at bringe din figur tilbage til normal uden regelm√¶ssig fysisk anstrengelse. Hvis du vil opn√• resultater hurtigere, skal du l√¶gge dine ben. En elliptisk tr√¶ner (orbitreck), der kombinerer en stepper, en cykel og en l√łbeb√•nd, hj√¶lper med til at g√łre en figur slankere. S√•danne cardiobelastninger styrker det kardiovaskul√¶re system, forbr√¶nder ekstra pund. Glatte cirkul√¶re bev√¶gelser, der ligner klatring af trapper, skil√łb, l√łb, skader ikke led, fordi der er ingen chokbelastning.

Hvordan man vælger en elliptisk træner

Alle baner er opdelt i 4 typer:

  1. Mekanisk (bælte) Рenkle, billige enheder. Men de er kortvarige, let belastede og ubehagelige.
  2. Magnetisk Рeffektiv, pålidelig, rolig, glat arbejde.
  3. Elektromagnetisk – Enheder med lang levetid med tunge svinghjul. De er kendetegnet ved stille l√łb og et stort udvalg af belastninger.
  4. aeromagnetiske Рanaloger af elektromagnetiske ellipser, men med svinghjulblæsning.

Musklerne i benene under træning på en elliptisk træner belastes på grund af svinghjulets vægt, den roterende skive i bane. Klassernes belastning og effektivitet afhænger af deres placering. Der er 2 typer ellipsoider:

  1. Baghjulstr√¶k (svinghjul placeret bagp√•). En omtrentlig Q-faktor (afstand mellem pedaler) er 20 cm. Benene vil v√¶re skulderbredde fra hinanden, hvilket er upraktisk for h√łje mennesker – f√łdderne adskiller sig fra hinanden og kn√¶ene b√łjes til hinanden.
  2. Forhjulstræk (placeret foran). Afstanden mellem pedalerne er mindre (i gennemsnit 5-10 cm), hvilket er mere praktisk for benene. Disse simulatorer er dyrere end baghjulstræk.

Pigen er forlovet med simulatoren

Kvaliteten og bekvemmeligheden af ‚Äč‚Äčtr√¶ning p√• et elliptisk projektil afh√¶nger ogs√• af andre parametre:

  • Svinghjulets v√¶gt. Lunger (op til 7 kg) – belaster musklerne svagt og er mindst glatte. Medium (8-9 kg) – de arbejder musklerne godt, pedalerne roterer j√¶vnt. Tung (fra 10 kg) – dette er en fremragende pumpning med h√łj glathed.
  • Skridtl√¶ngde. Start (30-40 cm) – kun egnet til sm√• brugere med en h√łjde p√• 160-170 cm. Medium (40-50 cm) – velegnet til personer med en h√łjde p√• 170-185 cm. Professionel (mere end 50 cm) – til enhver h√łjde, fra 185 cm.
  • Belastningsniveauer. Jo flere af dem, jo ‚Äč‚Äčj√¶vnere er accelerationen / decelerationen.
  • Konsol (LCD). Viser klassetid, kadens, tilbagelagt afstand, hjerterytme, forbr√¶ndte kalorier. Avancerede modeller har Bluetooth, hovedtelefonstik, telefoner, h√łjttalere, tr√¶ningsprogrammer.
  • Polar modtager. Mulighed for at tilslutte en brystpuls sensor for n√łjagtige m√•linger af hjerterytme. Denne funktion gemmer brugeren som taber v√¶gt fra for store belastninger..
  • Fitness test. Bestemmer kroppens fysiske kondition. Dette er n√łdvendigt for at indstille en personlig tr√¶ningstilstand..
  • Nyttelast (maks. Tilladt v√¶gt). B√łr v√¶re 10-15 kg mere end brugerens masse – genforsikring mod nedbrud.
  • Lukkere-kompensatorer. P√•kr√¶vet for at installere simulatoren p√• uj√¶vne gulve.
  • Forsendelsesruller. Giver dig mulighed for at rulle bane rundt i huset, hvilket er is√¶r vigtigt for tunge modeller.

Mekanisk

Simulatorerne fungerer i et b√¶ltdrev, der forbinder remskiven med svinghjulet. Jo st√¶rkere sp√¶nding, desto st√łrre er belastningen. Disse elliptiske skaller fungerer godt p√• musklerne i benene og balderne, er billige, har ikke brug for str√łm. Det er let at reparere, men de skal ofte repareres – konstant friktion slider hurtigt b√¶ltet ud, derudover skaber det meget st√łj.

Lastniveauet skal justeres manuelt, og pedalerne mangler glathed.

Kropsskulptur BE-5920HX

Body Sculpture Trainer BE-5920HX

Baghjulets elliptiske tr√¶ner til hjemmet hj√¶lper med at styrke det kardiovaskul√¶re system, muskelkorset, mister overskydende pund. Orbitrek er designet til mennesker, der vejer op til 100 kg, h√łjde op til 160 cm. Den menneskelige krop p√• den er let skr√•t fremad, hvilket er nyttigt til at udarbejde hofterne. Generelt vil et let svinghjul ikke give en h√łj belastning og en j√¶vn k√łrsel.

L√¶s mere  Masker til h√•rv√¶kst og densitet er de bedste og mest effektive. Opskrifter med olier, kanel, peber osv.

Den sort-hvide LCD-sk√¶rm viser hjertefrekvens, tr√¶ningstid, tilbagelagt afstand, aktuelle hastighed, kaloriforbrug. Den kompakte simulator vil st√• i hj√łrnet af rummet eller p√• balkonen, men vil svimle p√• det uj√¶vne gulv. Om n√łdvendigt kan det let overf√łres til hvor som helst i huset. Omkostninger – 10 000 r.

Fordele:

  • billig;
  • tager kun 1 m2 anvendeligt omr√•de i rummet;
  • letv√¶gt p√• 25 kg;
  • fungerer autonomt.

Ulemper:

  • svinghjulets v√¶gt – 4 kg;
  • skridtl√¶ngde – 30 cm;
  • st√łjende b√¶lte belastningssystem;
  • ingen kompenserende skabe.

DFC 8.2

Baghjulstræk DFC 8.2

Baghjulets orbitrek er nyttig til at opretholde tone, styrke ben, arme, skulderbånd. Det meste af belastningen forskydes til hofterne, men på grund af det lette svinghjul brændes ekstra kilo langsomt. Desuden kan selve enheden ikke kaldes stille, og pedalerne roterer ikke glat nok. Den sort-hvide skærm viser alle træningsoplysninger, undtagen hjerterytmen (du skal navigere efter velvære).

Kun personer, der vejer op til 100 kg og en h√łjde p√• h√łjst 160 cm, kan bruge DFC elliptisk tr√¶ner.Et uj√¶vnt gulv er ikke en hindring for en ellipsoid-lukere findes i designet. Dimensionerne og v√¶gten af ‚Äč‚Äčbanetr√¶kket er sm√•, s√• selv en skr√łbelig kvinde eller pige vil b√¶re den. Pris – 8 000 r.

Fordele:

  • billig;
  • tager kun 1 m2;
  • v√¶gt – 21 kg;
  • ingen elektrisk forbindelse kr√¶vet.

Ulemper:

  • svinghjulet vejer kun 4 kg;
  • kort skridtl√¶ngde – 29 cm;
  • b√¶lte belastning system;
  • ingen pulssensorer.

Magnetisk

Disse ellipsoide simulatorer er stille, glatte, kr√¶ver ikke en netv√¶rksforbindelse. De har en indbygget magnet, der modst√•r svinghjulet. Jo mindre afstanden mellem dem er, desto st√łrre er belastningen p√• tr√¶ningspersonen.

Dette system arbejder på musklerne i benene, forbrænder ekstra kalorier godt.

Belastningsniveauet (afstanden mellem magneten og svinghjulet) indstilles af en manuel afbryder. Disse baner er mere dyre end mekaniske modeller.

Sport Elite SE-602

Magnetisk SE-602 fra Sport Elite

En elliptisk tr√¶ner erstatter morgenk√łrsler, √łger udholdenheden og hj√¶lper med at tabe sig uden di√¶ter. Det v√¶gtige svinghjul, der er placeret p√• bagsiden af ‚Äč‚Äčellipsen, pumper benene og baldernes muskler godt. Pedalerne er stille, drej glat uden at ryste. Konsollen viser data om tr√¶ning, velv√¶re for brugeren og hj√¶lper med at bestemme kroppens tilstand for at forhindre overbelastning.

St√•lrammen underst√łtter en masse p√• op til 100 kg, men personer med h√łjde over 160 cm vil “finhugge” pedalerne p√• grund af den lille skridel√¶ngde – dette er upraktisk og ineffektivt. Kredsl√łbet i sig selv er stabilt, lille. Takket v√¶re skabe vil den forblive p√• enhver overflade. Pris – 17 500 r.

Fordele:

  • et svinghjul, der vejer 7 kg, giver en god belastning;
  • fitness test;
  • fungerer uden at tilslutte til en stikkontakt;
  • tager 1,2 m2.

Ulemper:

  • skridtl√¶ngde – 31 cm;
  • tung – 41 kg.

Hasttings FS300 Aero

Hasttings FS300 Aero Model

Baghjulets ellipsetr√¶ner er designet til hjemmebrug. Det fungerer roligt og glat, indl√¶ser benene godt. Pedalerne vippes indad med 2 ¬į for st√łrre komfort af f√łdderne. Konsollen viser den tilbagelagte afstand, tid, hjertefrekvens, hastighed og forbr√¶ndte kalorier. Derudover kan du kontrollere dit fitnessniveau for at undg√• for store belastninger.

Rammen fra tykv√¶ggede st√•lprofiler kan modst√• v√¶gt op til 125 kg. Trinl√¶ngderne p√• den elliptiske tr√¶ner vil v√¶re nok til lave eller mellemh√łje mennesker op til 170 cm. Selve tr√¶neren er lille og stabil p√• grund af dens v√¶gt. Det kan endda placeres p√• et uj√¶vnt gulv, rullet til ethvert sted i huset. Du kan k√łbe en ellipsoid til 26 000 r.

Fordele:

  • 7,5 kg tungt svinghjul;
  • pedalh√łjde – 39 cm;
  • fitness test;
  • et hovedtelefonstik er tilvejebragt;
  • √łget b√¶reevne
  • tager kun 1,3 m2;
  • fungerer uden at tilslutte til lysnettet.

Ulemper:

  • tung (45 kg).

Elektromagnetisk

I tunge orbitrecks dannes modstand af magneter, der styres af et elektrisk drev. Takket være et bredt udvalg af belastninger med en jævn overgang pumpes hele kroppen perfekt.

L√¶s mere  Roer til v√¶gttab - di√¶topskrifter p√• salater. Anmeldelser af r√łdbeder slankende mad

Disse baner er n√¶sten lydl√łse, men kr√¶ver genopladning eller forbindelse til et netv√¶rk..

Proxima senator

Elektromagnetisk Proxima Senator

Semiprofessionel sportsellipsoider med forhjulstr√¶k er designet til v√¶kst fra 185 cm og v√¶gt op til 180 kg. Klasser er som en lang stigning op ad bakke – en grundig unders√łgelse af muskler og udholdenhed. F√łdder er bekvemt placeret t√¶t p√• hinanden. Pedalerne er stille og glatte, ligesom √¶ndringen af ‚Äč‚Äčhastigheder er. Simulatoren i sig selv er samlet set tung.

Sk√¶rmen er i trefarver med underst√łttelse af en brystsensor (du skal k√łbe separat). Der er tr√¶ningsprogrammer til forskellige parametre – h√łjde, v√¶gt og alder. Du kan endda oprette din egen individuelle tilstand. Stikket har ikke brug for en orbiter – det fungerer p√• den indbyggede generator. Lukkere hj√¶lper med at installere simulatoren p√• buler. I online butikker kan en s√•dan ellip bestilles til 97 000-100 000 rubler ved levering.

Fordele:

  • svinghjulets v√¶gt – 8,5 kg;
  • skridtl√¶ngde – 58 cm;
  • lille Q-faktor – 8 cm;
  • belastningssystem p√• 16 niveauer;
  • Der er 19 forskellige programmer til opvarmning, cardio-tr√¶ning og grublende kryds;
  • st√• til en glas- eller vandflaske, 2 USB-stik, 2 h√łjttalere p√• displayet;
  • h√łj b√¶reevne;
  • autonomi;
  • der er forsendelse hjul.

Ulemper:

  • monoton brumme under tr√¶ning fra en l√łbegenerator;
  • enhedens enorme v√¶gt er 101,5 kg;
  • kr√¶vet areal – 2 m2;
  • h√łj omkostning.

Spirit SE205

Forhjulstræk Spirit SE205

Den kompakte elliptiske tr√¶ner til hjemmet med forhjulstr√¶k hj√¶lper dig med at tabe dig og stramme din form. Klasser med et tungt svinghjul pumper dine arme, ben og abs fuldt ud. Trinnet er glat, lydl√łs, hastigheden √¶ndres um√¶rkeligt. Pedalerne er t√¶t p√• hinanden og vippes et par grader indad – f√łdderne er s√• behagelige.

En intuitiv menu p√• farvedisplayet viser tid, afstand, hjerterytme, kaloriforbrug. Puls kan ogs√• m√•les ved hj√¶lp af brystkardiografi, hvis du k√łber den separat. Ellipsoiden er velegnet til personer, der vejer op til 120 kg og en h√łjde p√• 170-175 cm. Ruwhedskompensatorer og transportvalser leveres, s√• orbiteren er stabil og mobil. Det koster mellem 39 000‚Äď46 000 r.

Fordele:

  • svinghjulet vejer 9 kg;
  • skridtl√¶ngde – 41 cm;
  • afstand mellem pedaler – 10 cm;
  • 24 niveauer af lastning leveres;
  • Der sys 23 tr√¶ningsprogrammer;
  • der er et hovedtelefonstik, stativ til MP3 / iPod;
  • √łget b√¶reevne
  • tager kun 1,4 m2 af plads.

Ulemper:

  • Tung – 47 kg.
  • Det er drevet af 220 V.
  • Undertiden vises der en fejl E1 p√• displayet. Korrigeres ved at udskifte standard str√łmforsyningen med en mere kraftfuld (12 V).
  • Anmeldelser viser, at nogle modeller efter nogle tid kan kn√¶kke. Dette korrigeres ved manuel sm√łring af Litol-24-lejerne. Rulleskinner skal behandles med komplet silikonev√¶ske.

Aeromagnetiske ellipsoider

Dette er forbedrede analoger af elektromagnetiske simulatorer. Magneterne inde i dem er spr√¶ngt af en ventilator, hvilket √łger levetiden for orbitrek. S√• lastniveauet falder ikke med tiden, og svinghjulet med pedaler roterer mere j√¶vnt. Disse baner fungerer fra den indbyggede generator eller 220 V-netv√¶rk.

De resterende fordele og ulemper er de samme som for elektromagnetiske ellipser, kun prisen er endnu h√łjere.

Ammity Ocean OE 40

Aeromagnetic Ammity Ocean OE 40

Hjemmeside forhjulets ellipsoid med et praktisk pedaldesign er designet til aktiv intervalltræning og cross-fit. Kroppen på det vil være let skråt, som under en ski sprint, så målt gang er ubehageligt her. Det pumper musklerne i benene, balderne, skuldrene, maven og ryggen på niveau med professionelle simulatorer. Det starter uden at ryste, pedalerne går glat.

Oplysninger om tr√¶ning og trivsel vises p√• en bl√• sk√¶rm. Du kan kontrollere din beredskab for belastninger, tilslutte en Polar kardiosensor (ikke inkluderet). Orbitrek kan t√•le op til 180 kg v√¶gt og er endda velegnet til to meter m√¶nd og kvinder. Det er installeret p√• enhver uregelm√¶ssighed, og om n√łdvendigt kan det rulles helt til et andet sted. Pris i omr√•det 112 500‚Äď125 000 r.

L√¶s mere  Fedtforbr√¶ndende slankemediciner - Liste over de mest kraftfulde og sikreste apoteker og sportsern√¶ringsprodukter

Fordele:

  • svinghjulets v√¶gt – 11,7 kg;
  • lille Q-faktor – 9 cm;
  • skridtl√¶ngde – 51 cm;
  • belastningssystem p√• 24 niveauer;
  • konditionvurdering af kroppen, et stort bibliotek af programmer fra 76 tr√¶ningstilstande;
  • lyddynamik indbygget i konsollen, 2 USB-porte, et rum til en flaske eller et glas vand, en grill-persienner i svinghjulhuset til luftbl√¶sning af kroppen fra en spindisk disk;
  • h√łj nyttelast.

Ulemper:

  • tydelig monoton brum med stigende belastning;
  • fungerer kun p√• 220V;
  • tung – 85 kg;
  • tager 1,7 m2.

Bowflex Max Trainer M5

Max Trainer M5 af Bowflex

Elliptisk stepper fra USA med forhjulstr√¶k, der simulerer stigning af trapper. Simulatoren i sig selv er lille, men stabil p√• grund af dens v√¶gt. Svinghjulet er plast, s√• det ikke indl√¶ses grundigt. Det er godt til cardio-tr√¶ning (styrkelse af lungerne med hjertet), fedtforbr√¶nding og heling efter kv√¶stelser, hvis der ikke er kontraindikationer fra l√¶gen. Egnet selv til klasser under graviditet og alderdom. Det fungerer glat, n√¶sten lydl√łst.

Displayet viser hastighed, tilbagelagt afstand, kaloriforbrug. Desuden bestemmes en vandrende brugers puls s√• n√łjagtigt som muligt. Alle uj√¶vne gulve l√łses af skabe, og forsendelseshjul hj√¶lper med at flytte enheden. Det er designet til overv√¶gtige brugere, der vejer op til 136 kg, h√łjde fra 170 cm. Producenten estimerer sin simulator til 128 500 r.

Fordele:

  • skridtl√¶ngde – 45 cm;
  • 16 trin med lastning tilvejebringes;
  • Der er 8 tr√¶ningsprogrammer;
  • komplet cardiopelt, porte til tilslutning af en smartphone, holder til en beholder med vand;
  • √łget b√¶reevne
  • tager 1,2 m2.

Ulemper:

  • v√¶gt – 65 kg.
  • udf√łrelse svarer ikke til prisen.
  • drevet af 220 V.
  • plast i konstruktionen er billig, s√łmmene er d√•rligt forarbejdet, maleriet er d√¶kket.

Sammenklappelige modeller

Stationære simulatorer tager 2-3 m2 anvendeligt område, som er specielt kritisk for små boliger.

Hvis der ikke er nok plads i huset, er det bedre at vælge foldbare baner.

De er små og let at transportere, men samtidig tjener de mindre.

Horizon Andes 3 Ny

Sammenfoldelige Andes 3 Nye af Horizon

En elektromagnetisk ellipsoid træner med et forhjulstræk design er praktisk til enhver vækst, og den forstærkede ramme kan modstå op til 136 kg. Takket være den lille Q-faktor er benene i en naturlig position. Enheden fungerer godt på musklerne i hofter og bagdel, men til intensiv pumping mangler svinghjulet stadig masse.

Overgangen mellem belastningsniveauer er glat og trinl√łs, squeaks er udelukket. Den sort / hvide konsol er kort, klar og behagelig. Du kan tilslutte en tr√•dl√łs pulssensor, men den k√łbes separat. At flytte simulatoren er ikke let, derfor er der transportruller i designet. Hvis gulvet er uj√¶vnt, hj√¶lper t√¶ttere kompensatorer ved installationen. Prisen p√• denne ellipse er 96 300 r.

Fordele:

  • svinghjulet vejer 7,5 kg;
  • skridtl√¶ngde – 51 cm;
  • Q-faktor – 6 cm;
  • belastningssystem p√• 16 niveauer;
  • Der sys 10 tr√¶ningsprogrammer;
  • hovedtelefonstik, indbygget h√łjttaler i konsollen;
  • √łget b√¶reevne
  • tager 1 m2 foldet (1,75 m2 adskilt).

Ulemper:

  • tung – 77 kg.
  • 220 V netv√¶rksforbindelse kr√¶ves.

Kropsskulptur BE-6700H

Kropsskulptur model BE-6700H

Baghjulets magnetiske elliptiske tr√¶ner er uafh√¶ngig af lysnettet. Et midtvejs svinghjul med 8 niveauer af belastninger er nok til v√¶gttab, udvikling af udholdenhed og konditionstr√¶ning. Generelt er ellipsoiden stille, men jo h√łjere hastighed, jo tydeligere er den “tikkende” lyd foran drevet.

Konsollen uden tr√¶ningsprogrammer viser kun grundl√¶ggende oplysninger (tid, tilbagelagt afstand, hastighed, forbr√¶ndte kalorier). En fitness-test leveres, men der er ingen Polar-modtagerforbindelse. Relativt kompakt ellipsoid tager 1,5 m2, modst√• brugeren op til 120 kg. Trinl√¶ngden er nok for en person med gennemsnitlig h√łjde. Kompensatorer til uj√¶vne gulve og transportruller g√łr simulatoren stabil og mobil.

Fordele:

  • svinghjulets v√¶gt – 9 kg;
  • justerbar skridel√¶ngde – 34-40 cm;
  • vandflaskeholder;
  • √łget b√¶reevne
  • tager kun 1,5 m2;
  • autonomi (v√¶rker fra den indbyggede generator).

Ulemper:

  • st√łj, n√•r belastningsniveauet stiger;
  • v√¶gtig – 49 kg;
  • bolt p√• foldepladsen l√łsner konstant – den skal strammes uafh√¶ngigt;
  • squeaks i bev√¶gelige dele – manuelt korrigeret med silikone fedt, lithol eller husholdningsolie.
Bed√łm denne artikel
( Ingen vurderinger endnu )
Tilf√łj kommentarer

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: