7 måder at gøre højhælede sko komfortable på

Indholdet af artiklen

• Reducer hælens højde
• Brug gelindlægssåler
• Skift dit gangart
• Tag pauser
• Bær sko med en rem
• Brug Moleskin klud
• Vælg de rigtige sko

Hver kvinde ønsker at se slank og elegant ud, så stiletter ikke går ud af stil. Klassiske både forlænger visuelt benene, men hindrer bevægelse, gnider fingre og hæle. Der er flere gennemprøvede måder at gøre hæle sko mere behagelige på..

Reducer hælens højde

Hvis du føler dig utilpas, mens du bærer, kan du prøve at forkorte hårnålen i et værksted. Du kan reducere hælen med 1-1,5 cm, så reduceres belastningen, det bliver mere praktisk at gå. Forkort ikke meget tynde stænger, så parets tyngdepunkt ikke skifter. Masters anbefaler at fjerne op til 10% af hælens længde.

Brug gelindlægssåler

Enheden giver det mest behagelige arrangement af fødderne. Indlægssåler til sko med høje hæle forhindrer flexion af fingrene, reducerer tryk på anklene. Hvis gelindlægene konstant glider fremad, når de går på gaden, holder dem på plads.

Indlægssåler forhindrer forekomst af majs og majs selv efter en lang gåtur. Den regelmæssige brug af skoindsatser er en måde at forhindre deformitet i foden, artrose og åreknuder. Armaturet er sikkert fastgjort til skosålen og er let aftageligt. Hver 6. måned skal foringer skiftes. Brug ikke indersålen, hvis den begynder at rive, er deformeret.

Skift dit gangart

Når man bærer sko med hæle, opleves hovedbelastningen af ​​fødderne, rygsøjlen er meget bøjet, når man går. Derfor er det vigtigt at udarbejde en speciel teknik for bevægelse for at gøre et trin glat. Spænd din maveben, ret din ryg. For at gøre dette, forestil dig, at et reb trækker dig op.

Når du bevæger dig, skal du bruge dine hofter til at løfte og bære dine ben. Gangen skal være direkte og selvsikker. Bøj ikke kroppen, som om han er bange for at falde. Afhængighed er på fodens hynde for at fjerne hælene og anklerne.

Tag pauser

Bær ikke stiletter i mere end to dage. Lad dine ben komme sig i mindst 24 timer. På “faste dage” kan du lave selvmassage, specielle styrkeøvelser, tage afslappende urtebad.

Bær sko med en rem

Sko med hæle belaster benene meget, især hvis de ikke er faste eller for løse. I åbne både eller sandaler skal der gøres en indsats for at forhindre fodtab. Bær modeller med en stropp og lås, der sikkert klikkes fast i anklene. Sådanne komfortable sko anbefales til personer, der er udsatte for hævelse. Om nødvendigt kan stroppens længde justeres til din størrelse.

Brug Moleskin klud

Det er et bomuldsmateriale med supertæt satinvæv. Stoffet er åndbart, holdbart og holdbart. I udseende ligner det huden – glat udefra, indvendigt med en fleece. Køb færdige sko fra moleskin eller reparér gamle ubehagelige. Placer stoffet i problemområder, så det ikke gnider fødderne, dine fødder glider ikke. I modsætning til bandageindsatser vil moleskin holde fast under bevægelse.

Vælg de rigtige sko

For at gøre det lettere at gå med høje hæle vil det hjælpe dig med valget af model og størrelse der passer til dig. Prøv sko til sidst på dagen: på dette tidspunkt kvælder benene lidt og får deres rigtige form. Gå rundt på handelsgulvet, lyt til fornemmelserne. Udskift parret ved det mindste ubehag.

Når du vælger sko, skal du foretrække til modeller med en platform. Hos dem stiger hælen mindre, hvilket giver komfort under en lang gåtur. Det anbefales at vælge en sokrunde. I sko med en spids kappe bør fingrene ikke klemmes, frit placeret inde. I sådanne sko, selv efter en lang gåtur, bliver dine ben ikke trætte, du behøver ikke tage pauser.