7 fordelagtige egenskaber ved grøn kaffe for kroppen

Indholdet af artiklen

• Fedt forbrænding
• Appetitundertrykkende middel
• Kolesterol kontrol
• Forebyggelse af neurologisk sygdom
• Kropsforyngelse
• Trykreduktion
• munterhed

Grønne kaffebønner er ikke en speciel sort, men de samme bønner, kun ikke ristede. De adskiller sig fra brune, idet de bevarer en kraftig antioxidant – chlorogenic syre, der forsvinder, når de udsættes for høje temperaturer. Ekstraktet fra friske bønner betragter mange som et universalmiddel. Vil han hjælpe med at tabe sig uden diæter, opretholde sundhed og aktiv levetid, eller er dette en anden myte?

Fedt forbrænding

Chlorogensyre hjælper med hurtigt at tabe sig. Det reducerer kulhydratabsorptionen, normaliserer blodsukkeret og insulinproduktionen. Syre reducerer fedtreserver i leveren og forbedrer virkningen af ​​hormoner involveret i fedtforbrænding. Undervejs reducerer det betændelse, på grund af hvilken stofskifte forstyrres og type 2-diabetes udvikler sig. Af denne grund er tørret kaffebønneekstrakt det mest efterspurgte naturlige supplement til vægttab..

I uforarbejdede kerner er koffein også til stede (20-50 mg pr. Kapsel), hvilket fremskynder stofskiftet med 3-7%, hvilket fører til intens brænding af kalorier. Dette hjælper med at bevare vægten. Koffein har også negative egenskaber. Det kan forårsage søvnløshed, øget nervøsitet, arytmier, så brug ikke ekstraktet i doser på mere end 3000 mg pr. Dag.

Appetitundertrykkende middel

Grønt kaffebønneekstrakt hjælper folk med at blive slanke, fordi det sløver trangen til at spise. En person begynder at snack mindre ofte og reducerer størrelsen på hans portioner, så antallet af forbrugte kalorier reduceres.

Grønne kaffebønner øger effektiviteten af ​​enhver diæt til vægttab. De hæmmer dannelsen af ​​subkutant fedt..

Hvis en voksen bruger en sådan ekstrakt fem gange om dagen i 8-12 uger, mister han 2,5-3,7 kg mere vægt end når han bruger en drink fra brune korn. Tag grønne bønner i form af tabletter, de opløses i vand eller tilsættes til kaffe.

Du kan brygge korn. Metode til forberedelse og anvendelse:

1. Hæld 1,5 spsk. l bønner i en gryde, hæld 400 ml vand.

2. Larm i 10 minutter. At vurdere.
3. Det er bedre at starte brugen med en lille dosis: 800 mg to gange om dagen en halv time før måltider.
4. Hvis der opstår bivirkninger (diarré, hovedpine, forstoppelse), bliver du nødt til at opgive middel.

Kolesterol kontrol

Et ekstrakt fra kaffebønner, der ikke er blevet kogt, renser og styrker blodkar. Langvarig tilskud hjælper med at sænke kolesterol. Et positivt resultat bemærkes, selv med den daglige anvendelse af små doser på 200-400 mg. Værktøjet forhindrer hjertepatologier og udvikling af hjerte-kar-sygdomme, men på grund af det høje koffeinindhold kan det være farligt for mennesker med vedvarende højt blodtryk..

Forebyggelse af neurologisk sygdom

Et ekstrakt fra ikke-ristede kaffetræbønner reducerer risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom og bremser også dens progression. Inkludering af kosttilskud i kosten for patienter, der lider af demens, forbedrer deres mentale tilstand.

Kropsforyngelse

Den foryngende virkning af grøn kaffe er forbundet med tilstedeværelsen af ​​chlorogenic syre og andre antioxidanter i dens sammensætning. Disse stoffer hjælper med at holde kroppen sund. Hvis 400 mg ekstrakt konsumeres dagligt i to måneder, vil tegnene på aldring bremse.

Anti-aging virkning af ekstrakter fra grønne kaffebønner på huden:

• tørhed falder;

• rødme passerer;
• elasticitet øges;
• små rynker forsvinder;
• sund glans vises.

Trykreduktion

Spise grønne kaffebønner sænker blodtrykket, det hjælper kun mennesker med moderat grader af hypertension. Efter brug af supplementet i høje doser (over 800 mg pr. Dag) normaliseres trykket efter 2 uger. Lave daglige doser (50-140 mg) er også nyttige til hypertension, men når de tages, stabiliseres trykket først efter halvanden måned. De øverste indikatorer reduceres med 5-10 enheder, de nederste med 3-7.

For personer med svær hypertension er det første indtag af grønne bønneekstrakt straks i en stor dosis farligt – koffein er til stede i supplementet, hvilket kan forårsage et skarpt hopp i pres. Denne effekt er mindre almindelig hos mennesker, der regelmæssigt drikker regelmæssig kaffe eller te..

munterhed

Mængden koffein i grønne kaffebønner er lavere end i almindelige, så når de indtages, overdrev ikke nervesystemet. Kun de kosttilskud, der indeholder ren ekstrakt, får energi. Når du vælger, skal du sørge for, at sammensætningen ikke indeholder cellulose og andre bindemidler.

Brug af grønne kaffebønner i moderate doser har en positiv effekt på mental sundhed:

• opløftende;

• øger koncentrationen;
• giver kraft;
• forbedrer hukommelsen;
• lindrer træthed.
• giver energi.