7 fordelagtige egenskaber ved gr√łn kaffe for kroppen

Indholdet af artiklen



Gr√łnne kaffeb√łnner er ikke en speciel sort, men de samme b√łnner, kun ikke ristede. De adskiller sig fra brune, idet de bevarer en kraftig antioxidant – chlorogenic syre, der forsvinder, n√•r de uds√¶ttes for h√łje temperaturer. Ekstraktet fra friske b√łnner betragter mange som et universalmiddel. Vil han hj√¶lpe med at tabe sig uden di√¶ter, opretholde sundhed og aktiv levetid, eller er dette en anden myte?

Fedt forbrænding

Hvordan man drikker gr√łn kaffe, mens man taber sig

Chlorogensyre hj√¶lper med hurtigt at tabe sig. Det reducerer kulhydratabsorptionen, normaliserer blodsukkeret og insulinproduktionen. Syre reducerer fedtreserver i leveren og forbedrer virkningen af ‚Äč‚Äčhormoner involveret i fedtforbr√¶nding. Undervejs reducerer det bet√¶ndelse, p√• grund af hvilken stofskifte forstyrres og type 2-diabetes udvikler sig. Af denne grund er t√łrret kaffeb√łnneekstrakt det mest efterspurgte naturlige supplement til v√¶gttab..

I uforarbejdede kerner er koffein ogs√• til stede (20-50 mg pr. Kapsel), hvilket fremskynder stofskiftet med 3-7%, hvilket f√łrer til intens br√¶nding af kalorier. Dette hj√¶lper med at bevare v√¶gten. Koffein har ogs√• negative egenskaber. Det kan for√•rsage s√łvnl√łshed, √łget nerv√łsitet, arytmier, s√• brug ikke ekstraktet i doser p√• mere end 3000 mg pr. Dag.

Appetitundertrykkende middel

Fordelene ved gr√łn kaffe

Gr√łnt kaffeb√łnneekstrakt hj√¶lper folk med at blive slanke, fordi det sl√łver trangen til at spise. En person begynder at snack mindre ofte og reducerer st√łrrelsen p√• hans portioner, s√• antallet af forbrugte kalorier reduceres.

Gr√łnne kaffeb√łnner √łger effektiviteten af ‚Äč‚Äčenhver di√¶t til v√¶gttab. De h√¶mmer dannelsen af ‚Äč‚Äčsubkutant fedt..

Hvis en voksen bruger en s√•dan ekstrakt fem gange om dagen i 8-12 uger, mister han 2,5-3,7 kg mere v√¶gt end n√•r han bruger en drink fra brune korn. Tag gr√łnne b√łnner i form af tabletter, de opl√łses i vand eller tils√¶ttes til kaffe.

Du kan brygge korn. Metode til forberedelse og anvendelse:

  1. H√¶ld 1,5 spsk. l b√łnner i en gryde, h√¶ld 400 ml vand.

  2. Larm i 10 minutter. At vurdere.
  3. Det er bedre at starte brugen med en lille dosis: 800 mg to gange om dagen en halv time f√łr m√•ltider.
  4. Hvis der opst√•r bivirkninger (diarr√©, hovedpine, forstoppelse), bliver du n√łdt til at opgive middel.

Kolesterol kontrol

Et ekstrakt fra kaffeb√łnner, der ikke er blevet kogt, renser og styrker blodkar. Langvarig tilskud hj√¶lper med at s√¶nke kolesterol. Et positivt resultat bem√¶rkes, selv med den daglige anvendelse af sm√• doser p√• 200-400 mg. V√¶rkt√łjet forhindrer hjertepatologier og udvikling af hjerte-kar-sygdomme, men p√• grund af det h√łje koffeinindhold kan det v√¶re farligt for mennesker med vedvarende h√łjt blodtryk..

Forebyggelse af neurologisk sygdom

Et ekstrakt fra ikke-ristede kaffetr√¶b√łnner reducerer risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom og bremser ogs√• dens progression. Inkludering af kosttilskud i kosten for patienter, der lider af demens, forbedrer deres mentale tilstand.

Kropsforyngelse

Indholdet af chlorogenic syre i kaffeb√łnner

Den foryngende virkning af gr√łn kaffe er forbundet med tilstedev√¶relsen af ‚Äč‚Äčchlorogenic syre og andre antioxidanter i dens sammens√¶tning. Disse stoffer hj√¶lper med at holde kroppen sund. Hvis 400 mg ekstrakt konsumeres dagligt i to m√•neder, vil tegnene p√• aldring bremse.

Anti-aging virkning af ekstrakter fra gr√łnne kaffeb√łnner p√• huden:

  • t√łrhed falder;

  • r√łdme passerer;
  • elasticitet √łges;
  • sm√• rynker forsvinder;
  • sund glans vises.

Trykreduktion

Spise gr√łnne kaffeb√łnner s√¶nker blodtrykket, det hj√¶lper kun mennesker med moderat grader af hypertension. Efter brug af supplementet i h√łje doser (over 800 mg pr. Dag) normaliseres trykket efter 2 uger. Lave daglige doser (50-140 mg) er ogs√• nyttige til hypertension, men n√•r de tages, stabiliseres trykket f√łrst efter halvanden m√•ned. De √łverste indikatorer reduceres med 5-10 enheder, de nederste med 3-7.

For personer med sv√¶r hypertension er det f√łrste indtag af gr√łnne b√łnneekstrakt straks i en stor dosis farligt – koffein er til stede i supplementet, hvilket kan for√•rsage et skarpt hopp i pres. Denne effekt er mindre almindelig hos mennesker, der regelm√¶ssigt drikker regelm√¶ssig kaffe eller te..

munterhed

Ekstra fordele ved kaffeb√łnner

M√¶ngden koffein i gr√łnne kaffeb√łnner er lavere end i almindelige, s√• n√•r de indtages, overdrev ikke nervesystemet. Kun de kosttilskud, der indeholder ren ekstrakt, f√•r energi. N√•r du v√¶lger, skal du s√łrge for, at sammens√¶tningen ikke indeholder cellulose og andre bindemidler.

Brug af gr√łnne kaffeb√łnner i moderate doser har en positiv effekt p√• mental sundhed:

  • opl√łftende;

  • √łger koncentrationen;
  • giver kraft;
  • forbedrer hukommelsen;
  • lindrer tr√¶thed.
  • giver energi.
Bed√łm denne artikel
( Ingen vurderinger endnu )
Tilf√łj kommentarer

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: